So funktioniert ein Temazcal

Ein Temazcalist eine Zeremonie, die tief im mexikanischen Erbe verwurzelt ist. Dabei sitzen die Teilnehmer in einer traditionellen Schwitzhütte, um gesundheitliche und therapeutische Vorteile zu erzielen. Zeremonien dauern normalerweise zwei oder mehr Stunden und werden normalerweise von einer Art spirituellem Führer geleitet, der Schamane oder Temazcalero genannt wird..

Geschichte

Temazcal-Zeremonien haben ihren Ursprung in Südamerika, genauer gesagt in Mexiko. Sie werden von Mexikanern in diesem Teil der Welt und anderen Teilen der Welt seit Tausenden von Jahren praktiziert.

Sie müssen jedoch nicht südamerikanischer Abstammung sein, um die Vorteile eines Temazcal zu genießen. Die Zeremonien sind im Laufe der Jahre immer beliebter geworden und werden heute in verschiedenen Teilen der Welt praktiziert. Das Wort Temazcal kommt vom Wort temāzcalli, das ist Nahuatl(eine uto-aztekische Sprache) für „das Haus der Wärme“.

Historisch gesehen begannen Temazcals als Reinigungsritual für die Menschen vor und nach Kriegsausbrüchen. Es wurde auch gemunkelt, dass es heilende Kräfte habe.

Während der spanischen Eroberung wurden viele Temazcal-Bauwerke von den Spaniern zerstört. Den Ureinwohnern gelang es jedoch, einige davon an versteckten Orten zu verstecken, was dazu beitrug, die schöne Kultur bis heute zu bewahren.

So erleben Sie ein Temazcal

Ein Temazcal ist traditionell ein kleiner Raum und bietet normalerweise nur Platz für eine Handvoll Menschen. Sowohl die Struktur als auch das Erlebnis werden als Temazcal bezeichnet.

Obwohl sie traditionell klein waren, bieten moderne Temazcals bei einer Zeremonie Platz für 15 bis 20 Personen.

Temazcal-Zeremonien sind einzigartig

Jede Temazcal-Zeremonie ist einzigartig. Manchmal wird ein Temazcal von einem Schamanen geleitet und beinhaltet Gesänge und Gesang. Oder ein Temazcalero erfüllt die gleiche Funktion wie ein Schamane.

Die Temazcals sind typischerweise kuppelartige Strukturen aus Zement, Schlamm oder Vulkangestein. Zu Beginn der Zeremonie werden die Teilnehmer gebeten, in die Schwitzhütte zu treten und es sich dort bequem zu machen, wo sie normalerweise in einem Kreis oder Halbkreis sitzen. Sobald sich die Teilnehmer niedergelassen haben, werden dampfende Vulkansteine ​​in die Mitte des Kreises gelegt. Dann wird Wasser über diese Steine ​​gegossen, um Dampf für die Schwitzhütte zu erzeugen.

Die während der Zeremonie verwendeten Steine ​​werden vor Beginn der Zeremonie direkt außerhalb der Struktur erhitzt. Im weiteren Verlauf der Zeremonie werden in Abständen weitere heiße Steine ​​in die Kuppel gebracht, um den Raum warm zu halten.

In manchen Fällen wird das Wasser, das über die Felsen geschüttet wird, mit Kräutern versetzt, denen heilende und therapeutische Wirkung zugeschrieben wird. Manche Menschen trinken im Temazcal sogar Kräutertee.

Wenn die Zeremonie vorbei ist, werden Sie gebeten, die Kuppel zu verlassen und möglicherweise eine kühle Dusche zu nehmen oder in ein Schwimmbecken zu springen, um Ihre Körpertemperatur zu senken.

Vorteile eines Temazcal

Temazcal hat nachweislich viele Vorteile. Sie werden möglicherweise eine reinere Haut und eine Verbesserung Ihrer Gewichtsabnahmebemühungen feststellen. Einige weitere Vorteile sind:

• Verbesserung der Depressionssymptome: Eine Studie aus dem Jahr 2005 über die Auswirkungen der Wärmetherapie auf Menschen mit leichter Depression ergab, dass die Wärmetherapie dazu beitragen kann, die Symptome von Appetitlosigkeit und anderen Beschwerden bei Menschen mit leichter Depression zu
• Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper: Temazcal-Zeremonien sollen dabei helfen, den Körper von Giftstoffen und Unreinheiten zu reinigen . Untersuchungen zeigen, dass Schwitzen die Entfernung von Giftstoffen erleichtert.2

Spirituelle Auswirkungen

Für viele Menschen liegt der Hauptzweck einer Schwitzhütte in ihren körperlichen Vorteilen, wie dem Ausschwitzen von Giftstoffen. Für viele andere sind diese Zeremonien jedoch zutiefst spirituell und haben eine tiefere Bedeutung.

Traditionell glaubt man auch, dass es viele medizinische Probleme heilen und Frauen bei der Geburt helfen kann. 

Teilnahme an einem Temazcal

Wenn Sie an einer Temazcal-Zeremonie teilnehmen möchten, finden Sie hier einige Tipps, die Ihre Gesundheit und Sicherheit bewahren und Ihnen ermöglichen, das Beste aus dem Erlebnis zu machen: 

• Sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr, da Sie viel schwitzen und viel Flüssigkeit über die Haut verlieren. Bei manchen Temazcal-Zeremonien wird Tee getrunken, was Ihnen dabei helfen kann, während der Zeremonie ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. 
• Nehmen Sie nicht teil, wenn Sie aufgrund einer Erkrankung extreme Temperaturen für Ihre Gesundheit gefährlich machen . Es besteht möglicherweise auch das Risiko einer Kohlenmonoxidbelastung. Sie können vor der Teilnahme Ihren Arzt fragen, ob es für Sie sicher ist.
• Versuchen Sie, sich voll und ganz auf das Erlebnis einzulassen , denn Temazcals sind Teil alter traditioneller Rituale, mit denen Sie vielleicht nicht vertraut sind. Lassen Sie sich dadurch nicht davon abhalten, das Erlebnis in vollen Zügen zu genießen, sondern folgen Sie einfach der Führung Ihres Schamanen oder Temazcalero. 
• Wenn es sich um eine sehr intime Zeremonie handelt , nehmen Sie möglicherweise im Badeanzug oder nackt teil. Tragen Sie daher besser nicht zu viele Schichten Kleidung, da Ihnen wahrscheinlich sehr heiß sein wird.
• Zögern Sie nicht, jederzeit aufzuhören, wenn Ihnen die Zeremonie unangenehm wird. Wenn es in der Kuppel zu heiß wird oder Sie sich schwach oder schwindlig fühlen, informieren Sie den Schamanen oder Temazcalero und verlassen Sie die Kuppel. 

Mögliche Fallstricke 

Das Interesse der Menschen an Schwitzhüttenerlebnissen wie einem Temazcal wächst ständig, was dazu führt, dass Menschen diesen wachsenden Trend ausnutzen. Es ist wichtig, nur unter Aufsicht eines erfahrenen Schamanen oder Temazcalero an Temazcals teilzunehmen, der für die sichere Durchführung dieser Zeremonien qualifiziert ist.

Wenn man unbeaufsichtigt bleibt oder nicht richtig überwacht wird, kann ein Temazcal leicht schiefgehen. Es gibt Berichte über Menschen, die an Schwitzhütten teilgenommen haben, die von Leuten organisiert wurden, die nicht richtig ausgebildet waren, und die leider verletzt wurden.