Comment faire face aux émotions désagréables avec le comédien Paul Gilmartin

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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des experts, des auteurs, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.

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Table des matières

Rencontrez Paul Gilmartin

Paul Gilmartin est un humoriste. Il a longtemps animé l’émission Dinner and a Movie sur TBS. Il est également apparu sur Comedy Central, MTV, HBO et VH1.

Il est désormais l’animateur d’un podcast populaire appelé The Mental Illness Happy Hour . Il interviewe des célébrités, des experts et des gens ordinaires sur leurs traumatismes, leurs maladies mentales, leurs addictions et leurs pensées négatives.

Pourquoi Paul Gilmartin est mentalement fort

Derrière l’humour de Paul se cachait une part d’obscurité qu’il a cachée pendant de nombreuses années. Il a lutté contre la dépression et l’alcoolisme.

Il a choisi de devenir sobre en 2003. Et lorsqu’il l’a fait, son traitement contre la dépression a commencé à fonctionner.

Il continue de parler de sa dépression et des mesures qu’il prend désormais pour rester en bonne santé mentale.

Il a lancé son podcast pour aider les gens à se sentir moins seuls dans leurs difficultés. Il dit que son podcast est comme la « salle d’attente » d’un psychiatre où les gens peuvent se réunir et apprendre les uns des autres.

Ce que vous entendrez dans l’émission

Pourquoi les personnes souffrant de dépression sont souvent attirées par la comédie
Comment les compliments étaient ressentis lorsque Paul luttait contre la dépression
Ce que cela représentait de « se comporter bizarrement » lorsque l’on se sentait déprimé
Qu’est-ce qui a poussé Paul à décider de devenir sobre ?
Qu’est-il arrivé à la dépression de Paul lorsqu’il a arrêté de boire ?
Les choses qui lui ont donné de l’espoir dans la vie
Comment la dépression de Paul est traitée
Pourquoi le soutien social est essentiel à une bonne santé mentale
Les émotions que tout le monde éprouve
Le pouvoir de la prière même si vous ne croyez pas en Dieu
Comment commencer à reconnaître et à modifier vos schémas de pensée négatifs
Pourquoi vous devez sortir de votre zone de confort pour vous sentir mieux

Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale

Parfois, les gens ont en tête une image de ce à quoi ressemble la dépression. Et Paul ne correspond pas à cette description.

C’était un comédien qui animait une émission de télévision à succès. Il faisait rire les autres et il semblait profiter de la vie de l’extérieur.

Mais les maladies mentales sont souvent cachées. Et ce n’est pas parce qu’une personne n’a pas « l’air déprimée » qu’elle ne l’est pas.

Il est également impossible de savoir si une personne est mentalement forte simplement en la regardant. On peut penser qu’une personne qui fait régulièrement de l’exercice est « autodisciplinée », mais il se peut qu’elle ait en réalité de graves problèmes d’image corporelle.

On ne sait jamais à quel genre de batailles intérieures une personne est confrontée. Et Paul est la preuve que les gens ont souvent du mal à cacher leurs luttes émotionnelles.

Citations de Paul

Paul Gilmartin

J’ai entendu quelqu’un dire un jour que la comédie était une manière socialement acceptable d’exprimer la colère.

— Paul Gilmartin

L’anxiété et la dépression sont comme Skipper et Gilligan. On les retrouve généralement ensemble.
Le psychiatre m’a dit : « Je ne peux pas gérer ta dépression si tu avales un dépresseur tous les soirs. »
Rester assis dans votre fauteuil inclinable, obsédé par vous-même, ne va pas améliorer votre vie.
Le cerveau est neuroplastique et peut être recâblé.

En savoir plus sur le podcast

Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .

Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.