Muy bien / Laura Porter
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Un temazcalEs una ceremonia con una gran influencia en la cultura mexicana. En ella, los participantes se sientan en una cabaña de sudor tradicional para obtener beneficios terapéuticos y de salud. Las ceremonias suelen durar dos o más horas y suelen estar dirigidas por una especie de líder espiritual llamado chamán o temazcalero..
Índice
Historia
Las ceremonias del temazcal se originaron en América del Sur, más específicamente en México. Los mexicanos de esa parte del mundo y de otras partes del mundo lo han practicado durante miles de años.
Sin embargo, no es necesario ser de ascendencia sudamericana para disfrutar de los beneficios de un temazcal. Las ceremonias han ganado popularidad con el paso de los años y ahora se practican en diferentes partes del mundo. La palabra temazcal proviene de la palabra temāzcalli., que es náhuatl(una lengua uto-azteca) para ‘la casa del calor’.
Históricamente, los temazcales comenzaron como un ritual de limpieza que la gente practicaba antes y después de ir a la guerra. También se rumoreaba que tenía poderes curativos.
Durante la conquista española, los españoles destruyeron muchas estructuras de temazcal. Sin embargo, los nativos lograron esconder algunas en lugares ocultos, lo que contribuyó a preservar la hermosa cultura hasta el día de hoy.
Algunas personas creen que el temazcal tiene una forma de cúpula a propósito para representar el útero de una mujer y que cuando una persona sale de una experiencia de temazcal, esencialmente renace.
Cómo vivir la experiencia del temazcal
Un temazcal es tradicionalmente un espacio pequeño y, por lo general, solo puede albergar a unas pocas personas. La estructura, así como la experiencia, se conocen como temazcal.
Aunque tradicionalmente eran pequeños, los temazcales modernos pueden albergar entre 15 y 20 personas en una ceremonia.
Las ceremonias de temazcal son únicas
Cada ceremonia de temazcal es única. A veces, un temazcal puede estar dirigido por un chamán y puede incluir cánticos y cantos. O un temazcalero puede realizar la misma función que un chamán.
Los temazcales son estructuras típicas de cúpulas hechas de cemento, barro o piedra volcánica. Al comienzo de la ceremonia, se les pide a las personas que ingresen a la cabaña de sudor y se pongan cómodas, donde generalmente se sentarán en un círculo o semicírculo. Una vez que los participantes están instalados, se colocan piedras volcánicas humeantes en el medio del círculo. Luego se vierte agua sobre estas piedras para producir vapor para la cabaña de sudor.
Las rocas que se utilizan durante la ceremonia se calientan justo afuera de la estructura antes de que comience la ceremonia. A medida que avanza la ceremonia, se traerán más rocas calientes a la cúpula, a intervalos, para mantener el espacio caliente.
En algunos casos, el agua arrojada sobre las rocas está impregnada de hierbas a las que se les atribuyen propiedades curativas y terapéuticas. Algunas personas incluso pueden beber té de hierbas mientras están dentro del temazcal.
Cuando termine la ceremonia, se le pedirá que salga de la cúpula y es posible que le indiquen que tome una ducha fría o un chapuzón en una piscina para bajar su temperatura corporal.
Beneficios de un Temazcal
Se ha demostrado que el temazcal tiene muchos beneficios. Es posible que notes una piel más clara y una mejora en tus esfuerzos por perder peso. Algunos otros beneficios incluyen:
- Mejora de los síntomas de depresión: Un estudio de 2005 sobre los efectos de la terapia termal en personas con depresión leve descubrió que la terapia termal podría ayudar a mejorar los síntomas de pérdida de apetito y otras molestias en personas con depresión leve.
- Eliminación de toxinas del cuerpo: se cree que las ceremonias de temazcal ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas e impurezas. Las investigaciones demuestran que la sudoración tiene un potencial excelente para facilitar la eliminación de toxinas.
Impacto espiritual
Para muchas personas, el propósito principal de una cabaña de sudor puede ser el de brindar beneficios físicos, como eliminar toxinas mediante el sudor. Pero para muchas otras, estas ceremonias son profundamente espirituales y tienen un significado mayor.
Se cree que los temazcales purifican no sólo el cuerpo sino también la mente y el alma, curándolo de adentro hacia afuera.
Tradicionalmente, también se cree que tiene la capacidad de curar muchos problemas médicos y ayudar a las mujeres durante el parto.
Participando en un Temazcal
Si estás pensando en participar en una ceremonia de temazcal, aquí te dejamos algunos consejos para mantenerte saludable y seguro y que te permitirán aprovechar al máximo la experiencia:
- Asegúrate de estar bien hidratado porque sudarás mucho y perderás muchos líquidos a través de la piel. Algunas ceremonias de temazcal implican beber té, lo que podría ayudarte a mantenerte hidratado durante la ceremonia.
- No participes si tienes alguna afección que haga que las temperaturas extremas sean peligrosas para tu salud . También puede haber riesgos de exposición al monóxido de carbono. Puedes consultar a tu médico antes de participar en una para asegurarte de que sea segura para ti.
- Intente comprometerse con la experiencia de todo corazón, ya que los temazcales se basan en rituales tradicionales antiguos con los que quizás no esté familiarizado. No permita que esto le impida disfrutar de la experiencia por completo, simplemente siga las indicaciones de su chamán o temazcalero.
- Puedes participar en traje de baño o desnudo si es una ceremonia muy íntima, así que es mejor no usar demasiadas capas ya que probablemente tendrás mucho calor.
- No dudes en detenerte en cualquier momento si la ceremonia te resulta incómoda. Si la cúpula se calienta demasiado o empiezas a sentirte mareado o débil, informa al chamán o temazcalero y sal de la cúpula.
Posibles peligros
El interés de la gente por las experiencias en cabañas de sudor como el temazcal es cada vez mayor, lo que hace que la gente aproveche esta tendencia en aumento. Es importante participar en temazcales solo bajo la supervisión de un chamán o temazcalero experimentado que esté calificado para llevar a cabo estas ceremonias de manera segura.
Si no se vigila o supervisa adecuadamente, un temazcal puede salir mal con facilidad. Se han recibido informes de personas que participaron en cabañas de sudor organizadas por personas que no tenían la formación adecuada y, lamentablemente, hubo personas heridas.
Sin embargo, si se realiza en las condiciones adecuadas y bajo la supervisión apropiada, un temazcal es completamente seguro y puedes obtener muchos beneficios de esta ceremonia.