Friday Fix: Las 10 lecciones de fortaleza mental más importantes que aprendimos en nuestros primeros 100 episodios

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Solución del viernes: episodio 100

¡Es difícil creer que ya hemos creado 100 episodios! 

Ha sido un gran honor crear este podcast durante la pandemia. Me ha encantado compartir mis estrategias para desarrollar la fuerza mental y he aprendido muchísimos consejos para desarrollar los músculos mentales de nuestros invitados todas las semanas.

Presentar un podcast desde un velero en los Cayos de Florida es divertido, pero ciertamente plantea algunos desafíos (como las tormentas tropicales).

Pero hemos conocido a gente increíble. Desde autores y expertos hasta celebridades y músicos, he entrevistado a algunas personas maravillosas que amablemente compartieron su tiempo, sus historias y su sabiduría con nuestra audiencia.

Para celebrar nuestros primeros 100 shows, hago un recuento de 10 de mis lecciones de fortaleza mental favoritas del show hasta ahora.

Algunos de los episodios que comento:

• Brad Stulberg – Descansa más. Hazlo mejor.
• Dan Harris – Sé un 10% más feliz
• Jon Acuff – Cómo cambiar la banda sonora de tu cabeza
• Melissa Bernstein – Cómo saber si tienes depresión existencial
• James Altucher – Cómo convertirse en una máquina de ideas
• John Umhau – Secretos para acabar con los antojos de alcohol
• Dan Gable – Desarrolla la mentalidad de un campeón
• Nora McInerny – Detengamos la positividad tóxica
• Daryl Strawberry – Cómo cambiar tu vida
• Kendall Toole: Cómo hacer de tu salud mental una prioridad

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.