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Si estás perdidamente enamorado de alguien que tiene lo que percibes como defectos, es posible que esperes que tu pareja cambie para mejor con el tiempo y que esas dudas molestas desaparezcan mágicamente.
Muchas parejas comienzan sus relaciones creyendo que pueden arreglar los defectos del otro y que los malos hábitos desaparecen mágicamente con el paso del tiempo, pero lamentablemente esto rara vez sucede.
No debes dar por sentado que tu pareja cambiará para que la relación funcione. Es importante aceptarla y amarla tal como es, porque es probable que su comportamiento no cambie significativamente en el corto plazo (si es que lo hace alguna vez). Como probablemente sepas por experiencia propia, el cambio puede ser muy difícil.
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Este episodio de The MindWell Guide Podcast, presentado por la terapeuta Amy Morin, LCSW, explica que, si bien no puedes obligar a nadie a cambiar sus conductas o hábitos, sí puedes influir en un cambio positivo en tus seres queridos. Haz clic a continuación para escucharlo ahora.
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Cosas que probablemente no cambiarán
Hay ciertas cosas que hace tu pareja que quizás no merezca la pena intentar cambiar. Si estás enfrentando un conflicto relacionado con uno de estos problemas, tal vez quieras reconsiderar cuánto esfuerzo dedicas a mantener la relación.
No hacerte una prioridad
Una pareja que no te considera una prioridad al principio, no es probable que cambie más adelante. Si tú eres el segundo lugar después del trabajo, las amistades, la familia o los pasatiempos de tu pareja, es importante reconocer que es poco probable que esto cambie.
Para la mayoría de las personas, esto será un factor decisivo. Si no puedes confiar en que tu pareja te priorice de la misma manera que tú lo priorizas a él, esto tendrá repercusiones significativas a la hora de negociar el tiempo que pasarán juntos y gestionar las prioridades a medida que sus vidas evolucionen.
Comportamiento abusivo
Si tu pareja te maltrata física o emocionalmente , es fundamental que reconozcas el problema y te des cuenta de que no es tu culpa ni está dentro de tus posibilidades solucionar la situación. Independientemente de la causa de la conducta de tu pareja, tu seguridad es lo más importante. Habla con alguien de confianza sobre la situación y sobre lo que puedes hacer para protegerte.
Diferencias de personalidad
Si bien es cierto que los polos opuestos se atraen , también es mucho más fácil llevarse bien con alguien que disfruta haciendo las mismas cosas que tú. Si hay grandes diferencias en su personalidad, como por ejemplo que a uno de ustedes le guste recibir invitados todos los fines de semana mientras que el otro prefiere pasar tiempo solo y tranquilo, esto podría significar problemas a largo plazo. Los rasgos de personalidad como la introversión y la extroversión son innatos y no es probable que cambien.
Sin duda, hay puntos en común si usted y su pareja no parecen tener la personalidad más adecuada en teoría. Si pueden encontrar cosas que les guste hacer juntos y encuentran alegría en las idiosincrasias de cada uno, entonces es menos probable que las diferencias de personalidad sean un factor decisivo.
Estrategias de afrontamiento
Las relaciones felices dependen en gran medida de la compatibilidad de personalidades. Los hábitos, intereses y comportamientos irritantes de tu pareja pueden acabar provocando fricciones. Si se ignoran durante demasiado tiempo, el resentimiento se intensificará y un día te hará explotar.
La buena noticia es que con una comunicación abierta y honesta, hay esperanza para tu situación. Recuerda que nadie es perfecto y que probablemente tú también tengas cosas que a tu pareja le gustaría cambiar en ti .
Elige tus batallas sabiamente
Su relación es un todo. Independientemente de lo perfecta que pueda parecer al principio, su cónyuge siempre tendrá algunos hábitos que le molesten . Aprenda a elegir sus batallas y a reservar sus argumentos para los asuntos más importantes. Ninguna relación está completamente libre de conflictos. Es la forma en que maneja los desacuerdos lo que marca la diferencia.
En su libro, The Seven Principles for Making Marriage Work (Los siete principios para que un matrimonio funcione), el investigador y experto en relaciones John Gottman, PhD, señala que el 69 % de los problemas en las relaciones consisten en problemas irresolubles. Estos pueden incluir los pequeños detalles de tu pareja que te molestan y te llevan a criticarle.
Todas las relaciones tienen problemas que involucran rasgos de personalidad o temperamento y pueden causar conflictos constantes. Estos problemas irresolubles son cosas con las que puedes aprender a vivir. Ser demasiado crítico o culpar a tu pareja por cosas sin importancia puede llevar a problemas más importantes e incluso al divorcio.
