Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 219
Que vous ayez besoin d’une aide supplémentaire pour déplacer des meubles ou que vous ayez besoin d’une aide professionnelle pour lutter contre la dépression, demander de l’aide peut être difficile.
Cela peut aussi être effrayant. Nous ne voulons pas que les gens nous rejettent , nous jugent ou se sentent plus puissants que nous.
Parfois, nous ne savons pas comment trouver le courage de demander. D’autres fois, nous ne savons pas trop quoi dire.
Si nous ne demandons pas d’aide efficacement, nous obtiendrons rarement des résultats positifs. Cela peut nous dissuader de demander de l’aide à l’avenir. Mais plus tôt nous demanderons de l’aide et ferons connaître nos besoins, plus tôt nous pourrons obtenir un soulagement.
Heureusement, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour rendre la demande d’aide un peu moins inconfortable. À chaque fois que vous réussissez à demander de l’aide, vous pouvez avoir le courage de demander à nouveau de l’aide. Et avec un peu d’aide de votre entourage, la vie devient souvent beaucoup plus facile à gérer et plus agréable.
Dans cet épisode du podcast MindWell Guide, j’explique comment vaincre la peur de demander de l’aide et comment rendre vos demandes plus efficaces afin que vous puissiez obtenir l’assistance dont vous avez besoin.
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Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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