Praten met uw arts over sociale angst

Veel mensen met symptomen van  een sociale angststoornis (SAD)  krijgen nooit een  officiële diagnose  omdat ze bang zijn om met hun arts te praten over hoe ze zich voelen. Misschien weet u niet wat u moet zeggen of hoe u het moet uitleggen, of misschien schaamt u zich zelfs voor uw sociale angst. U bent niet de enige; veel mensen met sociale angst voelen zich op dezelfde manier.

Het is belangrijk om te beseffen dat angst heel veel voorkomt: bijna 20% van de volwassenen in de VS ervaart elk jaar minstens één angststoornis en meer dan 30% zal in zijn leven een of andere vorm van angststoornis ervaren.

Helaas suggereert onderzoek dat slechts 20% van de mensen met angststoornissen een behandeling krijgt. U hoeft niet tot die getallen te behoren. Hier zijn enkele tips om u te helpen met uw arts te praten.

Schrijf het op

Een goede oplossing voor dit probleem is om uw arts een samenvatting van de casus te geven in plaats van te proberen uw symptomen mondeling uit te leggen. Over het algemeen is een samenvatting van de casus een beknopte beschrijving van uw geschiedenis van symptomen. De samenvatting moet gedetailleerd zijn, maar kort genoeg zodat uw arts deze snel kan doorlezen.

Als u besluit een casussamenvatting te maken, zijn dit de belangrijkste punten waar u op moet letten:

• Achtergrondinformatie :  benoem eventuele belangrijke psychische gezondheidsgeschiedenissen in uw familie, relevante familie- en sociale relaties, uw drugs- en alcoholgeschiedenis (indien van toepassing), uitdagingen die u ondervindt in het dagelijks leven, uw doelen en hoe u met uw symptomen omgaat.
• Uw symptomen :  Maak een lijst van alle symptomen die u ervaart, of ze nu fysiek, emotioneel of zintuiglijk zijn, en beschrijf ook hoe u zich daarbij voelt en/of wat u ervan denkt.

Zelfs als u geen samenvatting van de zaak meeneemt, is het een goed idee om uw gedachten van tevoren in opsommingstekens op te schrijven. Zo zorgt u ervoor dat u niets vergeet, zelfs als u angstig wordt tijdens een gesprek met uw arts. Door de antwoorden van uw arts op te schrijven, krijgt u ook een schriftelijk verslag van wat er is gezegd en kunt u zich daarop concentreren in plaats van op uw angst.

Erken je angst

Voordat u met uw arts begint te praten, vertelt u hem/haar dat u het moeilijk zult vinden om met hem/haar te praten. Als u besluit om een ​​samenvatting van uw zaak voor te bereiden, voeg dan aan het begin een verklaring toe waarin u uitlegt hoe u zich voelt over het delen van deze informatie. Uw verklaring kan er ongeveer zo uitzien:

“Ik zie er nu waarschijnlijk prima uit voor jou, maar van binnen ben ik doodsbang dat je me veroordeelt. Als ik met artsen praat, word ik heel angstig, mijn hoofd wordt leeg en ik kan niet uitleggen wat er mis is.”

Neem iemand mee

Neem iemand mee om met uw arts te praten. Naast de emotionele steun van een vriend of familielid, kan die persoon luisteren naar wat er gezegd wordt, vragen bedenken en om verduidelijking vragen wanneer nodig. Een tweede persoon kan ook aantekeningen maken van wat er tijdens de vergadering gezegd wordt.

Onthoud dat artsen er zijn om te helpen

Hoewel het intimiderend kan zijn om met professionals over persoonlijke problemen te praten, is het de taak van uw arts om te luisteren en te begrijpen. Het kan moeilijk zijn om uw arts te vertrouwen, maar delen hoe u zich voelt is de eerste stap naar hulp.

Als u om een ​​of andere reden vindt dat uw arts u niet helpt of niet de juiste keuze is voor de behandeling van uw SAD, kunt u beter op zoek gaan naar iemand anders . U moet zich op uw gemak en veilig voelen bij degene die u behandelt.

Een woord van Verywell

Angststoornissen zoals sociale angststoornis komen ongeveer twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Daarom raden deskundigen aan dat vrouwen en meisjes ouder dan 13 jaar zich laten screenen op angst. 

Als u moeite hebt om te beschrijven wat u voelt, overweeg dan om uw arts te vragen om een ​​angstscreening. Het kan een goed startpunt zijn om te praten over enkele van de symptomen die u ervaart.