Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Solución del viernes: episodio 162
El síndrome del impostor es esa sensación incómoda que experimentas cuando crees que no estás calificado y eres incompetente. Puedes mirar a tu alrededor y asumir que todos saben lo que están haciendo excepto tú .
Y si logras algo bueno, atribuirás tus logros a la “buena suerte”.
Casi todo el mundo sufre el síndrome del impostor en algún momento. Para algunas personas, es un problema menor, pero para otras puede resultar debilitante.
Si padeces el síndrome del impostor, es posible que te preocupe que alguien descubra lo inepto que eres en realidad. Puedes sobrellevarlo convirtiéndote en una persona que se esfuerza al máximo o puedes dejar de intentar alcanzar tu potencial para no decepcionar a nadie.
El síndrome del impostor no es algo que sólo ocurre en el trabajo. También puedes sufrirlo en tu vida personal si te sientes un padre ineficaz o piensas que no eres un buen compañero.
Afortunadamente, el síndrome del impostor no tiene por qué causar estragos en tu vida. En el episodio de hoy de The MindWell Guide Podcast, comparto mi estrategia favorita respaldada por la ciencia para superar el síndrome del impostor y poder vivir tu mejor vida y sentirte eficaz mientras lo haces.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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