Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 216
A veces, practicar la gratitud puede parecer una tarea un poco pesada. Escribir notas de agradecimiento o decirle a tu familia por qué estás agradecido en la mesa puede no generar una verdadera gratitud después de un tiempo.
Pero existen prácticas de gratitud que pueden ayudarte a sentirte agradecido todos los días y que pueden tener enormes beneficios para tu salud, tus relaciones y tu nivel de felicidad.
Una de las mejores maneras de practicar la gratitud implica estar agradecido por las personas en tu vida en lugar de por las cosas que tienes.
Después de todo, es fácil dar por sentado a las personas y, a veces, resulta tentador ver solo las cosas que hacen las personas que nos molestan, nos frustran y nos decepcionan.
Pero es importante no pasar por alto todas las razones por las que podemos apreciar a las personas en nuestras vidas, incluidas aquellas que a veces nos resultan difíciles.
En este episodio de The MindWell Guide Podcast, comparto cinco formas en las que puedes experimentar y expresar verdadera gratitud en tu vida .
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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