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Le trouble d’anxiété sociale se manifeste par des sentiments de peur et d’anxiété dans les situations sociales en raison de la crainte d’être jugé ou évalué, ce qui conduit souvent une personne à éviter complètement ces événements. Si vous vivez avec un trouble d’anxiété sociale et que vous envisagez la marijuana comme option de traitement, vous vous demandez peut-être si cela peut vous aider.
Bien que certaines recherches soutiennent l’utilisation du cannabis ou de la « weed » pour soulager les symptômes d’anxiété sociale, toutes les conclusions ne sont pas positives. De plus, les études à long terme sur la sécurité et l’efficacité de ce médicament font défaut. Voici ce que vous devez savoir sur l’utilisation de la marijuana pour le trouble d’anxiété sociale, y compris les risques potentiels.
Table des matières
Les choses les plus importantes à savoir sur la consommation de marijuana et le trouble d’anxiété sociale
L’anxiété sociale est étroitement associée à la consommation problématique de cannabis. De plus, la marijuana peut créer une dépendance et avoir des effets secondaires négatifs, à court et à long terme.
Anxiété sociale et consommation de marijuana
Près de 30 % des adultes dépendants au cannabis souffrent également d’un trouble d’anxiété sociale. Cela suggère qu’il existe un lien étroit entre le fait de ressentir de l’anxiété dans des situations sociales et la consommation de marijuana.
Les personnes souffrant de troubles d’anxiété sociale consomment généralement de la marijuana pour deux raisons : faire face à la situation et/ou l’éviter. Elles utilisent la drogue comme moyen de réduire l’anxiété qu’elles ressentent, ou comme prétexte pour éviter les situations qui ne permettent pas la consommation de cannabis.
La marijuana est-elle efficace contre l’anxiété sociale ?
Pour répondre à cette question, il faut s’intéresser à deux cannabinoïdes de la marijuana : le tétrahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD) . Le THC est la substance psychoactive de la marijuana qui est responsable de son « high ». Le CBD n’est pas psychoactif, mais peut affecter le corps via le système endocannabinoïde.
Les recherches indiquent que le CBD semble réduire l’anxiété, mais en ce qui concerne le THC, le dosage de ce cannabinoïde est important. Plus précisément, des doses plus faibles de THC peuvent diminuer les sentiments d’anxiété tandis que des doses plus élevées semblent aggraver l’anxiété.
Une étude de 2021 a examiné les effets du THC et du CBD sur l’anxiété sociale en particulier. Elle a noté que, si certains ont montré des effets positifs, d’autres non. Par conséquent, il a été conclu qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation de la marijuana pour la gestion de l’anxiété sociale.
Le National Social Anxiety Center prévient également que même si le THC ou le CBD contenus dans la marijuana peuvent aider à réduire l’anxiété à court terme, la consommation de marijuana peut être plus néfaste pour le soulagement de l’anxiété à long terme. Cela indique que la consommation de marijuana est un moyen de fuir, de combattre ou de supprimer l’anxiété. Cela ne vous aide pas à apprendre à la surmonter.
L’herbe vous rend-elle plus sociable ?
Une étude plus ancienne a montré qu’après avoir fumé une cigarette de marijuana, les individus passaient en moyenne plus de temps à interagir avec les autres au quotidien que ceux qui fumaient un placebo. Cependant, cette étude n’a porté que sur 12 sujets et les résultats variaient selon les groupes d’individus. On ne sait donc pas si ses conclusions peuvent être appliquées à plus grande échelle.
Risques liés à l’utilisation de la marijuana pour traiter l’anxiété sociale
Choisir de consommer de la marijuana pour soulager les symptômes du trouble d’anxiété sociale comporte plusieurs risques.
Utilisation problématique
Le trouble d’anxiété sociale est le trouble anxieux le plus souvent associé à la consommation problématique de cannabis, touchant plus du double des personnes souffrant d’autres troubles anxieux . La consommation problématique signifie que la consommation de marijuana cause un certain type de problème à la personne dans sa vie quotidienne.
Dépendance et addiction
La marijuana peut entraîner une dépendance , peut-être même plus pour une personne souffrant de trouble d’anxiété sociale. En fait, les recherches indiquent que les personnes qui souffrent d’anxiété sociale ont un risque sept fois plus élevé de répondre aux critères d’un trouble lié à la consommation de cannabis
Les personnes dépendantes à la marijuana peuvent développer une dépendance à cette drogue et en consommer de plus en plus pour obtenir la sensation de « high ». Elles peuvent également avoir un risque accru de développer des problèmes cognitifs liés à l’attention, à la mémoire et à l’apprentissage.
Si vous ou l’un de vos proches êtes aux prises avec une toxicomanie ou une dépendance, contactez la ligne d’assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les centres de soutien et de traitement dans votre région.
Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale d’assistance téléphonique .
Effets secondaires négatifs
Les personnes qui consomment de la marijuana peuvent ressentir des effets secondaires. Les effets secondaires les plus courants de la consommation de marijuana sont les étourdissements et la sédation (survenant chez plus d’un consommateur sur 10), ainsi que d’autres effets courants, notamment la bouche sèche et des effets psychologiques.
La consommation fréquente et prolongée de marijuana peut également entraîner des effets à long terme. L’usage régulier de cette drogue au fil du temps a été associé à des troubles de l’humeur , à l’aggravation de troubles psychotiques chez certaines personnes, des maladies cardiovasculaires et respiratoires et à d’autres problèmes de santé.
Les adolescents qui consomment de la marijuana risquent de voir cette drogue avoir un impact négatif sur le développement de leur cerveau, ce qui peut potentiellement entraîner des troubles de la pensée, de la mémoire et des processus d’apprentissage.
Options alternatives de traitement de l’anxiété sociale
Il existe de nombreuses alternatives au traitement de l’anxiété sociale qui se sont avérées sûres et efficaces et qui ne présentent pas les risques associés à la consommation de marijuana. Les deux traitements préférés pour ce trouble sont thérapie cognitivo-comportementale (TCC) , qui vous apprend à modifier les schémas de pensée destructeurs, et les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) .
Il existe également des stratégies que vous pouvez pratiquer seul. La méditation et la pleine conscience sont deux méthodes pour calmer l’esprit et ralentir l’anxiété. Vous pouvez même combiner ces pratiques en pratiquant la méditation de pleine conscience .
Résumé
L’utilisation de la marijuana pour le traitement du trouble d’anxiété sociale en est encore à ses débuts et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer l’efficacité et la sécurité de ce médicament pour cette utilisation. Votre professionnel de la santé peut vous aider à trouver des options de traitement qui ont montré au fil du temps qu’elles pouvaient gérer efficacement l’anxiété sociale, notamment la thérapie et les médicaments.