Por otro lado, no debería ser un gran problema pedirle a tu pareja que, por ejemplo, deje de dejar los armarios abiertos cada vez que compra algo. Es comprensible que este tipo de hábitos sean molestos y no hace falta mucho esfuerzo para hacer pequeños ajustes.
Además, es fundamental saber diferenciar entre un comportamiento saludable y uno perjudicial. Si el comportamiento de tu pareja se torna abusivo de algún modo, pon límites y expresa con firmeza que determinados comportamientos son inaceptables.
Regístrese con usted mismo
Conócete a ti mismo y analiza tus actitudes, creencias, comportamientos, expectativas, preocupaciones, factores desencadenantes y miedos. ¿Puedes seguir con esta persona si las cosas no mejoran? Si te sientes un poco impotente ante la situación, considera la posibilidad de acudir a terapia individual. Un consejero o terapeuta puede ayudarte a entender mejor qué papel desempeñas en la situación.
Considere sus valores
Si usted y su cónyuge tienen valores completamente diferentes, la relación puede estar en problemas. Si están de acuerdo en las cosas más importantes, siempre pueden ayudar a alguien a entender diferentes perspectivas. No hay nada de malo en un debate amistoso. Lo importante es recordar que estas conversaciones deben tenerse con respeto y asumir que ambas partes tienen buenas intenciones.
Sea paciente y comprensivo
Si tu pareja no ha estado dispuesta a hacer cambios en el pasado, puede que sea hora de adoptar un enfoque diferente. No es fácil intentar obligar a alguien a cambiar su comportamiento; simplemente se sentirá resentido contigo y encontrará formas de evitar lo que le estás pidiendo que haga.
La clave es la paciencia y comprender que no se trata de tener razón o no, sino de asegurarse de que todos se sientan amados, respetados, escuchados y cuidados, todo lo cual merecemos de nuestras parejas.
Pregúntate si hay algún comportamiento que tu pareja ha continuado simplemente porque tú lo toleras. Si es así, habla con ella antes de asumir que el cambio se producirá sin que tú lo pidas. Recuerda que tu pareja no puede leer tu mente. Es posible que no se dé cuenta de que algo te molesta a menos que tú le digas algo .
Pruebe la asesoría
Usted y su pareja pueden beneficiarse de asistir a terapia de pareja para trabajar estos problemas juntos. Las relaciones nunca son fáciles, pero usted y su pareja pueden avanzar en una dirección positiva con tiempo y esfuerzo.
Algunas cosas requieren aceptación
En lugar de analizar a tu pareja con lupa, recuerda todas las cosas que aprecias de ella. Comparte un interés genuino en aprender por qué ve las cosas como las ve o por qué elige hacer las cosas de manera diferente a ti. Mantente abierto a respetar lo que tiene para decir y aprecia la singularidad de ambos.
Por supuesto, hay cosas que nunca se deben tolerar en una relación, como el abuso o la infidelidad. Estas conductas se deben abordar directamente con la ayuda de un profesional o poniendo fin a la relación.
Haciendo un cambio
Si ha decidido que algunos aspectos de su relación son decisivos o que las estrategias de afrontamiento no ayudan a resolver la situación, entonces puede ser momento de terminar la relación y hacer un cambio.
Reconoce tus sentimientos y permítete sentirlos por completo antes de actuar. Tómate un tiempo a solas para reflexionar sobre las siguientes preguntas: ¿Por qué quiero terminar la relación? ¿Qué implicará a nivel personal, social, económico y emocional? ¿Esta relación me hace más infeliz que feliz?
Piensa en cómo se sentirán los demás. ¿Cómo afecta la ruptura a tu familia, amigos, hijos o compañeros de trabajo? ¿Hay alguien que pueda sentirse herido por esta decisión? Piensa en la forma en que quieres terminar con tu pareja y pregúntate si estás siendo justo. Hablar abiertamente sobre una ruptura puede ayudar a disminuir la tensión o hacer que sea más fácil tomar la decisión final de seguir adelante.
Una palabra de Verywell
Esperar que una pareja cambie no es una buena manera de empezar una relación. Es importante sacar a la luz los problemas y trabajar juntos para resolverlos de modo que no se agraven. La falta de comunicación puede dar lugar a discusiones, resentimiento y pérdida de confianza. En lugar de retirarse cuando las cosas se ponen difíciles o sentirse herido por lo que percibe como rechazo cuando lo ignoran, asuma la responsabilidad de cómo se relaciona con su pareja y esté dispuesto a expresarse de manera más directa.