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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des experts, des auteurs, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.
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Table des matières
Rencontrez Craig Grossi
Craig Grossi est un vétéran du corps des Marines et récipiendaire de la Purple Heart. Alors qu’il servait en Afghanistan, il a croisé Fred, un chien errant.
Les deux hommes se sont liés d’amitié pendant le séjour de Craig là-bas. Et lorsque le déploiement de Craig a pris fin, il a décidé de ramener Fred aux États-Unis, ce qui n’était pas autorisé. Il raconte comment il a ramené Fred aux États-Unis et le voyage à travers le pays qu’ils ont fait ensemble dans son premier livre, Craig et Fred.
Son nouveau livre, Second Chances , raconte leur nouvelle aventure. Craig et Fred passent du temps avec des détenus qui entraînent des chiens d’assistance. Craig a lancé un groupe d’écriture avec certains détenus incarcérés et il a rapidement appris que beaucoup de ces hommes lui ressemblaient beaucoup : ils avaient simplement fait de mauvais choix qui avaient conduit à leur incarcération.
Pourquoi Craig Grossi est mentalement fort
Après son déploiement, Craig voulait aller « bien ». Il a passé du temps à voyager à travers le pays et à essayer de profiter à nouveau de la vie. Il a même écrit son premier livre. Mais un accès de colère lui a fait réaliser qu’il n’allait pas bien. Et qu’il avait besoin d’une aide professionnelle. Il a contacté un thérapeute et a commencé un traitement, ce qui n’était pas facile à faire.
Sa volonté de demander de l’aide, de partager son expérience et d’aider les autres sont autant de caractéristiques d’une force mentale incroyable.
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Comment Craig a su qu’il avait besoin d’une aide professionnelle
- Comment il a trouvé le courage de suivre une thérapie
- Comment développer la compassion envers les autres
- Pourquoi certaines personnes méritent une seconde chance dans la vie et ce que cela signifie vraiment
- Ce que Fred a appris à Craig sur la vie et les relations
- Comment devenir responsable de ses actes
- Comment l’écriture peut vous aider à guérir de vieilles blessures émotionnelles
- Pourquoi il est judicieux de relier les points à l’envers lorsque de bonnes choses se produisent (plutôt que de simplement inverser les choses négatives de la vie)
- Pourquoi il est bon de se donner une seconde chance
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
Craig a beaucoup parlé des ressources dont il disposait dans la vie, qui l’ont probablement empêché de prendre des décisions qui auraient pu le conduire à l’incarcération. Il a eu une bonne enfance et une bonne stabilité financière, par exemple. Beaucoup d’hommes incarcérés n’avaient pas ces qualités.
L’environnement joue un rôle important dans la santé mentale. Si vous manquez des besoins de base ou si vous évoluez dans un environnement toxique, votre bien-être psychologique en sera affecté.
Parfois, les gens pensent qu’avoir une force mentale signifie être capable d’endurer n’importe quoi. Mais, pour développer sa force mentale, il faut souvent se préparer au succès en créant un environnement sain .
S’entourer de personnes qui vous soutiennent, vivre dans une situation avec moins de tentations et disposer de ressources pour répondre à vos besoins de base sont essentiels pour être au meilleur de votre forme.
Craig a clairement indiqué que tout le monde fait des erreurs. Et parfois, les personnes qui n’avaient pas les informations, les ressources et les compétences nécessaires par le passé peuvent faire mieux si nous leur donnons ce dont elles ont besoin.
Citations de Craig
Craig Grossi
Il y a toujours quelque chose pour laquelle on peut être reconnaissant, même si ce n’est que l’air dans nos poumons et le sang dans nos veines. C’est suffisant pour être reconnaissant.
- « Il est si facile de dire : « Oh, tout arrive pour une raison. » Mais si vous ne faites pas le travail nécessaire pour comprendre la raison, vous ne verrez jamais le but de cette erreur. »
- « Je suis tout aussi reconnaissant pour les erreurs et les bas de ma vie que pour les hauts, maintenant que j’ai pu regarder en arrière et vraiment en faire le point. »
- « Les conditions n’ont pas besoin d’être parfaites pour que vous puissiez simplement vous asseoir et écrire. »
- « Nous nous compliquons trop la tête. Mais l’écriture est une de ces choses qui peuvent être si pures. On n’a pas besoin de cours. »
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.