La pratica rende davvero perfetti?

Cosa crea la differenza tra performance da esperto e da dilettante? Chiunque può diventare un atleta d’élite o un musicista professionista con sufficiente pratica, oppure il talento genetico è la variabile decisiva? Queste domande sono esempi del dibattito secolare natura contro educazione .

In effetti, la risposta a questa domanda è stata oggetto di notevole interesse e ricerca. Uno studio fondamentale del 1993 ha suggerito che la pratica rappresentava circa l’80% della differenza tra prestazioni d’élite e prestazioni amatoriali.

Queste scoperte hanno portato alla nozione popolare della “regola delle 10.000 ore”, ovvero l’idea che servano 10.000 ore di pratica per diventare un esperto. Un altro importante studio, tuttavia, ha messo in discussione l’idea che chiunque possa diventare un esperto con sufficiente pratica.

Quanto conta la pratica?

In quello studio, apparso su Psychological Science nel 2014, i ricercatori hanno analizzato i risultati di 88 diversi studi sulla pratica e la performance in numerose aree, tra cui musica, sport, istruzione, professioni e giochi. Tutti questi studi hanno esaminato persone che stavano acquisendo una nuova abilità.

I ricercatori hanno valutato fattori tra cui quanto le persone si esercitavano e quanto diventavano brave nella nuova abilità. Quanto importante era il ruolo svolto dalla pratica?

La pratica ha rappresentato il 26% della varianza nei giochi, il 21% nella musica e il 18% negli sport. Ma quando si è trattato di istruzione e professioni, la pratica ha fatto una differenza molto minore, con solo il 4% della varianza attribuita alla pratica nel dominio dell’istruzione e meno dell’1% per le professioni. 

Altri fattori contribuenti

Quindi, se la pratica è solo un pezzo del puzzle, quali altri fattori contribuiscono all’apprendimento e allo sviluppo delle competenze? Alcune delle cose che potrebbero essere importanti includono la tua intelligenza complessiva , quanto presto inizi a imparare una nuova competenza, la tua capacità di memoria e il talento innato.

Mentre il vecchio detto suggerisce che la pratica rende perfetti, i ricercatori hanno scoperto che la pratica da sola non porta necessariamente al successo. Invece, gli esperti suggeriscono che il giusto tipo di pratica è ciò che conta davvero quando si cerca di ottimizzare l’apprendimento e aumentare le competenze.

La pratica mentale implica l’immaginazione delle procedure che devi seguire per svolgere un compito. Ad esempio, un pianista potrebbe esercitarsi mentalmente su un brano musicale, mentre un attore potrebbe provare mentalmente le sue battute in un’opera teatrale.

Uno studio del 2008 ha scoperto che gli studenti di medicina che combinavano la pratica mentale con l’esperienza pratica ottenevano risultati migliori quando eseguivano interventi chirurgici reali rispetto a coloro che si erano affidati solo alla pratica fisica e alla lettura di libri di

Il modo migliore per esercitarsi

I ricercatori hanno anche scoperto che il modo in cui una persona si esercita influenza il modo in cui un’abilità viene appresa. In uno studio del 2013, un team di ricercatori ha analizzato i dati raccolti da oltre 850.000 partecipanti mentre i giocatori imparavano nuove abilità giocando a un gioco online chiamato “Axon”.

Nel gioco, i giocatori guidano un neurone da una connessione all’altra cliccando su possibili obiettivi. Lo scopo è testare quanto bene i partecipanti percepiscono le informazioni e prendono decisioni, nonché quanto velocemente agiscono.

Ciò che interessava ai ricercatori quando osservavano il gioco, tuttavia, era che tipo di effetto la pratica avesse sulla prestazione di gioco. E notarono che alcuni giocatori, che si esercitavano quanto gli altri, mostravano punteggi molto più alti rispetto agli altri.

Analizzando i dati, i ricercatori sono stati in grado di vedere che questi giocatori con punteggi elevati avevano distanziato di più le loro sessioni di gioco, il che suggerisce che hanno trascorso più tempo a indagare su come funzionava il gioco rispetto ai giocatori con punteggi più bassi. Queste esplorazioni distanziate all’inizio hanno dato i loro frutti in termini di prestazioni migliori man mano che i giocatori diventavano più abili.

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Come sfruttare al meglio la pratica

Quindi, come puoi esercitarti in un modo che favorisca efficacemente lo sviluppo delle competenze? Ecco alcuni suggerimenti per far sì che la tua pratica conti.

• Dedica del tempo fin dall’inizio per familiarizzare con il processo e gli strumenti necessari per eseguire l’abilità.
• Variate le sessioni di pratica fin dall’inizio per mantenere vivo l’interesse e il divertimento.
• Siate coraggiosi e non abbiate paura di commettere errori: la ricerca ha dimostrato che l’apprendimento ottimale spesso richiede di commettere errori.
• Ricorda che l’esplorazione è una parte importante dell’apprendimento di qualsiasi nuova abilità.

Sebbene la pratica non renda necessariamente perfette le tue competenze, è certamente un pezzo importante del puzzle dell’apprendimento. Bilanciando metodi che includono prove mentali, pratica pratica, esplorazione e altre forme di apprendimento, puoi ottimizzare lo sviluppo delle competenze e diventare uno studente più efficiente .

Riepilogo

Diventare un esperto d’élite in qualsiasi ambito richiede anni, e la pratica è in definitiva solo un pezzo del puzzle. E, sebbene la pratica sia sicuramente importante, gli esperti continuano a dibattere sul grado e l’effetto che la pratica ha realmente sulla performance.