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De nombreuses personnes atteintes d’ un trouble de la personnalité limite (TPL) ont vécu des expériences d’invalidation émotionnelle. En fait, certains experts pensent que l’invalidation émotionnelle peut être l’un des facteurs qui augmentent le risque qu’un enfant développe un TPL à l’adolescence ou à l’âge adulte.
Table des matières
Qu’est-ce que l’invalidation émotionnelle ?
L’invalidation émotionnelle se produit lorsque quelqu’un vous communique que vos émotions ne sont pas valables, sont déraisonnables ou irrationnelles, ou devraient être cachées ou dissimulées
Par exemple, lorsqu’un enfant a peur, le parent peut dire : « Arrête de te comporter comme un bébé, tu n’as rien à craindre. » Il s’agit d’une réponse émotionnellement invalidante : elle communique non seulement à l’enfant que ses émotions ne sont pas valides, mais aussi qu’il est faible d’avoir des émotions.
Le parent peut aussi répondre : « Je comprends que tu aies peur. Dis-moi ce qui se passe pour que tu aies peur. » Il s’agit d’une réponse de validation : elle indique à l’enfant que ses émotions sont respectées (même si le parent peut ne pas être d’accord avec l’idée qu’il existe une raison objective d’avoir peur).
Trouble de la personnalité borderline
De nombreux experts pensent que l’invalidation émotionnelle, en particulier durant l’enfance et l’adolescence, peut être l’un des facteurs conduisant au développement du trouble de la personnalité limite.
Marsha Linehan, Ph. D., psychologue clinicienne à l’origine de la thérapie comportementale dialectique (TCD), a suggéré qu’un « environnement émotionnellement invalidant », ou un environnement dans lequel les réponses émotionnelles d’une personne sont systématiquement invalidées ou punies, peut interagir avec d’autres facteurs pour provoquer un trouble de la personnalité limite.
Selon le modèle du Dr Linehan, les enfants susceptibles de développer un trouble de la personnalité limite plus tard dans leur vie naissent avec une prédisposition biologique à des réactions émotionnelles fortes. Malheureusement, ces réactions émotionnelles fortes peuvent être invalidées (ce qui peut prendre, mais pas nécessairement, la forme de maltraitance ou de négligence ).
Il est important de noter que dans ce modèle, il existe une interaction entre les émotions de l’enfant et l’environnement. Comme l’enfant a des réponses émotionnelles très fortes à des situations auxquelles les autres ne réagissent pas, ses émotions sont plus susceptibles d’être invalidées.
comportements qui découragent la réponse émotionnelle.
Décourager les réactions émotionnelles d’un enfant, en particulier si celui-ci est prédisposé à éprouver des émotions fortes, ne suffit probablement pas à le calmer. Au contraire, cela a probablement l’effet inverse : la réaction émotionnelle de l’enfant est renforcée, ce qui conduit à une intensification de l’émotion.
De plus, l’enfant qui se sent invalidé peut manquer l’occasion d’apprendre à gérer efficacement ses émotions, ce qui peut conduire à davantage de dysrégulation émotionnelle par la suite.
L’invalidation émotionnelle est-elle la cause du trouble de la personnalité limite ?
Le modèle du Dr Linehan concernant le trouble de la personnalité limite inclut l’invalidation émotionnelle comme l’un des facteurs de risque, et il existe des preuves solides d’un lien entre la maltraitance infantile et le trouble de la personnalité limite (diverses formes de maltraitance, telles que la négligence émotionnelle et la violence physique, invalident intrinsèquement les émotions).
De plus, des recherches ont démontré que les symptômes du trouble de la personnalité limite sont associés à des rapports d’invalidation émotionnelle perçue dans l’enfance. Mais il n’existe aucun moyen de savoir de manière concluante si l’invalidation émotionnelle est, en fait, une cause du trouble de la personnalité limite.
Cela est dû au fait que la plupart des recherches sur ce sujet sont rétrospectives (ce qui signifie que le chercheur demande à la personne de rapporter des expériences qui se sont produites plus tôt dans sa vie ; ces rapports peuvent être sujets à des biais) et corrélationnelles (ce qui signifie que la recherche et les résultats démontrent une relation entre l’invalidation émotionnelle et le trouble de la personnalité limite, mais ne peuvent pas conclure que l’invalidation émotionnelle est une cause du trouble de la personnalité limite).
Comment fournir une validation émotionnelle
Si vous aimez une personne atteinte de trouble de la personnalité limite et que vous lisez ceci, vous avez peut-être remarqué que certaines de vos propres réactions à ses émotions ont été invalidantes.
Étant donné qu’une personne atteinte de trouble de la personnalité limite réagit de manière intense à des événements apparemment anodins, il peut être très difficile de continuer à valider son comportement. Cependant, travailler avec un professionnel de la santé mentale en personne ou en ligne peut vous aider à acquérir des compétences pour augmenter les réponses émotionnellement validantes et aider à réduire la réactivité de votre proche.