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Cuando pensamos en una relación abusiva, lo que generalmente nos viene a la mente es violencia física o verbal , pero esta imagen no es del todo precisa porque el abuso psicológico en un contexto digital es cada vez más frecuente. De hecho, muchos defensores de la prevención del abuso están informando de un aumento significativo en la cantidad de adolescentes que describen abusos en las citas digitales en sus relaciones.
Las relaciones abusivas están llenas de celos , control, manipulación , humillación e intimidación. Si estás sufriendo abuso en tu relación, no dudes en pedir ayuda. Puede ser muy difícil salir de las relaciones abusivas.
“Puede ser difícil para una persona darse cuenta de que se está produciendo un abuso cuando cree que su pareja simplemente está molesta, se preocupa por ella o se preocupa por la relación”, dice Yolanda Renteria, LPC.
Si usted o un ser querido es víctima de violencia doméstica, comuníquese con la Línea Nacional de Atención sobre Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 para obtener asistencia confidencial de defensores capacitados.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Índice
Cómo identificar el abuso en las citas digitales
El abuso en las citas digitales ocurre cuando una pareja abusiva usa tecnología, como un teléfono inteligente, redes sociales, una aplicación de seguimiento u otra forma de tecnología, para amenazar, acosar e intimidar a la persona con la que está saliendo.
Algunas de las formas más comunes de hacerlo incluyen enviar mensajes o textos excesivos, acechar a una pareja en las redes sociales o exigirle a la pareja que participe en sexting.
Una encuesta nacional realizada a 2218 estudiantes (de 12 a 17 años) que mantenían una relación reveló que el 28 % de los estudiantes habían sido víctimas de abuso en las citas digitales. Además, tanto los niños como las niñas pueden sufrir abuso en las citas digitales. No se limita solo a las niñas.
El tipo de abuso más común es ser avergonzado intencionalmente en línea por una pareja actual o anterior.
Es más, varios estudiantes de secundaria han informado que si no responden rápidamente a los mensajes de texto, a menudo sufren repercusiones como violencia física, abuso emocional , insultos o abuso verbal .
Mientras tanto, los adolescentes han denunciado que sus novios o novias han creado cuentas falsas en las redes sociales para comprobar si están interactuando o no con el sexo opuesto en línea. Peor aún, algunos han denunciado que sus novios les exigen que descarguen una aplicación de seguimiento por GPS para saber dónde están en todo momento.
“En el abuso digital, la pareja abusiva generalmente excusará su comportamiento culpando a la otra persona y afirmando que el objetivo de sus solicitudes es restablecer la confianza en la relación”, dice Renteria.
Nada de esto es sano ni forma parte de una relación de pareja normal. Si esto ocurre en tu relación o si notas otras señales de abuso en el noviazgo, debes pensar en cómo terminar la relación antes de que el abuso se agrave.
Detectar las señales
Usted puede ser víctima de abuso en las citas digitales si su pareja hace alguna de las siguientes cosas:
- Te envía cantidades excesivas de mensajes de texto incluso cuando estás en la escuela, en el trabajo o durmiendo y luego se enoja si no respondes de inmediato.
- Espera que estés disponible a todas horas del día si te envía mensajes de texto o te llama; amenaza con hacerte daño de alguna manera si no estás disponible
- Le envía mensajes de texto, mensajes en línea o mensajes de voz negativos, insultantes, intimidantes o amenazantes.
- Utiliza sitios como Foursquare, Facebook, Instagram, Twitter y otros sitios donde puedes “registrarte” como una forma de mantenerte al tanto de lo que pasa.
- Requiere que instales una aplicación de rastreo GPS en tu teléfono o insiste en que “compartas tu ubicación” si ambos tienen iPhones
- Instala software espía en tu teléfono inteligente, tableta o computadora sin que lo sepas
- Te dice con quién puedes y con quién no puedes ser amigo en las redes sociales.
- Crea cuentas falsas en las redes sociales como una forma de espiarte anónimamente en línea.
- Se hace pasar por usted en línea pirateando su cuenta de redes sociales y publicando cosas que le generan problemas.
- Tuitea o publica cosas negativas, humillantes o insultantes sobre usted; también pueden burlarse de usted en línea
- Exige tener las contraseñas de tu teléfono y de tus cuentas de redes sociales
- Mira tu teléfono, lee tus mensajes de texto, revisa tus fotos o revisa tus llamadas salientes como una forma de monitorear tu actividad.
- Lee correos electrónicos privados o mensajes de redes sociales sin su consentimiento.
- Te envía fotos o vídeos explícitos no deseados
- Te presiona para que tomes y envíes fotos o videos sexuales; también puede amenazarte con usar esas fotos y videos como “pornografía de venganza” si rompes la relación.
Cómo mantenerse seguro digitalmente
Al principio de una relación, puede resultar halagador que tu pareja muestre mucho interés en ti enviándote muchos mensajes de texto. Pero las relaciones sanas tienen límites . También incluyen a dos personas que tienen intereses y amistades fuera de la relación.
Si no es así, entonces debes estar alerta a las señales de abuso en las citas. Y si tu pareja parece controlar demasiado la tecnología en tu vida, asegúrate de tomar medidas para protegerte. A continuación, se indican algunas formas adicionales de protegerte del abuso en las citas digitales:
- No compartas tus contraseñas con nadie.
- Tenga cuidado al registrarse en diferentes ubicaciones; es muy fácil que la gente lo aceche.
- No registres ni etiquetes a tus amigos en fotos sin su permiso porque es posible que quieran mantener privada su ubicación.
- Recuerda que pierdes el control de cualquier mensaje electrónico o foto una vez que pulsas enviar; no envíes nada privado por medios electrónicos. Muchas veces, los mensajes y las fotos se utilizan para avergonzar o humillar a alguien después de una ruptura.
- No le entregue su teléfono a nadie, ni siquiera a su pareja; es propiedad privada y no tiene que compartirla.
- Conozca su configuración de privacidad y mantenga sus dispositivos electrónicos, cuentas en línea y cuentas de redes sociales lo más seguros posible.
- Recuerda que tienes derecho a sentirte seguro y respetado en una relación.
En una relación sana, tu pareja respetará tus límites personales. También te dará espacio y tiempo libre sin exigirte que sepas dónde estás cada segundo del día. Y comprenderá que es apropiado que apagues el teléfono o que no estés disponible en ciertos momentos.
Quien no respeta estas cosas muestra signos de control. Y querer controlar a otra persona es el sello distintivo de una relación abusiva.
Más consejos para obtener ayuda
Si usted o alguien que conoce sufre abuso en las citas digitales, hay ayuda disponible. No está solo. Por ejemplo, Love Is Not Abuse ofrece opciones de conversación, mensajes de texto y chat en línea para personas que sufren abuso en las citas digitales.
Si tienes preguntas o inquietudes sobre el abuso en las citas digitales, puedes enviar un mensaje de texto con la palabra loveis al 22522. También puedes llamar a la Línea Nacional de Atención sobre Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE en cualquier momento del día o de la noche para hablar con un defensor. O visita su sitio web, www.hotline.org , para chatear en vivo.