Macht Übung wirklich den Meister?

Was macht den Unterschied zwischen einer professionellen und einer Amateurleistung aus? Kann jeder mit genügend Übung ein Spitzensportler oder professioneller Musiker werden, oder ist genetisches Talent die entscheidende Variable? Diese Fragen sind Beispiele für die uralte Debatte „Anlage versus Erziehung“ .

Tatsächlich war die Antwort auf diese Frage Gegenstand beträchtlichen Interesses und großer Forschung. Eine bahnbrechende Studie aus dem Jahr 1993 kam zu dem Schluss, dass das Training zu etwa 80 % für den Unterschied zwischen Spitzenleistungen und Amateurleistungen verantwortlich

Diese Erkenntnisse führten zur populären Vorstellung der „10.000-Stunden-Regel“ oder der Idee, dass man 10.000 Stunden Übung braucht, um ein Experte zu werden. Eine andere große Studie stellte jedoch die Idee in Frage, dass jeder mit genügend Übung ein Experte werden

Wie wichtig ist die Übung?

In dieser Studie, die 2014 in Psychological Science erschien , analysierten Forscher die Ergebnisse von 88 verschiedenen Studien zu Übung und Leistung in zahlreichen Bereichen, darunter Musik, Sport, Bildung, Beruf und Spiele. In all diesen Studien wurden Menschen untersucht, die eine neue Fähigkeit erlernten.

Die Forscher untersuchten Faktoren wie beispielsweise, wie viel die Teilnehmer übten und wie gut sie die neue Fähigkeit schließlich beherrschten. Welche Rolle spielte das Üben wirklich?

Bei Spielen war die Praxis für 26 % der Varianz verantwortlich, bei Musik für 21 % und bei Sport für 18 %. Bei Bildung und Beruf machte die Praxis jedoch einen weitaus geringeren Unterschied: Im Bildungsbereich waren nur 4 % der Varianz der Praxis zuzuschreiben, bei den Berufen weniger als 1 % 

Andere beitragende Faktoren

Wenn also Übung nur ein Teil des Puzzles ist, welche anderen Faktoren tragen dann zum Lernen und zur Entwicklung von Fähigkeiten bei? Einige der Dinge, die wichtig sein könnten, sind Ihre allgemeine Intelligenz , wie früh Sie mit dem Erlernen einer neuen Fähigkeit beginnen, Ihre Gedächtnisleistung und angeborenes Talent.

Während das alte Sprichwort besagt, dass Übung den Meister macht, haben Forscher herausgefunden, dass Übung allein nicht unbedingt zum Erfolg führt. Stattdessen meinen Experten, dass es auf die richtige Art von Übung ankommt, wenn man versucht, das Lernen zu optimieren und Fähigkeiten zu verbessern.

Beim mentalen Üben stellt man sich die Vorgänge vor, die man durchlaufen muss, um eine Aufgabe zu erfüllen. Ein Pianist könnte beispielsweise ein Musikstück mental üben, während ein Schauspieler seinen Text für ein Theaterstück mental einstudiert.

Eine Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass Medizinstudenten, die geistige Übungen mit praktischer Erfahrung kombinierten, bei echten Operationen bessere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die sich nur auf körperliche Übungen und das Lesen von Lehrbüchern verlassen

Beste Art zu üben

Forscher haben auch herausgefunden, dass die Art und Weise, wie jemand übt, Einfluss darauf hat, wie gut eine Fertigkeit erlernt wird. In einer Studie aus dem Jahr 2013 analysierte ein Forscherteam Daten von mehr als 850.000 Teilnehmern, die beim Online-Spiel „Axon“ neue Fertigkeiten erlernten.

Im Spiel steuern die Spieler ein Neuron von einer Verbindung zur nächsten, indem sie auf mögliche Ziele klicken. Ziel ist es zu testen, wie gut die Teilnehmer Informationen wahrnehmen und Entscheidungen treffen sowie wie schnell sie handeln.

Was die Forscher bei der Betrachtung des Spiels jedoch interessierte, war, welchen Einfluss das Training auf die Leistung im Spiel hatte. Und sie stellten fest, dass einige Spieler, die genauso viel trainierten wie andere, viel höhere Punktzahlen erzielten als der Rest.

Durch die Analyse der Daten konnten die Forscher feststellen, dass diese Spieler mit den höchsten Punktzahlen ihre Spielsitzungen länger gestreckt hatten. Dies deutet darauf hin, dass sie mehr Zeit damit verbrachten, zu untersuchen, wie das Spiel funktioniert, als die Spieler mit den niedrigeren Punktzahlen. Diese zeitlichen Abstände zwischen den Erkundungen zu Beginn zahlten sich in besseren Leistungen aus, als die Spieler mit zunehmender Geschicklichkeit antraten.

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So holen Sie das Beste aus dem Üben heraus

Wie können Sie also so üben, dass Sie Ihre Fähigkeiten effektiv weiterentwickeln? Hier sind einige Tipps, damit Ihr Training sich auszahlt.

• Nehmen Sie sich frühzeitig Zeit, um sich mit dem Prozess und den Werkzeugen vertraut zu machen, die Sie zur Ausführung der Fertigkeit benötigen.
• Variieren Sie Ihre Übungseinheiten von Anfang an, damit das Interesse und der Spaß erhalten bleiben.
• Seien Sie mutig und haben Sie keine Angst, Fehler zu machen. Untersuchungen haben gezeigt, dass optimales Lernen oft das Begehen von Fehlern erfordert.
• Denken Sie daran, dass das Erkunden ein wichtiger Teil des Erlernens jeder neuen Fähigkeit ist.

Auch wenn Übung Ihre Fähigkeiten nicht unbedingt perfektioniert, ist sie dennoch ein wichtiger Teil des Lernpuzzles. Durch die Kombination von Methoden, die mentales Üben, praktische Übungen, Erkundung und andere Lernformen umfassen, können Sie die Entwicklung Ihrer Fähigkeiten optimieren und ein effizienterer Lerner werden .

Zusammenfassung

Es dauert Jahre, um auf einem Gebiet ein Eliteexperte zu werden, und Übung ist letztlich nur ein Teil des Puzzles. Und obwohl Übung sicherlich wichtig ist, diskutieren Experten weiterhin, in welchem ​​Ausmaß und in welcher Auswirkung Übung tatsächlich auf die Leistung wirkt.