Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a expertos, autores, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conozca a Paul Gilmartin
Paul Gilmartin es un comediante. Durante mucho tiempo fue el presentador del programa Dinner and a Movie de TBS. También apareció en Comedy Central, MTV, HBO y VH1.
Actualmente es el presentador de un podcast popular llamado The Mental Illness Happy Hour . Entrevista a celebridades, expertos y personas comunes sobre sus traumas, enfermedades mentales, adicciones y pensamientos negativos.
Por qué Paul Gilmartin es mentalmente fuerte
Detrás del humor de Paul se escondía una oscuridad que ocultó durante muchos años. Luchó contra la depresión y el alcoholismo.
Decidió dejar el alcohol en 2003 y, cuando lo hizo, su tratamiento contra la depresión empezó a funcionar.
Continúa hablando de su depresión y de las medidas que ahora toma para mantenerse mentalmente saludable.
Lanzó su podcast como una forma de ayudar a las personas a sentirse menos solas en sus luchas. Dice que su podcast es como la “sala de espera” de un psiquiatra donde las personas pueden reunirse y aprender unas de otras.
Lo que oirás en el programa
- Por qué las personas con depresión suelen sentirse atraídas por la comedia
- Cómo se sintieron los elogios cuando Paul luchaba contra la depresión
- Cómo era “actuar de forma extraña” cuando te sentías deprimido
- ¿Qué hizo que Paul decidiera mantenerse sobrio?
- ¿Qué pasó con la depresión de Paul cuando dejó de beber?
- Las cosas que le dieron esperanza en la vida.
- Cómo se trata la depresión de Paul
- Por qué el apoyo social es vital para una buena salud mental
- Las emociones que todos experimentamos
- El poder de la oración incluso si no crees en Dios
- Cómo empezar a reconocer y cambiar tus patrones de pensamiento negativos
- Por qué tienes que salir de tu zona de confort para sentirte mejor
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
A veces, la gente tiene en la cabeza una imagen de cómo es la depresión, y Paul no encaja en esa descripción.
Era un comediante con un exitoso programa de televisión. Hacía reír a la gente y parecía que disfrutaba de la vida desde fuera.
Pero las enfermedades mentales suelen estar ocultas, y el hecho de que alguien no parezca deprimido no significa que no lo esté.
Tampoco se puede saber si alguien es mentalmente fuerte con solo mirarlo. Si bien se puede suponer que una persona que hace ejercicio regularmente es “autodisciplinada”, en realidad podría tener serios problemas de imagen corporal.
Nunca se sabe qué tipo de batallas internas enfrenta una persona, y Paul es una prueba de que la gente suele volverse muy buena para ocultar sus luchas emocionales.
Citas de Pablo
Pablo Gilmartin
Escuché a alguien decir una vez que la comedia es una forma socialmente aceptable de expresar la ira.
- La ansiedad y la depresión son como Skipper y Gilligan. Normalmente se las encuentra juntas.
- El psiquiatra me dijo: “No puedo lidiar con tu depresión si te estás metiendo un depresor en la garganta todas las noches”.
- Sentarse en su sillón reclinable, obsesionado con usted mismo, no va a mejorar su vida.
- El cerebro es neuroplasticidad y puede reconfigurarse.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.