Muy bien / Laura Porter
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Hay una serie de eventos traumáticos que pueden llevar al desarrollo del trastorno de estrés postraumático (TEPT) ; sin embargo, la exposición a disparos puede colocar a alguien en un riesgo particularmente alto de desarrollar síntomas de TEPT.
En este artículo se analizan los efectos psicológicos de sufrir violencia con armas de fuego y los síntomas de trastorno de estrés postraumático que pueden aparecer después. También se tratan algunas de las cosas que se pueden hacer para recibir ayuda para afrontar las consecuencias de un tiroteo.
Índice
El impacto de la exposición a la violencia con armas de fuego
La exposición a la violencia con armas de fuego, como un tiroteo, puede ser especialmente difícil de afrontar por diversas razones. En primer lugar, los tiroteos son impredecibles e incontrolables. Las situaciones que se perciben como impredecibles e incontrolables tienen muchas más probabilidades de provocar altos niveles de impotencia, ansiedad y miedo.
Debido a que la violencia armada es incontrolable e impredecible, las personas pueden sentirse como si no hubiera nada que pudieran hacer para protegerse en el futuro.
En segundo lugar, durante un tiroteo, la vida de una persona corre un riesgo extremo. Esta experiencia puede cambiar drásticamente la perspectiva de vida de una persona, así como destruir las suposiciones generalizadas de que estamos a salvo o creencias como “no me pasarán cosas malas”.
Además de sentir que su propia vida está en peligro durante un tiroteo, una persona tiene más probabilidades de estar expuesta a la muerte o lesiones de otros, lo que puede provocar sentimientos de horror y magnificar el impacto de este tipo de evento traumático.
Resumen
Los tiroteos son repentinos, inesperados y violentos. Por ello, las personas suelen sentirse temerosas, ansiosas e impotentes, lo que puede contribuir a los síntomas de trastorno de estrés postraumático que pueden experimentar las personas después de un tiroteo.
Síntomas de TEPT que pueden surgir después de un tiroteo
Después de un tiroteo, una persona puede experimentar una serie de síntomas que se considerarían parte de una respuesta a un trastorno de estrés agudo (o si persisten más de un mes, una respuesta de TEPT). Algunos de estos síntomas pueden incluir:
- Pesadillas frecuentes e intensas sobre el evento.
- Pensamientos o recuerdos intrusivos sobre el tiroteo que se desencadenan fácilmente por elementos de su entorno (por ejemplo, artículos de periódicos, programas de televisión, películas, conversaciones sobre el tiroteo)
- Intenta evitar situaciones o lugares que le recuerden el tiroteo o lugares en los que siente que podría estar en peligro de volver a experimentar un evento similar (por ejemplo, lugares desconocidos o llenos de gente).
- Un alto nivel de miedo y ansiedad al escuchar sonidos similares a un disparo, como el petardeo de un automóvil o fuegos artificiales.
- Sentirse constantemente alerta o siempre en guardia, casi como si hubiera un peligro acechando en cada esquina.
- Tener dificultades para dormir o permanecer dormido.
Por supuesto, estos son solo algunos de los síntomas que pueden aparecer después de un tiroteo. También es frecuente experimentar síntomas de depresión y ansiedad.
Obtenga la ayuda que necesita
Después de un tiroteo, es muy importante controlar los síntomas. Muchos de los síntomas que pueden aparecer, como estar alerta y en constante alerta, son en realidad parte de la respuesta natural y adaptativa del cuerpo a un evento altamente estresante.
En muchas personas, estos síntomas se irán reduciendo de forma natural con el tiempo. Sin embargo, en algunas personas, estos síntomas pueden persistir y empeorar, lo que en última instancia conduce al desarrollo de trastorno de estrés postraumático. Si nota que sus síntomas están empeorando, es importante intervenir de inmediato.
Los estudios han demostrado que tener y buscar apoyo social puede ser beneficioso para recuperarse de un evento traumático. Aunque es posible que desees evitar a las personas o aislarte, es importante permanecer activo y mantener tus conexiones con amigos y seres queridos.
Además, esté atento a estrategias de afrontamiento poco saludables, como el consumo de drogas o alcohol . Aunque el consumo de sustancias puede parecer eficaz para reducir la ansiedad a corto plazo, sus efectos son temporales y, en última instancia, pueden empeorar los síntomas. El consumo de sustancias solo enmascara la ansiedad; no le ayuda a superarla. En consecuencia, la ansiedad a menudo regresará y, a veces, lo hará incluso con más fuerza.
También puede resultar útil buscar ayuda profesional. Existen numerosos recursos útiles en Internet que pueden ayudarle a encontrar proveedores de tratamiento en su zona que se especialicen en el tratamiento del trauma y el trastorno de estrés postraumático.
Si usted o un ser querido padece de trastorno de estrés postraumático (TEPT), comuníquese con la línea de ayuda nacional de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA) al 1-800-662-4357 para obtener información sobre centros de apoyo y tratamiento en su área.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Resumen
La exposición a la violencia con armas de fuego puede provocar ansiedad, miedo, horror e impotencia en las personas. Esto no solo puede contribuir al estrés agudo, sino que también puede provocar síntomas más duraderos de TEPT, como pesadillas, pensamientos intrusivos e hipervigilancia. Recibir tratamiento profesional puede ayudar a las personas a afrontar la situación y reducir los síntomas asociados con el TEPT.
Una palabra de Verywell
Los efectos psicológicos de la violencia con armas de fuego pueden perdurar mucho tiempo después del tiroteo. Si padece síntomas de trastorno de estrés postraumático u otros trastornos como ansiedad o depresión, hable con su médico. Existen tratamientos eficaces que pueden ayudarlo a comprender su experiencia y aprender a afrontar el trauma y los recuerdos del evento.
Su médico puede derivarlo a menudo a un profesional de la salud mental que pueda ayudarlo, o puede considerar buscar en Internet un terapeuta especializado en TEPT . Si le interesa probar la terapia en línea, un tipo conocido como terapia cognitivo conductual basada en Internet (ICBT, por sus siglas en inglés) también ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una variedad de afecciones, incluido el trastorno de estrés postraumático.