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Que vous travailliez sur les 12 étapes des Alcooliques Anonymes (AA) , des Narcotiques Anonymes (NA) , d’Al-Anon ou de tout autre programme, la plus difficile de toutes est probablement l’étape 5. C’est celle qui nous demande d’admettre « nos torts » et de le faire devant notre puissance supérieure et une autre personne.
Table des matières
Étape 5
Admettre à Dieu, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.
Certes, il est difficile de trouver quelqu’un qui ne soit pas nerveux à l’idée de passer à l’étape 5, et certains la repoussent aussi longtemps que possible. Cependant, cette étape est aussi l’une des plus enrichissantes sur le chemin de la guérison, car elle nous permet de laisser le passé derrière nous.
Que signifie l’étape 5
À l’étape 3 , nous nous sommes soumis à notre puissance supérieure – notre compréhension personnelle de Dieu – et à l’étape 4 , nous avons fait un inventaire détaillé de notre comportement. L’étape logique suivante consiste à exprimer toutes les choses que nous avons faites en buvant ou en consommant. Cela nous amène à l’étape 5.
Admettre ses torts à une puissance supérieure et à soi-même est une chose. Dire à quelqu’un d’autre la nature exacte de ses torts peut être une tâche effrayante. Après des années passées à « garder des secrets » et à cacher ses défauts et ses lacunes, les admettre ouvertement – et à haute voix devant un autre être humain – représente un changement radical.
Objectif de l’étape 5
Tout comme les 12 étapes elles-mêmes sont organisées dans un ordre spécifique pour une raison, le processus décrit à l’étape 5 l’est également. Il y a une raison pour laquelle la première admission des torts se fait devant Dieu tel que nous Le concevons. Cela prépare les membres pour le reste de l’étape.
Mais en ayant cette conversation avec une puissance supérieure personnelle dans un esprit de prière, les choses qui doivent être changées sont révélées. La nature exacte de nos torts a été découverte ainsi que les moyens par lesquels ils doivent être changés.
Une fois que vous avez eu l’intégrité de devenir honnête avec Dieu, il devient alors beaucoup plus facile de devenir honnête avec vous-même et avec un autre être humain. Peut-être plus que toute autre étape du processus, l’étape 5 vous offre la possibilité de commencer à « grandir » spirituellement. Elle vous donne l’occasion de vous débarrasser des fardeaux du passé et d’en finir avec eux.
Éliminer l’orgueil et vaincre la peur
L’objectif de l’étape 5 n’est pas de se sentir honteux aux yeux de votre parrain ou de quiconque vous écoute pendant l’étape. Au contraire, c’est un moment pour se débarrasser de tout bagage et de tout sombre secret que nous avons gardé en nous. Bien souvent, ce sont ces choses qui nous ont poussés à boire ou à consommer.
Lors de la préparation de l’étape 5, de nombreuses personnes décrivent la peur. Cela peut vraiment être un processus déchirant. Notre orgueil veut que nous ayons le sentiment que nous faisons le bien et que nous nous éloignons de tous ces comportements destructeurs. L’étape 4 nous oblige à regarder en arrière et l’étape 5 nous fait sortir au grand jour, révélant tout.
Il y a aussi la peur que votre interlocuteur ait une moins bonne opinion de vous. Cependant, vous devez garder à l’esprit qu’il a lui aussi eu raison. Qui sait, il a peut-être fait des choses pires pendant ses années de consommation d’alcool et de drogue, mais cela n’a pas d’importance. À l’étape 5, l’accent est mis sur vous et sur ce que vous avez fait.
Si vous avez fait un inventaire complet à l’étape 4, il s’agit simplement d’une mise en évidence de ces problèmes. Certaines personnes – un certain nombre, en fait – estiment qu’elles doivent prendre du recul et faire un inventaire plus complet et recommencer l’étape 5.
Ne vous inquiétez pas, la deuxième fois est en fait plus facile, surtout si vous êtes complètement honnête cette fois-ci. L’honnêteté n’est pas quelque chose à laquelle les personnes souffrant de troubles liés à la consommation de substances sont entièrement habituées, il est donc courant de lui donner une deuxième chance.
La liberté de l’étape 5
Beaucoup de gens ressentent une grande liberté après avoir effectué l’étape 5. C’est un soulagement de pouvoir sortir tous ces bagages que vous avez trimballés. C’est l’occasion de faire le vide en interne et c’est un grand soulagement de pouvoir enfin tout exprimer à haute voix.
L’étape 5 est également l’occasion de découvrir la cause profonde de votre dépendance. Bien qu’il soit facile de lui donner des noms comme envie, jalousie, colère ou autre, de nombreuses personnes découvrent qu’il s’agit en réalité de peur. Cela peut être différent pour vous, bien sûr, mais l’essentiel est que cette étape et l’étape 4 vous donnent les informations nécessaires pour découvrir exactement de quoi il s’agit.
Au lieu de considérer l’étape 5 comme une expérience effrayante, pensez à la tranquillité d’esprit que vous ressentirez une fois celle-ci accomplie. Beaucoup de gens appellent cela la « liberté » et disent ressentir une paix et un calme qu’ils n’ont pas ressentis depuis des années.
Théoriquement, étant donné que ce type de pensée provient du cortex frontal du cerveau, les efforts pour suivre cette étape exercent efficacement la partie du cerveau responsable de la « volonté » et peuvent aider à la guérison pour cette seule raison.
C’est l’une des étapes clés du rétablissement, c’est pourquoi c’est la plus difficile. Pourtant, on la considère souvent comme le début d’une vie entièrement nouvelle.