Molto bene / Catherine Song
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Nella serie “Chiedi a un terapeuta”, risponderò alle tue domande su tutto ciò che riguarda la salute mentale e la psicologia. Che tu stia lottando con una condizione di salute mentale, affrontando l’ansia per una situazione di vita o semplicemente cercando l’intuizione di un terapeuta, invia una domanda . Cerca le mie risposte alle tue domande ogni giovedì nella newsletter Healthy Mind .
Indice
Il nostro lettore chiede
“ Mia sorella ha smesso di parlarmi dopo che le ho detto che non poteva più vivere con me perché mi sto per sposare e penso che troppi adulti non possano vivere sotto lo stesso tetto. Mi sbaglio?”
La risposta di Amy
Puoi decidere che tipo di limiti sani vuoi stabilire nella tua vita. E se pensi che sia meglio per te non vivere con tua sorella, è una tua scelta. Solo perché è arrabbiata con te non significa che tu abbia fatto qualcosa di sbagliato.
Prendi la decisione giusta per te
Puoi decidere quali regole stabilire nella tua casa. E nel tuo caso, hai deciso che non volevi troppi adulti che vivevano sotto lo stesso tetto. Ha senso. È salutare per te e il tuo partner desiderare un po’ di privacy dopo il matrimonio. Chiedere a tua sorella di andarsene è una richiesta ragionevole ed è una decisione che probabilmente fa bene al tuo matrimonio. Chiaramente, a tua sorella non piace che tu stabilisca questo limite. Ora, sta cercando di punirti con il trattamento del silenzio o spera che il suo silenzio ti faccia cambiare idea.
Probabilmente fa male pensare che tua sorella non ti parli. Dopotutto, sembra che tu sia stato così gentile da aprirle la tua casa. E la sua decisione di smettere di parlarti implica in qualche modo che la vostra relazione sia condizionata: ti parlerà solo se le darai un posto dove vivere. Sta ignorando il fatto che non pensi che sia nel tuo interesse in questo momento.
Tuttavia, la tua decisione potrebbe portare a risultati migliori anche per la vita di tua sorella. Se sta attraversando difficoltà finanziarie, questa situazione potrebbe motivarla a creare cambiamenti positivi per se stessa. Oppure, se è sola e vive da sola, potrebbe scegliere di apportare alcuni cambiamenti alla sua vita sociale. In entrambi i casi, i suoi problemi non sono necessariamente una tua responsabilità.
Potrebbe non parlarti ora, ma questo non significa che non cambierà idea prima o poi. Potrebbe solo essere ferita, imbarazzata o ansiosa e sta scegliendo di comportarsi in modo arrabbiato nei tuoi confronti come un modo per evitare di assumersi la responsabilità di quelle emozioni.
Nel frattempo, potresti essere in lutto per la perdita di tua sorella nella tua vita. Potreste essere stati molto uniti se viveste insieme. Non averla intorno potrebbe suscitare una serie di sentimenti.
Non lasciare che le tue emozioni ti convincano a fare marcia indietro
Che tu ti senta in colpa, preoccupato , triste o arrabbiato, questi sentimenti sono tutti accettabili e non sono segnali che hai fatto una cattiva scelta. Quelle emozioni potrebbero essere state semplicemente agitate a causa della reazione di tua sorella, non a causa della scelta che hai fatto.
Permettere a tua sorella di tornare a vivere con te potrebbe alleviare temporaneamente il tuo senso di colpa o la tua ansia, ma non sembra che sia quello che vuoi fare. Quindi cerca modi sani per gestire quei sentimenti , come l’attività fisica, la scrittura di un diario o attività ricreative.
Quando dimostri di essere serio nel rispettare i tuoi limiti, tua sorella potrebbe decidere di ricominciare a parlarti. Puoi certamente contattarla e invitarla a conversare, ma non sentirti obbligato a continuare a provare a parlarle se non è interessata.
Concentrati sul tuo matrimonio e vai avanti
È meglio investire le tue energie nel tuo nuovo matrimonio. Lavora per stabilire un legame stretto con il tuo partner e forse con il tempo tua sorella capirà che può ancora avere una relazione con te anche quando non vive a casa tua.
Evitate la tentazione di coinvolgere altre persone. Rivolgersi alla famiglia o agli amici comuni nel tentativo di averli dalla vostra parte non farà altro che prolungare il problema.
Se qualcuno ti chiede perché tua sorella se n’è andata, potresti dare una spiegazione veloce come “Mi sposo”, oppure potresti semplicemente dire “Abbiamo deciso che era la cosa migliore”. Non devi necessariamente iniziare una lunga conversazione sul perché tua sorella è arrabbiata. E se qualcuno dice di sapere che è arrabbiata con te, digli che ne sei consapevole, ma non parlare più della tensione nella vostra relazione.
Parlare con altre persone della situazione non farà altro che alimentare la distanza tra te e tua sorella. Se scopri di aver bisogno di qualcuno con cui parlare, prendi in considerazione di andare in terapia in modo da poter ottenere un feedback obiettivo da un professionista della salute mentale.