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L’utilisation de méthodes artistiques pour traiter les troubles psychologiques et améliorer la santé mentale est connue sous le nom art-thérapie. L’art-thérapie est une technique ancrée dans l’idée que l’expression créative peut favoriser la guérison et le bien-être mental.
Les arts sont utilisés depuis des milliers d’années pour communiquer, s’exprimer et guérir. Mais l’art-thérapie n’a commencé à devenir un programme officiel que dans les années 1940.
Les médecins ont constaté que les personnes atteintes de maladie mentale s’exprimaient souvent par des dessins et d’autres œuvres d’art, ce qui a conduit beaucoup d’entre elles à explorer l’utilisation de l’art comme stratégie de guérison. Depuis lors, l’art est devenu une partie importante du domaine thérapeutique et est utilisé dans certaines techniques d’évaluation et de traitement.
Table des matières
Types de thérapies créatives
L’art-thérapie n’est pas le seul type d’art créatif utilisé dans le traitement des maladies mentales. D’autres types de thérapies créatives incluent :
- Thérapie par la danse
- Thérapie par le drame
- Thérapie expressive
- Musicothérapie
- Thérapie par l’écriture
Techniques
L’objectif de l’art-thérapie est d’utiliser le processus créatif pour aider les gens à explorer l’expression de soi et, ce faisant, à trouver de nouvelles façons d’acquérir une vision personnelle et de développer de nouvelles capacités d’adaptation.
La création ou l’appréciation de l’art est utilisée pour aider les gens à explorer leurs émotions, à développer leur conscience de soi, à faire face au stress, à renforcer leur estime de soi et à travailler sur leurs compétences sociales.
Les techniques utilisées en art-thérapie peuvent inclure :
- Collage
- Coloration
- Gribouillage et gribouillage
- Dessin
- Peinture au doigt
- Peinture
- Photographie
- Sculpture
- Travailler avec l’argile
Lorsque les clients créent des œuvres d’art, ils peuvent analyser ce qu’ils ont créé et ce qu’ils ressentent. En explorant leur art, les gens peuvent rechercher des thèmes et des conflits qui peuvent affecter leurs pensées, leurs émotions et leurs comportements
En quoi l’art-thérapie peut-elle aider ?
L’art-thérapie peut être utilisée pour traiter un large éventail de troubles mentaux et de détresse psychologique . Dans de nombreux cas, elle peut être utilisée en conjonction avec d’autres de psychothérapie telles que la thérapie de groupe ou la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) .
Certaines conditions que l’art-thérapie peut être utilisée pour traiter comprennent :
- Problèmes liés au vieillissement
- Anxiété
- Cancer
- Dépression
- Troubles alimentaires
- Difficultés émotionnelles
- Problèmes familiaux ou relationnels
- Conditions médicales
- Symptômes psychologiques associés à d’autres problèmes médicaux
- Trouble de stress post-traumatique (TSPT)
- Problèmes psychosociaux
- Stresser
- Trouble lié à l’usage de substances
Les bienfaits de l’art-thérapie
Selon une étude de 2016 publiée dans le Journal of the American Art Therapy Association, moins d’une heure d’activité créative peut réduire votre stress et avoir un effet positif sur votre santé mentale, quelle que soit votre expérience ou votre talent artistique
Un art-thérapeute peut utiliser une variété de méthodes artistiques, notamment le dessin, la peinture, la sculpture et le collage, avec des clients allant des jeunes enfants aux adultes plus âgés.
Les clients qui ont subi un traumatisme émotionnel, de la violence physique, de la violence domestique, de l’anxiété, de la dépression et d’autres problèmes psychologiques peuvent bénéficier d’une expression créative.
Certaines situations dans lesquelles l’art-thérapie peut être utilisée incluent :
- Adultes subissant un stress intense
- Enfants ayant des problèmes comportementaux ou sociaux à l’école ou à la maison
- Enfants ou adultes ayant vécu un événement traumatisant
- Enfants ayant des troubles d’apprentissage
- Personnes vivant avec une lésion cérébrale
- Personnes souffrant de problèmes de santé mentale
Efficacité
Bien que les recherches suggèrent que l’art-thérapie peut être bénéfique, certaines conclusions sur son efficacité sont mitigées. Les études sont souvent de petite envergure et peu concluantes, de sorte que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment et quand l’art-thérapie peut être la plus bénéfique
- Dans des études menées auprès d’adultes ayant subi un traumatisme, il a été constaté que l’art-thérapie réduisait considérablement les symptômes du traumatisme et diminuait les niveaux de dépression.
- soulager divers symptômes psychologiques.12
- Une étude a révélé que l’art-thérapie réduisait la dépression et augmentait l’estime de soi chez les personnes âgées vivant dans des maisons de retraite.
Éléments à prendre en compte
Si vous ou un de vos proches envisagez l’art-thérapie, il existe certaines idées fausses et certains faits courants que vous devez connaître.
Vous n’avez pas besoin d’être un artiste
Il n’est pas nécessaire d’avoir des capacités artistiques ou un talent particulier pour participer à l’art-thérapie, et les personnes de tous âges, y compris les enfants, adolescents et les adultes, peuvent en bénéficier. Certaines recherches suggèrent que la simple présence de l’art peut jouer un rôle dans l’amélioration de la santé mentale.
un environnement où les patients se sentaient en sécurité. Il jouait également un rôle dans l’amélioration de la socialisation et le maintien d’une identité en dehors de l’hôpital.
