Rawpixel / Getty Images
Sluit deze videospeler
Inhoudsopgave
Wat is avontuurtherapie?
De praktijk van avontuurlijke therapie is het gebruik van avontuurlijke ervaringen die door professionals in de geestelijke gezondheidszorg worden geboden , meestal in natuurlijke omgevingen. De ontmoetingen zijn bedoeld om individuen, families en groepen op fysiek, cognitief, emotioneel en gedragsniveau te betrekken.
Het is gebaseerd op de inzichten uit het Outward Bound Process Model, dat deelnemers helpt hun beperkende overtuigingen te overwinnen.
Uit een onderzoek onder deelnemers van Outward Bound die hadden deelgenomen aan een cursus van 21 dagen, bleek dat de recidive (de waarschijnlijkheid dat iemand die een misdrijf heeft gepleegd dit opnieuw zal doen) beter was dan bij tieners die in plaats daarvan een intensief poliklinisch therapieprogramma volgden.
Soorten avontuurlijke therapie
Er zijn drie belangrijke soorten avontuurlijke therapie: wildernistherapie, avontuurlijke therapie en langdurig residentieel kamperen. De structuur van deze drie verschillende soorten kan enorm verschillen, maar de doelen zijn hetzelfde:
- Wilderness therapy : Dit vindt doorgaans plaats in afgelegen wildernisomgevingen en in een kleine groep, meerdaags formaat. De groep blijft gedurende het hele proces hetzelfde, tenzij iemand afhaakt. Deze programma’s zijn vaak gemodelleerd naar Outward Bound.
- Adventure-based therapy : Deze programma’s worden vaak georganiseerd op of nabij de plek waar de persoon wordt behandeld, meestal voor mensen die in meerdaagse programma’s zitten, zoals een intensief poliklinisch programma of residentiële behandeling. De groepen veranderen naarmate mensen de faciliteit in- en uitgaan, en soms zijn de activiteiten meer gekunsteld (bijv. rotsklimwanden in een behandelfaciliteit die speciaal voor therapeutische doeleinden zijn gebouwd in plaats van in de “echte” wildernis.)
- Langdurig residentieel kamperen : hierbij worden mensen voor een zeer lange tijd, vaak een jaar, in buitenkampen of ‘mobiele trainingseenheden’ geplaatst (zoals leren zeilen op klipperschepen), om hen te leren hoe ze een positieve peercultuur kunnen ontwikkelen, hoe ze problemen die inherent zijn aan het dagelijks leven kunnen aanpakken en hoe ze kunnen omgaan met de natuurlijke gevolgen van hun acties.
Technieken
Avontuurtherapie is gebaseerd op zeven kernprincipes:
- Actiegerichte therapie : Traditionele therapie vindt enigszins plaats in een vacuüm, met één ander individu in een kamer. Avontuurtherapie neemt mensen mee naar buiten en plaatst ze in een meer “holistische” omgeving, waar lichaamstaal ook kan worden waargenomen.
- Onbekende omgeving : Veel mensen komen in therapie met weerstand tegen verandering . Dit haalt hen uit bekende omgevingen waar het makkelijker kan zijn om—letterlijk—een ander perspectief in te nemen.
- Klimaatverandering : Een van de doelen van avontuurtherapie is om “eustress” (goede stress) in het leven van mensen te introduceren om hen te laten zien dat ze in staat zijn hun gedrag en houding te veranderen.
- Beoordelingsmogelijkheden : Door iemand in een natuurlijke omgeving te zien, buiten een therapieruimte, krijgt de therapeut een volledig beeld van iemand die hij of zij anders niet in een therapieruimte zou tegenkomen. Ook kan hij of zij patronen waarnemen die wereldwijd van toepassing zijn op iemands leven en die zich op deze manier manifesteren.
- Ontwikkeling in kleine groepen : Dit helpt mensen om een gemeenschap te ontwikkelen, rekening te houden met de behoeften van anderen en bewijs te leveren van succes.
- Focus op succesvol gedrag in plaats van op disfunctioneel gedrag/tekorten : Therapie richt zich vaak op iemands zwakheden/disfunctioneren in plaats van op zijn/haar sterke punten of op wat hij/zij goed doet.
- Veranderde rol van de therapeut : Vaak hebben mensen bij dit type therapie het gevoel dat de situatie eerlijker is geworden, omdat de therapeut aan dezelfde uitdagingen wordt blootgesteld.
