Daly y Newon/Imágenes Getty
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Después de muchos años de negación, la recuperación puede comenzar para las personas que luchan contra el alcohol y sus familias con una simple admisión de que se sienten impotentes ante el alcohol. Este es el primer paso de los programas de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos y Al-Anon, a los que han asistido millones de personas durante las últimas décadas.
Índice
Por qué no utilizamos el término “alcohólico”
Como marca, preferimos utilizar un lenguaje que priorice a las personas para evitar definirlas por su condición y el estigma que puede conllevar. Dicho esto, entendemos que el lenguaje de Alcohólicos Anónimos a menudo no evita el uso del término “alcohólico”.
Si tienes problemas con el consumo de alcohol, ya seas miembro de AA o no, depende de ti elegir cómo describir tu situación. En definitiva, lo importante es que estés trabajando para mejorar y recuperarte.
El primer paso en los programas de AA y Al-Anon es la honestidad
“Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables”.
Independientemente de si tienes un problema con el alcohol o no, ¿cuántas veces has oído la frase “la honestidad es la mejor política”? Hay una razón para ello: ser honesto contigo mismo y con los demás es fundamental para vivir la vida plena, plena y segura de sí mismo que todos queremos.
Cuando el alcoholismo o el trastorno por consumo de alcohol empiezan a apoderarse de una familia, normalmente una de las primeras cosas que se pierden es la honestidad. La persona con el problema suele mentir sobre cuánto bebe y quienes la rodean pueden empezar a encubrirla a medida que el problema avanza.
Este ciclo de mentiras y secretos puede durar años y, por sí solo, puede crear una atmósfera que haga que la situación se deteriore más rápidamente. Incluso los niños pueden verse atrapados en las mentiras. Por eso, muchas personas lo consideran una enfermedad familiar.
La familia puede llegar a estar totalmente controlada por un pensamiento enfermizo. Aunque la ilusión de control puede continuar, sus vidas se vuelven ingobernables, porque el alcohol realmente tiene el control. Es astuto, desconcertante y poderoso.
Pero la recuperación de toda la familia puede comenzar cuando alguien finalmente rompe el ciclo de negación . Ese primer paso comienza con admitir la impotencia y ser honestos sobre la situación. ¿Cómo funciona eso?
Muchas veces, cuando un miembro de la familia finalmente llega al punto en que admite que es impotente ante el alcohol (ya sea el bebedor o un miembro de la familia que no bebe) y comienza un viaje de recuperación, puede tener un efecto dominó e influir en otros para encontrar su propia recuperación.
¿Cómo llegar al paso 1?
Los miembros de Alcohólicos Anónimos o de los Grupos Familiares de Al-Anon ofrecen una visión muy valiosa de los principios curativos de los 12 pasos. Muchos han dicho que dar ese primer paso es una de las cosas más difíciles de hacer.
Algunas personas acuden a su primera reunión después de una mala experiencia. Un amigo o familiar puede confrontarte por tu consumo de alcohol. Puedes tener una crisis médica o ser detenido por conducir bajo los efectos del alcohol. Decide que tienes que tomar medidas y acudir a una reunión.
Si vives con un ser querido que bebe, puede resultarte difícil admitir que eres impotente y que no puedes seguir limpiando el desastre y ser el responsable. Puedes seguir haciendo que las cosas funcionen y, por lo tanto, ser parte de la enfermedad. Solo después de admitir que eres impotente puedes comenzar a hacer cambios en ti mismo. Tienes que renunciar a la ilusión de poder. Desde el primer paso, puedes continuar con el resto de los 12 pasos y las 12 tradiciones .
Es posible que no estés preparado la primera vez que decidas asistir a una reunión. Puede que te vayas antes o que sigas negando que tengas un problema (las tasas de recaída en el abuso de sustancias suelen ser bastante altas y pueden ser necesarios muchos intentos antes de que finalmente puedas dejar de consumir). Pero es posible que regreses más adelante, cuando estés preparado para dar el primer paso y admitir que eres impotente ante el alcohol. Los grupos de doce pasos estarán preparados cuando tú lo estés.