Definiendo la masculinidad con el autor y actor Justin Baldoni

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Conoce a Justin Baldoni

Justin Baldoni es actor, cineasta y autor. Es más conocido en la cultura popular por interpretar a Rafael Solano en la aclamada serie de televisión “Jane the Virgin”. 

También es el creador de una serie documental llamada “Mis últimos días”, que se convirtió en uno de los documentales más vistos de todos los tiempos. 

Posteriormente dirigió las películas “Five Feet Apart” y “Clouds ” . Uno de sus proyectos más recientes es un podcast y un libro titulados “Man Enough”, que examina la masculinidad en el mundo moderno .

Por qué Justin Baldoni es mentalmente fuerte

Justin está dispuesto a ir contra la norma y allanar el camino para que otros hombres dejen de definir lo que significa ser un hombre.

Habla abiertamente de sus luchas y de las formas en que obtiene apoyo. Y tiene claro que sigue cometiendo errores, pero se considera un trabajo en progreso. 

Lo que oirás en el programa

• Por qué Justin no usa la frase “masculinidad tóxica”
• Por qué estamos viendo una enorme desconexión entre las personas en este momento
• Cómo Justin encontró el coraje para ser vulnerable con sus amigos
• Cómo está indefiniendo lo que significa ser un hombre
• Lo que aprendió de su documental sobre personas que estaban muriendo
• Por qué no tiene miedo de hablar sobre ver a un terapeuta
• Los peligros de “perseguir la felicidad”
• La pregunta que se hace antes de publicar algo en las redes sociales

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

• La gente suele confundir “actuar con dureza” con “ser fuerte”, pero reprimir las emociones, negar el dolor y negarse a pedir ayuda no son características de la fortaleza.
• Se necesita fortaleza mental para cuidar la salud mental. Y, a veces, esto implica buscar apoyo, hablar de los problemas y afrontar emociones incómodas.
• Es importante reconocer cómo la presión de “actuar con dureza” puede tener graves consecuencias para la salud mental. 

Citas de Justin

• No creo que sea posible emascularse. ¿Somos tan frágiles como los hombres como para que una mujer u otro hombre puedan arrebatarnos nuestra masculinidad?
• Me pongo esta armadura invisible para protegerme de un ataque inminente que no es un ataque, sino solo una situación social.
• Me sorprende que nos importen mucho más las matemáticas, la ciencia y la historia que la inteligencia emocional y los sentimientos.
• Como hombres, lo único socialmente aceptable que se nos permite sentir es ira y rabia. 
• No tenemos que descubrir que nos estamos muriendo para empezar a vivir.
• Todos estamos luchando, pero es en la fragilidad donde nos sentimos hermosos, humanos y vivos.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.