Waar Adventure Therapy bij kan helpen
Avontuurtherapie kan helpen bij een breed scala aan aandoeningen, :
- Spanning
- Depressie
- Trauma
- PTSS
- Rouw
- Verlies
- Eetstoornissen
- Stoornissen in het middelengebruik
- Schizofrenie
Voordelen van avontuurlijke therapie
- Verminder gevoelens van suïcidaliteit
- Een afname van gevoelens en symptomen van depressie
- Verdwijnend gevoel van hopeloosheid
- Bevordert gevoelens van zelfredzaamheid
Als u suïcidale gedachten heeft, neem dan contact op met de National Suicide Prevention Lifeline op 988 voor ondersteuning en hulp van een getrainde counselor. Als u of een geliefde in direct gevaar verkeert, bel dan 911.
Voor meer informatie over geestelijke gezondheid kunt u terecht in onze Nationale Hulplijn Database .
Effectiviteit
Uit een meta-analyse (studie van studies) van 197 studies over avontuurlijke therapie (met bijna 3.000 deelnemers) bleek dat avontuurlijke groepen een grotere verandering lieten zien dan degenen die óf een alternatieve behandeling kregen óf helemaal geen behandeling.
Bovendien konden degenen die deelnamen aan de kortdurende avontuurtherapiebehandeling de positieve veranderingen op de langere termijn volhouden ze rond de zes maanden werden geëvalueerd.
Uit onderzoek is gebleken dat de symptomen bij jongeren die risico lopen en bij jongeren met PTSS in de strijd en problemen met het lichaamsbeeld en meer verbeteren.
Dingen om te overwegen
Helaas wordt adventure of wilderness therapy niet vaak gedekt door verzekeringen , en het kan erg duur zijn – gemiddeld $500 per dag, maar tot $1.000 per dag voor sommige programma’s. Hierdoor is het voor velen ontoegankelijk, hoewel er wel wat subsidieprogramma’s beschikbaar zijn.
Bovendien zijn de meeste van deze taken een grote tijdsinvestering die niet iedereen kan opbrengen.
Bovendien zijn er binnen de sector van de particuliere behandelprogramma’s enkele meldingen geweest van ethische kwesties. Het is belangrijk om goed onderzoek te doen.
Enkele vragen die u wellicht wilt stellen zijn:
- Behandelen ze het probleem/de kwestie/de zorg waar u naar op zoek bent?
- Hoe meten ze het ‘succes’ van individuen?
- Worden er vaardigheden aangeleerd die in de ‘echte wereld’ gebruikt kunnen worden?
- Zijn ze lid van de Outdoor Behavioral Healthcare Council, een accreditatie-instantie?
Bovendien maken veel van deze programma’s deel uit van residentiële behandelingen of intensieve poliklinische programma’s – langere programma’s op een hoger zorgniveau – waardoor dit een modaliteit is die vaak niet beschikbaar is voor reguliere poliklinische therapie .
Hoe te beginnen
Om te beginnen is wildernistherapie een zeer intensieve vorm van therapie. Zorg ervoor dat u (of uw kind) het met uw huidige therapeut heeft besproken en de voor- en nadelen heeft besproken, inclusief of de strengheid van dit type therapie fysiek geschikt voor u is.
Omdat veel of de meeste van deze programma’s particuliere organisaties zijn, zullen ze zwaar op de markt worden gebracht wanneer u online naar ze gaat zoeken. Een goede plek om te beginnen is met de programma’s die vermeld staan in de Outdoor Behavioral Healthcare Council, die zijn gecontroleerd.
Als u een programma hebt gekozen, kunt u een intakegesprek verwachten waarin u beiden zult controleren of dit de juiste keuze is voor u of uw kind. Wees voorbereid om uw (of de) mentale gezondheidsgeschiedenis van uw kind te bespreken, inclusief andere programma’s of therapieën of medicijnen die u in het verleden hebt geprobeerd.
Een woord van Verywell
Adventure therapy kan een zeer kostbare en tijdrovende onderneming zijn, dus wees niet bang om voor jezelf op te komen om er zeker van te zijn dat je krijgt wat je wilt uit een programma. Dat gezegd hebbende, het is ook een unieke kans, dus neem ook de tijd om aanwezig te zijn in de ervaring.