Gruppi di supporto utili online per il disturbo bipolare

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bphope.com  è la premiata comunità online avviata da  bp Magazine  per aumentare la consapevolezza e fornire speranza e potere alla comunità bipolare. Ciò include anche coloro che vivono con il disturbo insieme alle loro famiglie, assistenti e operatori sanitari.

Il sito include le ultime notizie, ricerche e informazioni educative per costruire uno stile di vita sano. Incoraggia la riduzione dello stress, l’esercizio fisico, il sonno, il trattamento, le relazioni e l’occupazione. È pieno di funzionalità stimolanti e profili di persone reali con disturbo bipolare. 

Secondo uno dei loro abbonati, “…bphope.com [è] un’altra parte della mia rete di supporto, importante per me quanto la mia famiglia, i miei amici o persino il mio medico!”

bphope.com è pieno di articoli su sintomi e trattamenti. C’è persino una vasta sezione fatta apposta per i bambini, con vari blog e video educativi. C’è anche una sezione “Buzz” con le ultime notizie, ispirazione da persone reali che soffrono di disturbo bipolare (comprese celebrità) e consigli su film e libri che trattano il problema.

Su bphope.com sono presenti numerosi blog e vlog pubblicati dal loro team di persone che condividono le loro prospettive uniche sulla convivenza con il disturbo bipolare.

Tutti sono incoraggiati a postare commenti e porre domande. La maggior parte di essi può essere trovata nella sezione “Peer Support” e nella sezione “Blog &; Video”. Se desideri contribuire con le tue conoscenze e competenze, puoi anche compilare una domanda per diventare un blogger volontario per il sito.

Nella sezione “Community” del sito web, troverete anche link ad altri quattro gruppi di supporto sponsorizzati da  bp Magazine  tramite la rete Facebook. Si chiamano Bipolar Disorder Support Group, Support for Loved Ones of People Living with Bipolar, Bipolar Pet Lovers Support Group e bphopeKIDS Parent Group.

Se non riesci a trovare esattamente ciò che stai cercando nella sezione Blog e supporto tra pari, questi gruppi aggiuntivi sono disponibili per chiunque abbia un account Facebook.

Il loro contenuto educativo è combinato con la ricerca, i resoconti di celebrità e altre persone reali che vivono con il disturbo bipolare e la loro varietà di gruppi di supporto online. Tutto questo insieme contribuisce a renderli una delle risorse più utili su Internet.

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HealthfulChat  è una comunità di supporto online che unisce la filosofia dell’assistenza medica al supporto tra pari in caso di malattia, disturbo o condizione, sia fisica che mentale, per contribuire a rendere il processo di guarigione più raggiungibile.

I tre principali canali offerti da HealthfulChat per raggiungere questo obiettivo sono le sue chat room, forum e social network sulla salute. HealthfulChat fornisce informazioni su una serie di malattie e condizioni, tra cui il disturbo bipolare. Puoi incontrare, condividere e supportare persone da tutto il mondo.

HealthfulChat offre più di 40 chat room che ti consentono di avere conversazioni in tempo reale con altre persone, con una specifica per le persone con disturbo bipolare. Per unirti, scegli un nickname e inizia a chattare 24 ore al giorno: i volontari moderano le chat room. 

Il sito offre anche una divertente via di fuga quando vuoi distogliere la mente da ciò che ti affligge. Ci sono chat room fuori tema in cui puoi discutere di qualsiasi cosa, da quiz sportivi a filosofia. 

HealthfulChat ha anche la filosofia di offrire i propri servizi senza la pressione di dover pagare una quota associativa, quindi fa molto affidamento sulle donazioni di coloro che nella comunità possono permetterselo. 

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7 Cups  è un sito web che offre terapia sotto forma di supporto continuo, guida e consulenza da parte di oltre 180 terapisti professionisti autorizzati.

