Très bien / Catherine Song
Close this video player
Dans la série « Demandez à un thérapeute », je répondrai à vos questions sur tout ce qui touche à la santé mentale et à la psychologie. Que vous soyez aux prises avec un problème de santé mentale, que vous soyez confronté à l’anxiété liée à une situation de vie ou que vous recherchiez simplement l’avis d’un thérapeute, posez-moi une question . Retrouvez mes réponses à vos questions tous les jeudis dans la newsletter Healthy Mind .
Table des matières
Notre lecteur demande
« Ma sœur a arrêté de me parler après que je lui ai dit qu’elle ne pouvait plus vivre avec moi parce que je me marie et que je trouve que trop d’adultes ne peuvent pas vivre sous le même toit. Ai-je tort ? »
La réponse d’Amy
C’est à vous de décider du type de limites saines que vous souhaitez fixer dans votre vie. Et si vous pensez qu’il est préférable pour vous de ne pas vivre avec votre sœur, c’est votre choix. Ce n’est pas parce qu’elle est en colère contre vous que vous avez fait quelque chose de mal.
Prenez la bonne décision pour vous
C’est à vous de décider des règles que vous voulez mettre en place chez vous. Et dans votre cas, vous avez décidé que vous ne vouliez pas que trop d’adultes vivent sous le même toit. C’est logique. Il est sain pour vous et votre partenaire de vouloir un peu d’intimité après votre mariage. Demander à votre sœur de déménager est une demande raisonnable et c’est une décision qui est probablement bonne pour votre mariage. De toute évidence, votre sœur n’aime pas que vous fixiez cette limite. Maintenant, elle essaie soit de vous punir en vous taisant , soit elle espère que son silence vous fera changer d’avis.
Cela vous fait probablement mal de penser que votre sœur ne vous parle plus. Après tout, vous avez l’air d’avoir eu la gentillesse de lui ouvrir votre maison. Et sa décision de ne plus vous parler implique en quelque sorte que votre relation est conditionnelle : elle ne vous parlera que si vous lui donnez un endroit où vivre. Elle ne tient pas compte du fait que vous ne pensez pas que ce soit dans votre intérêt pour le moment.
Cependant, votre décision pourrait aussi avoir de meilleurs résultats pour la vie de votre sœur. Si elle éprouve des difficultés financières, cette situation peut la motiver à apporter des changements positifs dans sa vie. Ou, si elle vit seule, elle peut choisir d’apporter des changements à sa vie sociale. Quoi qu’il en soit, ses problèmes ne sont pas nécessairement de votre responsabilité.
Elle ne vous parle peut-être pas en ce moment, mais cela ne veut pas dire qu’elle ne changera pas d’avis un jour. Elle est peut-être simplement blessée, gênée ou anxieuse et elle choisit d’agir avec colère envers vous pour éviter d’assumer la responsabilité de ces émotions.
En attendant, vous êtes peut-être en deuil de la perte de votre sœur dans votre vie. Vous auriez pu être très proches si vous viviez ensemble. Son absence pourrait faire naître divers sentiments.
Ne laissez pas vos émotions vous faire reculer
Que vous vous sentiez coupable, inquiet , triste ou en colère, ces sentiments sont tout à fait normaux et ne signifient pas que vous avez fait un mauvais choix. Ces émotions ont peut-être été suscitées simplement par la réaction de votre sœur, et non par le choix que vous avez fait.
Permettre à votre sœur de revenir vivre chez vous pourrait soulager temporairement votre culpabilité ou votre anxiété, mais cela ne semble pas être ce que vous souhaitez faire. Recherchez donc des moyens sains de faire face à ces sentiments , comme l’activité physique, la tenue d’un journal ou des activités de loisirs.
Si vous montrez que vous êtes déterminé à respecter vos limites, votre sœur pourrait décider de recommencer à vous parler. Vous pouvez certainement la contacter et l’inviter à discuter avec elle, mais ne vous sentez pas obligé de continuer à essayer de lui parler si elle n’est pas intéressée.
Concentrez-vous sur votre mariage et sur votre avenir
Il vaut mieux que tu investisses toute ton énergie dans ton nouveau mariage. Efforce-toi d’établir une relation étroite avec ton partenaire et peut-être qu’avec le temps, ta sœur verra qu’elle peut toujours entretenir une relation avec toi même lorsqu’elle ne vit plus chez toi.
Évitez de tenter de faire intervenir d’autres personnes. Vous tourner vers votre famille ou vos amis communs pour tenter de les rallier à votre cause ne fera que prolonger le problème.
Si quelqu’un vous demande pourquoi votre sœur a déménagé, vous pouvez lui donner une explication rapide, comme « Je me marie », ou vous pouvez simplement dire « Nous avons décidé que c’était pour le mieux ». Vous n’avez pas nécessairement besoin d’engager une longue conversation sur les raisons pour lesquelles votre sœur est en colère. Et si quelqu’un mentionne qu’il sait qu’elle est en colère contre vous, dites-lui que vous en êtes conscient, mais ne parlez pas davantage des tensions dans votre relation.
Parler de la situation à d’autres personnes ne fera qu’accroître la distance entre vous et votre sœur. Si vous pensez avoir besoin de parler à quelqu’un, envisagez de suivre une thérapie afin d’obtenir un retour objectif de la part d’un professionnel de la santé mentale.