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Una mente muy sana / Jhett Thompson
Hoy en día, hay muchas aplicaciones que prometen ayudarte a dormir mejor, pero con tantas opciones disponibles, queríamos asegurarnos de poder ayudarte a encontrar las mejores. ¿Cuáles te ayudarán a conciliar el sueño más rápido? ¿Cuáles te ayudarán a crear una mejor rutina nocturna? De las 12 aplicaciones para dormir diferentes que probamos durante un mes, estas son las que recomendamos.
Índice
Nuestras mejores selecciones
Lo mejor para la relajación: Calm
Ya sea que buscáramos un descanso rápido o una sesión de meditación más larga, Calm nos tenía cubiertos con sus recursos únicos y especializados de relajación y sueño.
Precio: $14,99 por mes, $69,99 por año, membresía de por vida por $399,99
Lo mejor para historias sobre el sueño: Aura
Después de sólo un mes de escuchar las historias de sueño de Aura todas las noches, ya sentíamos que habíamos desarrollado un nuevo hábito que realmente estaba mejorando nuestra higiene del sueño.
Precio: Versión gratuita disponible, $11,99 por mes, $59,99 por año, membresía de por vida por $399
Lo mejor para el seguimiento del sueño: SleepWatch
Esta aplicación nos permitió comenzar a seguir nuestro sueño de inmediato; no creemos que nos hubiéramos dado cuenta de lo mucho que variaba nuestra rutina a la hora de dormir de una noche a la otra sin la ayuda del rastreador.
Precio: Versión gratuita disponible, $5 por mes, $40 por año
La mejor aplicación gratuita para dormir: Medito
Recomendamos Medito a cualquiera que busque dormir mejor: es increíble que sea gratuito y siempre lo será, y nos sentimos agradecidos de haberlo encontrado.
Precio: Gratis
Los mejores podcasts sobre el sueño: Un diez por ciento más feliz
A diferencia de otras aplicaciones que probamos, Ten Percent Happier ofrece podcasts educativos sobre una variedad de temas, incluido el sueño y la higiene del sueño, lo que ayudó a respaldar nuestros nuevos hábitos de sueño saludable que estábamos practicando con la aplicación.
Precio: $99 por año