Wie man mit sozialem Unbehagen umgeht mit TED-Sprecher und Autor Ty Tashiro

Jetzt abonnieren : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Lernen Sie Ty Tashiro kennen

Dr. Ty Tashiro ist Autor, Sozialwissenschaftler und Beziehungsexperte. Er ist ein beliebter TED-Sprecher und Autor eines großartigen Buches mit dem Titel Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome . Er ist außerdem Autor von The Science of Happily Ever After .

Die Arbeit von Dr. Tashiro wurde in der New York Times, auf Time.com, TheAtlantic.com, auf NPR und mehr vorgestellt.

Warum Ty Tashiro mental stark ist

Er spricht über die wissenschaftlichen Gründe, warum manche Menschen sozial unbeholfen sind, viele seiner Ausführungen beruhen jedoch auch auf persönlicher Erfahrung.

Ty ist bereit, offen über peinliche Momente zu sprechen – und darüber, was er daraus gelernt hat. Er bezeichnet sich selbst als ein merkwürdiges Kind. Aber er hat hart daran gearbeitet, einige seiner sozialen Macken in den Griff zu bekommen, und er sagt, dass er sich jetzt mit seinen sozialen Fähigkeiten viel wohler fühlt. 

Was Sie in der Show hören werden

• Die Wissenschaft hinter den Gründen, warum manche Menschen sozial unbeholfen sind
• Wie man mit peinlichen Momenten umgeht
• Die hilfreichsten Strategien zur Verbesserung Ihrer sozialen Fähigkeiten
• Was Sie zu sich selbst sagen sollten, wenn Sie sich vor einem gesellschaftlichen Ereignis fürchten
• Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie einen sozialen Fehler machen
• Die 3 Eigenschaften, die in Beziehungen am wichtigsten sind
• Was passiert wirklich, wenn Sie erröten (und wie die Leute Sie tatsächlich wahrnehmen, wenn es passiert)
• Wie man mit sozialer Angst umgeht
• Wie Sie sich mental auf herausfordernde soziale Situationen vorbereiten

Was Sie über soziale Unbeholfenheit und mentale Stärke lernen werden

Anstatt sich selbst als „sozial unbeholfene“ Person zu bezeichnen, die sich nicht ändern kann, sollten Sie sich vornehmen, Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Ähnlich wie Sie beim Fußball, in Mathe oder bei irgendetwas anderem besser werden können, müssen Sie soziale Fähigkeiten trainieren , wenn Sie sich verbessern möchten.

Sich selbst zu geißeln, weil man den Namen einer Person vergessen oder sein Getränk verschüttet hat, bringt nichts. Wenn es Ihnen peinlich ist, dann stehen Sie dazu. Aber bleiben Sie nicht zu lange dabei!

Denken Sie daran, dass Sie nicht alles kontrollieren können. Aber das Einzige, was Sie immer kontrollieren können, ist Ihr eigenes Verhalten. Ein wenig mentale Vorbereitung kann Ihnen helfen, ruhig genug zu bleiben, um in sozialen Situationen Ihr Bestes zu geben.

Zitate von Ty

• „Ich muss die Dinge mehr aufschlüsseln. Ich muss zusätzliche Anstrengungen unternehmen und üben.“
• „Vielleicht kommen Sie sich für einen Moment albern vor, aber ein peinlicher Moment ist nicht das Ende der Welt.“
• „Bringen Sie Ihre Gedanken in Ordnung, bevor Sie hineingehen.“

Mehr zum Podcast

Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.