Questo sito web si differenzia dagli altri popolari siti di terapia online in quanto offre anche assistenza gratuita da oltre 300.000 ascoltatori volontari qualificati. E il sito è persino disponibile come app sul tuo telefono, così non perderai un messaggio.

Il sito ha creato un’intera comunità di persone che ti capiscono. Puoi trovare supporto e amicizia nelle chat room e nei forum per parlare con persone che affrontano problemi simili, tra cui il disturbo bipolare. In queste sessioni di supporto di gruppo, puoi chiedere aiuto, oltre a condividere la tua saggezza ed esperienza per aiutare gli altri che affrontano il disturbo bipolare.

7 Cups si definisce “Il più grande sistema di supporto emotivo al mondo”. Il sito riporta di aver aiutato oltre 25 milioni di persone in tutto il mondo con varie forme di disagio emotivo. Il sito lo descrive come “uno spazio sicuro per coloro che lottano con il disturbo bipolare… per ottenere supporto dagli altri, per condividere la loro storia e i loro problemi e per entrare in contatto con altri che possono relazionarsi o che vogliono semplicemente saperne di più”.

Il sito ti incoraggia a unirti ai forum online e a presentarti a tutti. Puoi registrarti ogni giorno e condividere la tua storia con gli amici o semplicemente far sapere a tutti come ti senti. Ci sono molti forum specifici come Bipolar Management and Bipolar Support e Bipolar, Schizophrenia, and Psychosis Support che potrebbero essere in grado di aiutarti. C’è persino una sessione di supporto settimanale chiamata Bipolar Support Room.

I loro forum non sono facilitati da un professionista della salute mentale autorizzato. Ma se desideri incontrare un terapeuta, forniscono consulenza online per circa $ 150 al mese. La terapia online ti consente di inviare messaggi illimitati al tuo terapeuta.

Puoi anche parlare con un ascoltatore volontario gratuitamente. Sono disponibili 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per fornire supporto emotivo tramite chat online. A differenza dei servizi di terapia (che sono disponibili solo per adulti su questo sito), il supporto dell’ascoltatore è disponibile per chiunque abbia 13 anni o più.

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Precedentemente nota come National Depressive and Manic Depressive Association,  la Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)  è un’organizzazione senza scopo di lucro.

Il loro lavoro comprende sensibilizzazione, istruzione e advocacy. Ma il loro obiettivo principale è fornire gruppi di supporto per persone con depressione o disturbo bipolare e per i loro amici e familiari.

Il sito web
di DBSA fornisce istruzione, strumenti, supporto tra pari e storie stimolanti per aiutare le persone con disturbo bipolare a intraprendere un percorso verso il benessere. Puoi cercare un capitolo locale che ti metterà in contatto con persone nella tua comunità e puoi anche unirti a un gruppo di supporto locale, se disponibile. 

Mentre la maggior parte dei gruppi di supporto online prevede forum, DBSA offre incontri online programmati regolarmente. Offrono gruppi specifici per “Amici e familiari”, “Giovani adulti” e “Caregiver”, oltre a gruppi di supporto più generali per individui con disturbo bipolare. C’è almeno un gruppo ogni giorno della settimana e a volte ce ne sono di più. 

I leader del gruppo di supporto sono tutti pari, il che significa che tutti sanno in prima persona cosa significa vivere con un disturbo dell’umore. Affermano che i loro gruppi di supporto online “offrono alle persone che vivono con depressione e disturbo bipolare un luogo sicuro e accogliente in cui condividere esperienze, discutere di capacità di adattamento e offrirsi reciprocamente speranza”.

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DailyStrength  è una divisione della sua società madre, Sharecare, che offre un social network pieno di gruppi di supporto. Il suo scopo è quello di fornire supporto emotivo nell’affrontare varie condizioni mediche e sfide della vita.

Sebbene offrano vari gruppi di supporto, il  gruppo bipolare  è uno dei forum più popolari. Con oltre 7.000 membri, i forum rimangono un luogo attivo per imparare dagli altri, condividere le proprie esperienze e trovare supporto.

