Encuentre fuerza interior con la cantante ganadora de premios multiplatinos Ally Brooke

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Conoce a Ally Brooke

Ally Brooke es una artista discográfica ganadora de varios premios de platino, conocida por su papel en el grupo Fifth Harmony. El grupo se disolvió en 2018 y, desde entonces, Ally ha estado trabajando en su tan esperada carrera como solista. 

Por qué Ally Brooke es mentalmente fuerte

Ally escribió recientemente una autobiografía titulada  Finding Your Harmony (Encontrando tu armonía)  en la que se sincera sobre algunas de sus experiencias más dolorosas, incluida la muerte de varios seres queridos, así como los muchos altibajos de su carrera. También comparte cómo se mantuvo fiel a sus valores , creció a partir de su dolor y sigue perseverando.

Lo que oirás en el programa

• Cómo se separó de las personas que no eran buenas para ella y cómo la ayudaron a convertirse en quien es ahora
• El papel que puede desempeñar la familia en el desarrollo de la fortaleza mental
• Cómo acercarse a los demás cuando se necesita fortaleza mental
• Cómo sacar lo mejor de las situaciones difíciles
• Cómo ayuda la terapia y por qué no deberías acudir únicamente a un terapeuta cuando estás pasando por momentos difíciles
• Cómo lidia Ally con la ansiedad
• Cómo equilibrar la gratitud con el deseo de más
• Cómo afrontar las críticas
• Cómo encontrar el coraje que necesitas para enfrentar tus mayores miedos

Lo que aprenderá sobre la fuerza interior y la fuerza mental

No tienes que esperar a sentirte terrible o a estar en tu peor momento para llamar a un terapeuta . Puedes ir a terapia incluso cuando la vida va bien.

Si estás pensando en acudir a un terapeuta aunque te vaya bien, hazlo. Puede que te resulte más fácil conocerte mejor cuando te encuentras en un buen momento. Y, por supuesto, si tienes dificultades para gestionar tus emociones o estás pasando por un momento difícil, también es una buena idea acudir a un terapeuta en ese momento.

Citas de Ally

• “Puedes superar incluso tus momentos más difíciles y desgarradores y aprender de ellos y, sí, incluso volverte más fuerte”.
• “Mis amigos me decían: ‘No tengas miedo, atrévete, chica. Esta será una oportunidad increíble. ¡No escuches a los que te odian!’. Y finalmente dije que sí. Y terminó siendo uno de los momentos más increíbles de mi vida”.
• “La terapia es una herramienta muy poderosa que nos permite liberar gran parte de nosotros mismos, superar muchos de nuestros miedos, dudas y traumas internos y volvernos realmente más fuertes”.
• “Al final, todos somos humanos. Todos tenemos emociones y todos luchamos. Todos pasamos por momentos de dolor, pero es posible alcanzar mayores metas”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.