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La nausea è la sensazione di disagio che provi nell’addome quando stai per vomitare. Può variare in gravità da fastidiosa a del tutto intollerabile. Il vomito è spesso l’unico modo per provare sollievo. Tuttavia, puoi provare nausea senza vomitare.
Questo articolo spiega perché si manifesta la nausea e cosa si può fare per trovare sollievo.
Indice
Perché potresti avere la nausea
Le cause della nausea sono molteplici, dalla gravidanza precoce a un virus intestinale. Capire perché si ha la nausea è il primo passo per ricevere un trattamento e sentirsi meglio.
Consideriamo questi colpevoli comuni:
- Fame e/o sete : mangiare e bere possono aiutare ad alleviare la nausea.
- Gravidanza. La gravidanza e il suo sconvolgimento ormonale sono tra le cause più comuni di nausea. Infatti, nausea e vomito sono alcuni dei primi sintomi.
- Stress : l’ansia e i suoi fattori scatenanti possono causare disturbi allo stomaco in alcune persone.
- Farmaci : in genere, la nausea è un effetto collaterale lieve e temporaneo di una prescrizione. Tuttavia, se la nausea è insopportabile, parlane con il tuo medico. A volte, la nausea da farmaci deriva da un uso improprio, ad esempio, assumendoli senza cibo quando diversamente indicato.
- Mal di movimento : molte persone soffrono di mal d’auto o di mal di mare.
- Infezioni : le malattie virali e batteriche possono causare nausea.
- Intossicazione alimentare . Cibi e bevande poco cotti, avariati o trattati in modo improprio possono causare gravi nausea e vomito.
Come curare la nausea
Prova questi rimedi casalinghi per alleviare la nausea:
- Sorseggia acqua fredda . Bere qualcosa di freddo può aiutare a calmare lo stomaco e a prevenire il vomito.
- Bevi il tè allo zenzero . Lo zenzero ha proprietà anti-nausea.
- Prendi un po’ d’aria fresca . Uscire da una stanza afosa può portare un po’ di sollievo.
- Allevia lo stress . Esercizio, respirazione profonda e altre strategie di trattamento dell’ansia possono aiutare.
- Evitare odori forti . Questi possono causare o peggiorare la nausea.
Quando consultare un medico
Se i rimedi casalinghi non portano sollievo, parlane con un medico. Nella maggior parte dei casi, la nausea non è nulla di cui preoccuparsi. A volte, tuttavia, la nausea può essere il segnale di una condizione sottostante, specialmente in combinazione con altri sintomi.
Rivolgersi immediatamente a un medico se:
- Si avverte nausea dopo un trauma cranico, che potrebbe essere il segno di una commozione cerebrale.
- Se avverti dolore o pressione al petto, difficoltà respiratorie e/o stordimento. Questi possono essere i primi segnali di un infarto, in particolare nelle donne.
- Se la nausea è grave, soprattutto se accompagnata da vomito frequente.
Una parola da Verywell
Sentirsi nauseati di tanto in tanto di solito non è preoccupante e probabilmente passerà. Tuttavia, se si è costantemente nauseati e nessuno dei rimedi sopra citati aiuta, parlare con un medico, soprattutto se la nausea è grave e/o accompagnata da altri sintomi come mal di testa, stordimento e dolore.