Come “superare la serata” con la star di YouTube Daniel Howell

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Incontra Daniel Howell

Daniel Howell è un comico e intrattenitore i cui video hanno attirato oltre 1 miliardo di visualizzazioni su YouTube. È anche un premiato conduttore di un programma radiofonico della BBC.

Ha scritto diversi libri bestseller del New York Times, tra cui The Amazing Book is Not on Fire e Dan and Phil Go Outside. 

Il suo ultimo libro, You Will Get Through This Night, non è divertente, tuttavia. Esamina attentamente le strategie e le capacità di adattamento che possono aiutare le persone a gestire le emozioni scomode che spesso emergono di notte. 

Perché Daniel Howell è mentalmente forte

I video divertenti di Daniel lo hanno aiutato a guadagnare milioni di follower sui social media. I suoi follower si aspettavano che i suoi contenuti fossero divertenti. Condividere la sua storia personale sulle sue lotte con la malattia mentale era un rischio, ma era un rischio che era disposto a correre.

Ha creato un video per parlare della sua depressione e ha coraggiosamente condiviso la sua storia con il mondo. Ha spiegato come è riuscito a tenere nascosta la sua depressione sotto il suo aspetto divertente. Poi, ha deciso di scrivere un libro sulle abilità e le strategie di coping che lo hanno aiutato, nella speranza che possa aiutare anche il suo pubblico. 

Cosa ascolterai nello show

• Perché la notte è così difficile per così tante persone
• Perché Daniel ha deciso di condividere le sue lotte con la salute mentale 
• La strategia migliore per affrontare le sensazioni spiacevoli che sorgono quando non riesci a distrarre la mente dalle tue solite attività
• Come superare la giornata di domani dopo una brutta notte
• Strategie che ti aiuteranno a diventare mentalmente più sano nel tempo
• La strategia che Dan usa per tenere a bada la sua ansia durante la notte
• Perché ci auto-sabotiamo
• Perché la routine è così importante
• Perché alcune persone sono davvero brave a nascondere i loro problemi di salute mentale
• Cosa ha imparato Dan quando ha realizzato un video in cui raccontava in dettaglio la sua depressione 

Cosa imparerai sulla depressione e la forza mentale

La notte può essere la parte più dura della giornata. Non ci sono distrazioni e ci sei solo tu e la tua mente. 

Che tu non riesca a spegnere il cervello o che tu sia così ansioso da non riuscire a dormire, i problemi spesso peggiorano alle 2 di notte. 

A volte le persone si sentono costrette a nascondere la propria depressione perché temono che gli altri possano considerarle deboli.

Ma in realtà ci vuole una forza mentale incredibile per ottenere aiuto per un problema di salute mentale, in particolare la depressione.

Ma quei pensieri non sono veri. E imparare come affrontare i pensieri inutili, gestire le sensazioni spiacevoli e intraprendere azioni positive è la chiave per diventare la versione migliore e più forte di te stesso.

Citazioni di Daniel

• La salute mentale è un’esperienza umana universale. Non è solo qualcosa che le persone hanno e con cui lottano.
• Quando la tua testa tocca il cuscino e tutto il resto se ne va, ci sei solo tu e la tua mente. C’è questo momento di resa dei conti di onestà con te stesso quando non c’è nient’altro, nessuna scusa, nessuna distrazione. 
• Abbiamo tutti questa capacità di auto-sabotare che è naturale per gli esseri umani. E stiamo cercando di difenderci da una posizione di paura in cui diamo per scontato il peggio.
• Se ti impegni in una routine, alla fine diventa una seconda natura. La parte più difficile è iniziare. 
• Le persone possono vivere una vita normale e non mostrare alcun segno di problemi di salute mentale.