10 reglas de relaciones abiertas que se deben seguir para tener éxito

A pesar de que todavía persiste cierto estigma, muchas personas consideran que una relación abierta (en la que una persona y su pareja consienten tener relaciones románticas o sexuales con otras personas) es muy satisfactoria. Esta estructura de relación también se conoce comúnmente como no monogamia ética (ENM) o no monogamia consensual (CNM).

Un estudio de YouGov America de 2023 reveló que el 12 % de los adultos ha tenido relaciones sexuales con alguien que no era su pareja principal, pero con su permiso. Independientemente de si desean o no una relación abierta, la mayoría de las personas (82 %) las aprueban. 

Si bien el debate sobre si los humanos son naturalmente monógamos (el 30 % de las personas respondió que no) es grande, normalizar las relaciones abiertas proporciona a cada persona un espacio seguro para decidir sobre la monogamia por sí misma. 

Con la aceptación generalizada surge una conversación más profunda sobre qué hace que una relación abierta sea exitosa. Cada persona tendrá una idea diferente de cómo quiere que sea una relación abierta.

Ciertas pautas pueden ayudar a resolverlo. Para ello, siga leyendo para conocer las reglas de las relaciones abiertas que debe seguir para que usted y su pareja se sientan felices y respetados. 

Qué hacer en una relación abierta 

Estas son algunas cosas importantes a tener en cuenta mientras navegas (o consideras) una relación abierta. 

Sepa por qué quiere una relación abierta

Es fundamental comprender por qué estás buscando una relación abierta antes de iniciarla. “Tómate un momento para ser honesto contigo mismo sobre tus deseos y necesidades”, dice Shan Boodram , experta en sexo y relaciones de Bumble, educadora sexual certificada, coach de citas y experta en intimidad.

“¿Esperas explorar tu sexualidad o quieres experimentar diferentes tipos de relaciones con otras personas? ¿O esperas arreglar una relación rota, evitar el compromiso o sentir presión por parte de tu pareja?” Si es esto último, el camino por delante será complicado. Una relación abierta puede ser genial cuando es algo que quieres hacer, no algo que crees que deberías hacer. 

Establecer límites

No basta con decir: “Tengamos una relación abierta”. Una relación abierta exitosa requiere límites claros y comunicados. Estos “preparan la relación para el éxito porque proporcionan una hoja de ruta de lo que cada miembro de la pareja espera de la relación”, dice Lauren Consul , JD, terapeuta matrimonial y familiar con licencia especializada en infidelidad y no monogamia consensuada.

Los límites se pueden adaptar sobre la marcha, dice Nirmala Bijraj , LMHC, NCC, terapeuta de relaciones y comunicación especializada en trabajar con relaciones abiertas, no monógamas y poliamorosas.

Al principio, es posible que no quieras saber nada sobre los encuentros de tu pareja, pero más adelante, es posible que quieras compartir algo. Por supuesto, esto también depende de si tu pareja se siente cómoda hablando de esto. 

Consulte periódicamente con su pareja

En ese sentido, es bueno que hables con tu pareja. “Lo que pensabas que te podría gustar en teoría puede que no sea algo que te guste en realidad, o viceversa”, dice Consul.

“O puede que en algún momento te haya parecido bien algo, pero algo ha cambiado y ya no te parece bien”. Estas serán conversaciones vulnerables y honestas . 

Ser paciente

Esta es una nueva experiencia y llevará tiempo dominarla bien.

“Esté dispuesto a aprender y crecer juntos”, dice Boodram. “Aunque una relación abierta pueda parecer de una manera en la televisión o en las redes sociales, tenga presente que cada relación es única, incluida la suya, y que será un proceso continuo de conversación y aprendizaje para ambos”.

Ten paciencia contigo mismo y con tu pareja a medida que avanzas. 