Sono disponibili anche le informazioni di contatto per i professionisti medici. Il sito elenca i trattamenti per molte delle malattie e dei problemi affrontati. È gratuito e i membri sono incoraggiati a rimanere anonimi.

Puoi leggere e lasciare messaggi 24 ore al giorno. Se vuoi cercare professionisti sanitari nella tua zona specializzati in disturbo bipolare, c’è anche un link a Sharecare dove puoi farlo.

C’è una categoria “Generale” in cui puoi parlare di problemi quotidiani con il disturbo bipolare o anche solo di cosa ti succede durante la giornata. Puoi anche usare una categoria “Crisi” quando hai un problema serio e hai bisogno di consigli.

DailyStrength ha una caratteristica unica oltre ai gruppi di supporto della comunità. Secondo loro, “scrivere aiuta chiunque soffra circa il 93% delle volte, quindi DailyStrength ha l’opzione di scrivere un diario”. Puoi mantenere il tuo diario privato o puoi renderlo pubblico per ispirare gli altri. La scelta è tua.

Un altro aspetto divertente del sito web è la funzione “Abbraccia gli amici”: puoi inviare varie espressioni di incoraggiamento ogni volta che ne senti il ​​bisogno. Un abbraccio virtuale con un bel messaggio di supporto può fare molto.

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La National Alliance On Mental Illness (NAMI)  è nata nel 1979 come un piccolo gruppo di base di persone che avevano tutti familiari con malattie mentali. Da allora, sono cresciuti fino a diventare la più grande organizzazione per la salute mentale della nazione, aiutando centinaia di migliaia di famiglie. 

L’alleanza fornisce “sostegno, istruzione, supporto e sensibilizzazione dell’opinione pubblica affinché tutti gli individui e le famiglie colpiti da malattie mentali possano costruire una vita migliore”.

La NAMI cerca di realizzare questa missione offrendo corsi e formazione per le persone affette da malattie mentali, le loro famiglie, i membri della comunità e i professionisti. 

Organizzano anche eventi regolari di raccolta fondi per l’organizzazione e l’istruzione, tra cui la Mental Illness Awareness Week e le NAMIWalks. NAMI pubblica una rivista circa due volte l’anno chiamata  The Advocate e gestisce anche una HelpLine gratuita che fornisce informazioni e supporto gratuiti.

Il sito web di NAMI fornisce informazioni approfondite sul disturbo bipolare. Puoi scoprire di più sui sintomi, sulle opzioni di trattamento e sulle ultime ricerche. 

La sezione “Discussione” ti consente di entrare in contatto con altri membri. Gli argomenti del forum includono argomenti come “Coming Out With Bipolar Disorder”, “When Bipolar Comes For You” e “Artist With Bipolar”.

NAMI offre una NAMI HelpLine gratuita per chiunque desideri maggiori informazioni. Fornisce una linea Crisis Text che consente a chiunque di mettersi in contatto con un consulente di crisi qualificato gratuitamente.

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My Support Forums  è un social network indipendente dedicato alla salute mentale che esiste da quasi 20 anni e riceve sei milioni di visitatori ogni mese.

I professionisti della salute mentale creano e supervisionano tutti i contenuti pubblicati sul sito. Oltre a una varietà di articoli sulla salute mentale, forniscono forum online per le persone che vogliono chiacchierare di vari argomenti, tra cui il disturbo bipolare. Ci sono anche sottoforum intitolati “Trattamenti bipolari” e “Storie di successo bipolari”.

My Support Forums ha un ottimo motore di ricerca dove puoi trovare un argomento inserendo parole chiave specifiche. Puoi anche trovare post o thread avviati da un utente in particolare. 

L’iscrizione ai loro forum online è gratuita. Finché sei un membro, puoi postare un nuovo thread nei forum e leggere i contenuti esistenti. Puoi rispondere ai post degli altri membri o puoi inviare loro un abbraccio virtuale come gesto gentile.