Comment fonctionne un Temazcal

Un temazcalest une cérémonie imprégnée de l’héritage mexicain. Elle implique que les participants s’assoient dans une hutte à sudation traditionnelle pour bénéficier de bienfaits thérapeutiques et de santé. Les cérémonies durent généralement deux heures ou plus et sont généralement dirigées par une sorte de chef spirituel appelé chaman ou temazcalero.

Histoire

Les cérémonies du Temazcal sont originaires d’Amérique du Sud, plus précisément du Mexique. Elles sont pratiquées par les Mexicains dans cette partie du monde et dans d’autres régions du monde depuis des milliers d’années.

Cependant, il n’est pas nécessaire d’être d’origine sud-américaine pour profiter des bienfaits d’un temazcal. Les cérémonies ont gagné en popularité au fil des ans et sont désormais pratiquées dans différentes parties du monde. Le mot temazcal vient du mot temāzcalli, qui est nahuatl(une langue uto-aztèque) pour « la maison de la chaleur ».

Historiquement, les temazcals étaient à l’origine un rituel de purification auquel les gens se livraient avant et après une guerre. On disait aussi qu’ils avaient des pouvoirs de guérison.

Au cours de la conquête espagnole, de nombreuses structures temazcal ont été détruites par les Espagnols. Les autochtones ont cependant réussi à en cacher certaines dans des endroits cachés, contribuant ainsi à préserver cette belle culture jusqu’à nos jours.

Comment vivre une expérience Temazcal

Un temazcal est traditionnellement un petit espace qui ne peut généralement accueillir qu’une poignée de personnes. La structure, ainsi que l’expérience, sont appelées temazcal.

Même s’ils étaient traditionnellement petits, les temazcals modernes peuvent accueillir jusqu’à 15 à 20 personnes lors d’une cérémonie.

Les cérémonies Temazcal sont uniques

Chaque cérémonie de temazcal est unique. Parfois, un temazcal peut être dirigé par un chaman et peut impliquer des chants et des psalmodies. Ou bien, un temazcalero peut remplir la même fonction qu’un chaman.

Les temazcals sont généralement des structures en forme de dôme faites de ciment, de boue ou de pierre volcanique. Au début de la cérémonie, les participants sont invités à entrer dans la hutte à sudation et à s’installer confortablement, généralement en cercle ou en demi-cercle. Une fois les participants installés, des pierres volcaniques fumantes sont placées au milieu du cercle. De l’eau est ensuite versée sur ces pierres pour produire de la vapeur pour la hutte à sudation.

Les pierres utilisées pendant la cérémonie sont chauffées juste à l’extérieur de la structure avant le début de la cérémonie. Au fur et à mesure que la cérémonie se déroule, d’autres pierres chaudes seront introduites dans le dôme, à intervalles réguliers, pour maintenir l’espace chaud.

Dans certains cas, l’eau versée sur les rochers est infusée d’herbes censées avoir des propriétés curatives et thérapeutiques. Certaines personnes peuvent même boire une tisane à l’intérieur du temazcal.

Une fois la cérémonie terminée, on vous demandera de sortir du dôme et on vous demandera peut-être de prendre une douche fraîche ou de plonger dans une piscine pour abaisser la température de votre corps.

Avantages d’un Temazcal

Le Temazcal a prouvé ses nombreux bienfaits. Vous remarquerez peut-être une peau plus claire et une amélioration de vos efforts de perte de poids. Voici d’autres avantages :

• Amélioration des symptômes de la dépression : une étude de 2005 sur les effets de la thérapie thermique sur les personnes souffrant de dépression légère a révélé que la thérapie thermique pourrait aider à améliorer les symptômes de perte d’appétit et d’autres plaintes chez les personnes souffrant de dépression légère.
• Élimination des toxines du corps : les cérémonies Temazcal sont censées aider à purifier le corps des toxines et des impuretés. Les recherches montrent que la transpiration a un excellent potentiel pour faciliter l’élimination des toxines

Impact spirituel

Pour beaucoup de gens, la principale raison d’être d’une hutte à sudation est son effet bénéfique sur le plan physique, comme l’élimination des toxines par la transpiration. Mais pour beaucoup d’autres, ces cérémonies sont profondément spirituelles et ont une signification plus profonde.

Traditionnellement, on pense également qu’il a la capacité de guérir de nombreux problèmes médicaux et d’aider les femmes pendant l’accouchement. 

Participer à un Temazcal

Si vous envisagez de participer à une cérémonie temazcal, voici quelques conseils pour rester en bonne santé et en sécurité et vous permettre de profiter au maximum de l’expérience : 

• Assurez-vous d’être bien hydraté car vous transpirerez beaucoup et perdrez beaucoup de liquide par la peau. Certaines cérémonies de temazcal impliquent de boire du thé, ce qui pourrait vous aider à rester hydraté pendant la cérémonie. 
• Ne participez pas si vous souffrez d’une maladie qui rend les températures extrêmes dangereuses pour votre santé . Il peut également y avoir des risques d’exposition au monoxyde de carbone. Vous pouvez demander conseil à votre médecin avant de participer à une activité pour vous assurer que cela ne présente aucun danger pour vous.
• Essayez de vous engager pleinement dans l’expérience, car les temazcals sont le fruit de rituels traditionnels anciens que vous ne connaissez peut-être pas. Ne laissez pas cela vous empêcher de profiter pleinement de l’expérience, suivez simplement l’exemple de votre chaman ou de votre temazcalero. 
• Vous pouvez participer en maillot de bain ou nu s’il s’agit d’une cérémonie très intime, il est donc préférable de ne pas porter trop de couches car vous aurez probablement très chaud.
• N’hésitez pas à arrêter à tout moment si la cérémonie devient inconfortable pour vous. Si le dôme devient trop chaud ou si vous commencez à vous sentir faible ou étourdi, informez-en le chaman ou le temazcalero et sortez du dôme. 

Pièges potentiels 

L’intérêt des gens pour les expériences de huttes à sudation comme le temazcal ne cesse de croître, ce qui incite les gens à profiter de cette tendance croissante. Il est important de ne participer aux temazcals que sous la supervision d’un chaman expérimenté ou d’un temazcalero qualifié pour mener à bien ces cérémonies en toute sécurité.

Si un temazcal n’est pas surveillé ou supervisé correctement, il peut facilement mal tourner. On a rapporté que des personnes ont participé à des huttes de sudation organisées par des personnes qui n’avaient pas reçu de formation adéquate et que des personnes ont malheureusement été blessées.