Practica sexo seguro

El sexo seguro y lo que eso significa para ti es algo que debes discutir antes de iniciar una relación abierta. La protección y las pruebas periódicas son fundamentales para mantener a todos a salvo e informados, afirma Boodram.

Qué no hacer en una relación abierta 

Ahora bien, estas son las cosas que debes evitar en una relación abierta. 

Apresúrate demasiado rápido

Tómate tu tiempo para sumergirte en el mundo de las relaciones abiertas mientras decides lo que tú y tu pareja quieren.

“Quizás quieras salir con varias personas, o solo quieras explorar sexualmente pero no necesariamente emocionalmente, o quizás aún no estés muy seguro de lo que quieres”, dice Consul. Da un pequeño paso, haz un balance entre tú y tu pareja y parte de ahí. 

Piensa que abrir tu relación significa que hay algo mal en ella

Según Boodram, esto podría hacerte pensar: “Si digo que sí a estar en una relación abierta, ¿también estoy admitiendo que no somos suficientes el uno para el otro?”

No estás buscando una nueva pareja (si es así, esta no es la decisión correcta), sino encuentros íntimos con otras personas que puedan aportar algo un poco diferente a tu vida. “Puedes aceptar a tu pareja y a tu relación como perfectas tal como son, pero también puedes estar interesado en experimentar más”, añade Boodram. 

Desestima los sentimientos de tu pareja

La conversación sobre la no monogamia no termina sólo porque usted y su pareja decidieron estar en una relación abierta.

Dale a tu pareja el espacio para hablar sobre las cosas que le puedan molestar o los límites que está tratando de crear, dice Bijraj. 

Suponga que usted y su pareja estarán bien con las mismas cosas.

Realmente no se puede enfatizar lo suficiente: comunicarse.

Puede que conozcas muy bien a tu pareja, pero una relación abierta es un territorio nuevo. No puedes estar seguro de qué le gustaría que hicieras ni de cuáles son sus límites, dice Bijraj. Habla de estas cosas con anticipación para evitar herir sentimientos y discusiones. 

Ocultar los sentimientos de celos  

Por mucho que quieras tener una relación abierta, los celos pueden aparecer. Es una reacción normal al saber que la persona que te importa está con otra persona.

El problema surge cuando dejas que la situación hierva por dentro. “Si sientes celos, es necesario abordarlo y resolverlo sin vergüenza ni juicio”, dice Consul. Si los celos se vuelven perturbadores o insoportables, tal vez sea el momento de reconsiderar tus límites o si una relación abierta es lo adecuado para ti.

¿Es más probable que fracasen las relaciones abiertas?

Una relación abierta no está destinada a fracasar ni es más probable que lo esté. Por el contrario, las relaciones abiertas pueden fracasar cuando se las considera como una cuerda de seguridad para la relación en lugar de querer realmente estar en una. “Algunas parejas las utilizan como un último recurso para salvar la relación, pero en realidad no abordan los problemas subyacentes de la relación que están causando problemas”, dice Consul.  

Las personas que mantienen relaciones abiertas pueden ser más abiertas y hablar más sobre los límites que las parejas monógamas debido a las pautas que se necesitan al iniciar una relación. Los límites son igualmente cruciales en las relaciones monógamas, dice Consul, pero sin un impulso claro, pueden pasar desapercibidos.  

Todos deben estar de acuerdo y consensualmente al explorar opciones más allá de la monogamia. Una relación abierta unilateral (en la que solo uno de los miembros de la pareja sale con otras personas) existe, pero conlleva desafíos particulares. Por ejemplo, la pareja monógama puede sentirse irrespetada o molesta si siente que no es una prioridad o que no recibe tanto cuidado o atención.

Cada relación es única en función de sus circunstancias y de las personas que la forman. Una relación abierta exitosa es aquella en la que te sientes cuidado, respetado, seguro y apoyado para compartir y comunicarte. Tómate el tiempo necesario para determinar qué es lo mejor para ti y tu pareja.