Ce n’est pas la même chose qu’un cours d’art
Les gens se demandent souvent en quoi une séance d’art-thérapie diffère d’un cours d’art. Alors qu’un cours d’art se concentre sur l’enseignement d’une technique ou la création d’un produit fini spécifique, l’art-thérapie permet davantage aux clients de se concentrer sur leur expérience intérieure
En créant des œuvres d’art, les gens peuvent se concentrer sur leurs propres perceptions, leur imagination et leurs sentiments. Les clients sont encouragés à créer des œuvres d’art qui expriment leur monde intérieur plutôt que de créer quelque chose qui soit une expression du monde extérieur.
L’art-thérapie peut se dérouler dans divers contextes
Les cabinets d’hospitalisation, les cabinets privés de santé mentale, les écoles et les organismes communautaires sont tous des contextes possibles pour les services d’art-thérapie. De plus, l’art-thérapie peut être disponible dans d’autres contextes tels que :
- Ateliers d’art
- Collèges et universités
- Centres communautaires
- Établissements pénitentiaires
- Écoles primaires et secondaires
- Foyers de groupe
- Refuges pour sans-abri
- Hôpitaux
- Cabinets de thérapie privés
- Centres de traitement résidentiels
- Centres pour personnes âgées
- Centre de bien-être
- Refuges pour femmes
Toutefois, si des supports ou des équipements spécialisés sont nécessaires, il peut s’avérer difficile de trouver un environnement adapté.
L’art-thérapie n’est pas pour tout le monde
L’art-thérapie ne convient pas à tout le monde. Bien qu’un haut niveau de créativité ou de talent artistique ne soit pas nécessaire pour que l’art-thérapie soit efficace, nombreux adultes qui pensent ne pas être créatifs ou artistes peuvent être réticents ou sceptiques à l’égard de ce processus.
De plus, l’art-thérapie ne s’est pas avérée efficace pour tous les types de troubles de santé mentale. Par exemple, une méta-analyse a révélé que l’art-thérapie n’est pas efficace pour réduire les symptômes positifs ou négatifs de la schizophrénie
Comment commencer
Si vous pensez que vous ou un de vos proches pourriez bénéficier de l’art-thérapie, envisagez les étapes suivantes :
- Recherchez un professionnel qualifié . Les art-thérapeutes qualifiés seront titulaires au moins d’une maîtrise en psychothérapie avec un diplôme supplémentaire en art-thérapie. Pour trouver un art-thérapeute qualifié, pensez à consulter le site Web de l’Art Therapy Credentials Board .
- Contactez votre assurance maladie . Bien que l’art-thérapie ne soit pas couverte par votre assurance maladie, il existe certaines dérogations médicales permettant de financer une partie des séances. Votre assurance peut également être plus susceptible de couvrir les séances si votre thérapeute est un psychologue ou un psychiatre certifié qui propose des thérapies créatives.
- Renseignez-vous sur leur spécialité . Tous les art-thérapeutes ne se spécialisent pas dans tous les problèmes de santé mentale. Beaucoup se spécialisent dans le travail avec des personnes ayant subi un traumatisme ou des personnes souffrant de troubles liés à la consommation de substances, par exemple.
- Sachez à quoi vous attendre . Au cours des premières séances, votre art-thérapeute vous posera probablement des questions sur vos antécédents médicaux ainsi que sur vos préoccupations et objectifs actuels. Il pourra également vous suggérer quelques thèmes à explorer par le dessin, la peinture, la sculpture ou un autre moyen d’expression.
- Préparez-vous à répondre à des questions sur votre processus de création artistique . Au fil des séances, vous devrez probablement répondre à des questions sur votre art et sur ce que vous ressentez. Par exemple : à quoi pensiez-vous en créant l’œuvre ? Avez-vous remarqué un changement d’humeur entre le moment où vous avez commencé et celui où vous avez terminé ? L’œuvre a-t-elle fait surgir des souvenirs ?
Devenir Art-thérapeute
Si vous souhaitez devenir art-thérapeute, commencez par vous renseigner auprès de votre État pour en savoir plus sur l’éducation, la formation et les qualifications professionnelles dont vous aurez besoin pour exercer. Dans la plupart des cas, vous devrez d’abord devenir psychologue clinicien agréé , conseiller professionnel ou travailleur social pour pouvoir proposer des services de psychothérapie.
Aux États-Unis, l’ Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATCB) propose des programmes d’accréditation qui permettent aux art-thérapeutes de devenir enregistrés, certifiés ou agréés en fonction de l’État dans lequel ils vivent et travaillent
Selon l’American Art Therapy Association, les exigences minimales :
- Une maîtrise en art-thérapie, ou
- Une maîtrise en conseil ou dans un domaine connexe avec des cours supplémentaires en art-thérapie
Une expérience postuniversitaire supplémentaire supervisée est également requise. Vous pouvez en apprendre davantage sur la formation et les exigences pédagogiques pour devenir art-thérapeute sur le site Web de l’AATA .