Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des experts, des auteurs, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.
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Table des matières
Rencontrez Ally Love
Ally Love a connu plusieurs carrières marquantes. Elle a dansé pour les New York Knicks. Elle a fait des tournées avec des compagnies de ballet contemporain et a été mannequin pour des publicités pour Under Armour, Health, Self et Victoria’s Secret.
Elle est actuellement l’animatrice des Brooklyn Nets et instructrice de Peloton. Elle est également la fondatrice et PDG de Love Squad, un site Web de fitness et de style de vie qui donne du pouvoir aux femmes.
Pourquoi Ally Love est mentalement fort
Le parcours professionnel réussi d’Ally lui a appris qu’il est important de valoriser le progrès plutôt que la perfection.
Elle reconnaît qu’elle se met souvent trop de pression pour être parfaite et être appréciée des autres. Mais elle apprend à se donner un peu de répit.
C’est un message qu’elle transmet également aux personnes avec lesquelles elle travaille. Il n’est pas nécessaire d’être parfait, mais il est toujours possible de faire un pas dans la bonne direction dès aujourd’hui.
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Ce qu’il faut garder à l’esprit lorsque quelqu’un vous critique
- La question que vous devriez vous poser lorsque vous vous mettez la pression pour être parfait
- Comment se remettre de ses erreurs
- Comment privilégier le réalisme plutôt que le perfectionnisme
- Comment accepter que tout le monde n’aimera pas vos choix
- Comment considérer le progrès comme un intérêt composé et pourquoi c’est important
- Comment arrêter de vous mettre la pression pour vous sentir heureux tout le temps
- Que faire lorsque vous êtes trop dur avec vous-même
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
Certains pensent que la force mentale consiste à toujours s’efforcer d’atteindre le sommet à tout prix. Après tout, ne faut-il pas être suffisamment fort pour surmonter la douleur ou pour persévérer quoi qu’il arrive ?
Mais parfois, la véritable force réside dans nos tentatives de progresser, plutôt que dans notre quête de la perfection.
Prendre un jour de congé, se remettre d’une erreur et rebondir après un échec fait partie du processus.
Le progrès ne se fait pas en ligne droite. Parfois, les choses doivent empirer un peu avant de s’améliorer.
Ainsi, plutôt que de supposer que vous devriez être si fort que vous ne ferez jamais d’erreur, la véritable force peut consister à savoir que vous êtes suffisamment fort pour vous remettre sur pied lorsque vous faites une erreur.
Citations d’Ally
Amour allié
Ce que les gens pensent de moi ne me regarde pas. Je dois continuer à m’aimer et à être heureuse avec qui je suis.
- « Je pense parfois que je dois être heureuse tout le temps. Je dois être bien. Tout le temps. Je dois faire tout ce qu’il faut tout le temps. C’est en soi essayer d’être parfaite. »
- « Je ne peux pas continuer à me fier à l’idée que tout le monde aime tout ce que je fais. Je dois aimer qui je suis et ce que je fais dans leur vie. »
- « Mon bonheur n’est pas entre les mains de mon mari, de ma famille ou de mes followers. Il est entre mes mains. »
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.