Come funziona un Temazcal

Un temazcalè una cerimonia intrisa di tradizione messicana. I partecipanti siedono in una tradizionale capanna sudatoria per ottenere benefici terapeutici e per la salute. Le cerimonie durano solitamente due o più ore e sono solitamente guidate da una specie di guida spirituale chiamata sciamano o temazcalero.

Storia

Le cerimonie Temazcal hanno avuto origine in Sud America, più specificatamente in Messico. Sono state praticate dai messicani in quella parte del mondo e in altre parti del mondo per migliaia di anni.

Tuttavia, non è necessario essere di origine sudamericana per godere dei benefici di un temazcal. Le cerimonie sono diventate sempre più popolari nel corso degli anni e ora sono praticate in diverse parti del mondo. La parola temazcal deriva dalla parola temāzcalli, che è nahuatl(lingua uto-azteca) per “casa del calore”.

Storicamente, i temazcals sono nati come rituali di purificazione a cui le persone si dedicavano prima e dopo essere andate in guerra. Si diceva anche che avessero poteri curativi.

Durante la conquista spagnola, molte strutture temazcal furono distrutte dagli spagnoli. Tuttavia, i nativi riuscirono a nasconderne alcune in luoghi nascosti, contribuendo a preservare la splendida cultura fino a oggi.

Come vivere un Temazcal

Un temazcal è tradizionalmente uno spazio piccolo e può ospitare solo una manciata di persone. La struttura, così come l’esperienza, è chiamata temazcal.

Sebbene tradizionalmente fossero piccoli, i temazcal moderni possono ospitare fino a 15-20 persone in una cerimonia.

Le cerimonie Temazcal sono uniche

Ogni cerimonia temazcal è unica. A volte un temazcal potrebbe essere guidato da uno sciamano e potrebbe includere canti e litanie. Oppure un temazcalero potrebbe svolgere la stessa funzione di uno sciamano.

I temazcal sono solitamente strutture a cupola fatte di cemento, fango o pietra vulcanica. All’inizio della cerimonia, alle persone viene chiesto di entrare nella capanna sudatoria e di mettersi comode, dove solitamente si siederanno in cerchio o semicerchio. Una volta che i partecipanti si sono sistemati, vengono posizionate delle pietre vulcaniche fumanti al centro del cerchio. Viene poi versata dell’acqua su queste pietre per produrre vapore per la capanna sudatoria.

Le rocce utilizzate durante la cerimonia vengono riscaldate appena fuori dalla struttura prima che la cerimonia abbia inizio. Mentre la cerimonia procede, altre rocce calde vengono portate nella cupola, a intervalli, per mantenere caldo lo spazio.

In alcuni casi, l’acqua gettata sulle rocce è infusa con erbe che si pensa abbiano proprietà curative e terapeutiche. Alcune persone potrebbero persino bere una tisana mentre sono all’interno del temazcal.

Una volta terminata la cerimonia, vi verrà chiesto di uscire dalla cupola e potreste essere invitati a fare una doccia fredda o a fare un tuffo in piscina per abbassare la temperatura corporea.

Vantaggi di un Temazcal

Temazcal ha dimostrato di avere molti benefici. Potresti notare una pelle più pulita e un miglioramento negli sforzi per perdere peso. Altri benefici includono:

• Miglioramento dei sintomi della depressione: uno studio del 2005 sugli effetti della terapia termale su persone con depressione lieve, ha scoperto che la terapia termale potrebbe aiutare a migliorare i sintomi della perdita di appetito e altri disturbi nelle persone che soffrono di depressione lieve.
• Rimozione delle tossine dal corpo: si pensa che le cerimonie Temazcal aiutino a purificare il corpo da tossine e impurità. La ricerca mostra che la sudorazione ha un potenziale eccellente nel facilitare la rimozione delle tossine.

Impatto spirituale

Per molte persone, lo scopo principale di una capanna sudatoria potrebbe essere quello di apportare benefici fisici, come l’eliminazione delle tossine tramite sudorazione. Ma per molti altri, queste cerimonie sono profondamente spirituali e hanno un significato più profondo.

Tradizionalmente si ritiene che abbia anche la capacità di curare molti problemi di salute e di aiutare le donne durante il parto. 

Partecipare a un Temazcal

Se stai pensando di partecipare a una cerimonia temazcal, ecco alcuni suggerimenti per mantenerti in salute e al sicuro e che ti consentiranno di sfruttare al meglio l’esperienza: 

• Assicuratevi di essere ben idratati perché suderete molto e perderete molti liquidi attraverso la pelle. Alcune cerimonie temazcal prevedono il consumo di tè, che potrebbe aiutarvi a mantenervi idratati durante la cerimonia. 
• Non partecipare se hai una condizione che rende le temperature estreme pericolose per la tua salute . Potrebbero esserci anche rischi di esposizione al monossido di carbonio. Puoi chiedere al tuo medico prima di partecipare a una per assicurarti che sia sicura per te.
• Prova a impegnarti con tutto il cuore nell’esperienza perché i temazcal sono immersi in antichi rituali tradizionali con cui potresti non avere familiarità. Non lasciare che questo ti impedisca di goderti appieno l’esperienza, segui semplicemente la guida del tuo sciamano o temazcalero. 
• Se la cerimonia è molto intima , potresti partecipare in costume da bagno o nudo, quindi è meglio non indossare troppi strati di vestiti perché probabilmente avrai molto caldo.
• Non esitate a fermarvi in ​​qualsiasi momento se la cerimonia diventa scomoda per voi. Se la cupola diventa troppo calda o iniziate a sentirvi deboli o storditi, informate lo sciamano o il temazcalero e uscite dalla cupola. 

Potenziali insidie 

L’interesse delle persone per le esperienze di capanna sudatoria come un temazcal è in continua crescita, spingendo le persone a trarre vantaggio da questa tendenza in crescita. È importante partecipare ai temazcal solo sotto la supervisione di uno sciamano esperto o di un temazcalero qualificato per svolgere queste cerimonie in modo sicuro.

Se lasciato incustodito o non adeguatamente supervisionato, un temazcal potrebbe facilmente andare storto. Ci sono state segnalazioni di persone che hanno partecipato a capanne sudatorie organizzate da persone che non avevano ricevuto la formazione adeguata e, sfortunatamente, alcune persone si sono fatte male.