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La téraphobie, la peur des monstres, est fréquente chez les enfants d’âge préscolaire. Elle diminue généralement au cours des premières années du primaire et devient très rare au moment où l’enfant atteint le collège. Chez les adolescents et les adultes, la peur des monstres est une phobie rare mais potentiellement mortelle .
Les peurs sont une partie normale et saine du développement de l’enfant. Elles aident les enfants à apprendre à comprendre le monde qui les entoure et à développer des capacités d’adaptation qui dureront toute leur vie. Pour cette raison, les phobies ne sont généralement pas diagnostiquées chez les enfants de moins de 18 ans, à moins qu’elles ne durent plus de six mois et ne provoquent une détresse ou une déficience cliniquement significative.
Il n’y a rien de mal à ce que votre enfant ait peur des monstres.
Table des matières
Déclencheurs
Chez les enfants, la peur des monstres prend souvent une forme non spécifique. Plutôt que de craindre Frankenstein, Dracula ou Godzilla, l’enfant a peur qu’un « monstre » vive sous son lit ou dans son placard. Néanmoins, demander à l’enfant de dessiner un monstre peut fournir des indices sur un déclencheur environnemental. Certains dessins peuvent ressembler à un personnage de dessin animé, à un kidnappeur apparu au journal télévisé du soir ou même à un voisin que les enfants du quartier qualifient de « flippant ».
Dans ces cas, limiter l’exposition de l’enfant peut aider à atténuer la peur
Traitement chez les enfants
Il existe un certain nombre de mesures que les parents peuvent prendre pour aider leurs enfants à réduire leur peur des monstres. Voici quelques idées :
- « Répulsif contre les monstres » : certains parents utilisent un « spray anti-monstres » pour aider leurs enfants à combattre cette peur. Pensez à utiliser un vaporisateur vide, partiellement rempli d’eau colorée ou d’un vaporisateur d’aromathérapie, dans le cadre d’un rituel nocturne. Vaporisez le placard, sous le lit et partout où votre enfant pense que le monstre pourrait se cacher. Veillez à ne pas utiliser de produit qui pourrait être dangereux pour l’enfant ou endommager les tissus ou la peinture.
- Routines réconfortantes : Encouragez les routines apaisantes au coucher pour calmer les nerfs de l’enfant. Un bain chaud, un verre d’eau et une histoire au coucher favorisent la relaxation et un environnement de sommeil apaisant. Si l’enfant a peur du noir, pensez à lui fournir une veilleuse. Dormir avec un animal de compagnie peut également lui procurer un sentiment de protection
- Récompensez les comportements « courageux » : certains enfants adorent l’attention que leurs peurs attirent, alors recentrez votre attention. Effectuez un bref « contrôle des monstres » (et un rituel de pulvérisation, si vous le souhaitez), puis quittez la pièce. Utilisez des autocollants ou d’autres marqueurs pour noter les nuits où l’enfant reste au lit toute la nuit sans vous appeler dans sa chambre. Lorsqu’il a collecté des autocollants pour une semaine, permettez à l’enfant de les échanger contre une friandise préférée, comme une sortie au parc ou un lot de biscuits.
- Respect et réconfort : Ne riez jamais de la peur de l’enfant, n’utilisez jamais la peur comme une menace pour le dissuader de mauvais comportements ou ne le rabaissez pas parce qu’il a peur. Montrez du respect et de la sensibilité à ses sentiments tout en le rassurant sur le fait que tout ira bien.
Adolescents et adultes
Chez les enfants plus âgés et les adultes, la peur des monstres prend généralement une forme plus spécifique. Les films d’horreur sont souvent responsables de nombreuses peurs de courte durée, surtout s’ils sont regardés juste avant d’aller au lit. Ces peurs ne durent généralement que quelques nuits et sont souvent atténuées en dormant avec une lumière allumée et en recherchant des distractions légères, comme regarder des émissions de télévision légères et comiques. Si la peur dure plus de quelques nuits, cela peut être le signe précoce d’une véritable phobie.
Une phobie plus persistante des monstres peut être liée à des peurs religieuses ou culturelles. La peur peut être généralisée ou concerner un type spécifique de créature comme les vampires, les zombies ou les fantômes . La peur de la sorcellerie est parfois liée à la peur des monstres. Ces phobies sont souvent basées sur un mélange de superstitions, de légendes urbaines et d’enseignements religieux.
connaissance est synonyme de pouvoir. L’étude des mythes anciens et modernes sur les monstres redoutés, en particulier la science qui se cache derrière ces légendes, suffit souvent à calmer les peurs les plus légères. Pour les phobies plus intenses, une assistance professionnelle peut être nécessaire.
Une phobie des monstres non traitée peut s’aggraver avec le temps. L’isolement social est une possibilité, en particulier pour les adolescents, dont les amis peuvent considérer cette peur comme infantile ou ridicule.
De nombreux adolescents s’épanouissent lors de sorties en groupe pour affronter les légendes urbaines environnantes. Les marathons de films d’horreur sont un élément incontournable de la vie nocturne des adolescents. Les enfants qui ont peur de participer risquent d’être moqués et rejetés.
Traitement pour adultes et adolescents
Heureusement, comme toutes les phobies, la phobie des monstres répond bien à une variété de traitements. Parce qu’elles sont souvent basées sur d’autres peurs, il est important de décider de vos principaux objectifs thérapeutiques .
- Croyez-vous que vous pourriez être blessé par un monstre ?
- Êtes-vous préoccupé par les entités maléfiques ?
- Voulez-vous simplement pouvoir profiter de films d’horreur et d’événements d’Halloween avec vos amis ?
- Craignez-vous que votre enfant puisse ressentir vos peurs ?
Les réponses à ces questions et à d’autres vous aideront à orienter votre choix de traitement. Par exemple, si votre peur des monstres est ancrée dans vos croyances religieuses ou spirituelles, votre thérapeute pourrait vous suggérer de suivre une thérapie spirituelle avec votre chef religieux au lieu ou en plus des techniques thérapeutiques traditionnelles.
Les techniques traditionnelles peuvent inclure la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie d’exposition , au cours desquelles vous êtes exposé à l’objet de votre peur, mais dans un environnement sûr, pour vous aider à comprendre que cela ne vous fera pas de mal. Dans certains cas, des médicaments peuvent être utilisés pour aider à traiter les symptômes, comme l’anxiété, que vous pouvez ressentir à cause d’une phobie. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à discuter de ces options avec vous.