Hoewel rouw mensen op verschillende manieren kan raken, kan het contact met anderen om verhalen, ervaringen en aanbiedingen te delen en steun te ontvangen, helpen bij het rouwproces. Online ondersteuningsgroepen, waarvan de meeste interactie bieden via forums, message boards, chat of zelfs persoonlijke bijeenkomsten en evenementen, kunnen een veilige, ondersteunende ruimte bieden om copingvaardigheden te leren en een gemeenschap te vinden.
Deze rouwondersteuningsgroepen zijn geen vervanging voor professionele zorg voor depressie, die vergelijkbare symptomen van rouw kan hebben . Bij depressie is het essentieel om een diagnose te krijgen en een behandeling te zoeken bij een arts en/of therapeut, en dit kan levensreddend zijn. Maar praten over rouw met mensen die door soortgelijke situaties gaan, kan u helpen op weg naar genezing.
De 5 beste online rouwondersteuningsgroepen van 2021
-
Beste algemeen:
Grieving.com
-
Beste livechat:
verdriet in het algemeen
-
Beste voor jongeren:
Hope Again
-
Beste gecontroleerde discussiegroep:
Rouwverwerking
-
Het beste voor specifieke rouw:
online rouwondersteuning
Rouwen.com
Belangrijkste specificaties
- Lidmaatschapsgeld: Gratis
- Structuur: Forums, chat, tijdschriften, bronnen
Waarom we deze groep hebben gekozen: Grieving.com is een van de eerste en grootste online ondersteuningsgroepen en heeft verschillende forums waar deelnemers contact kunnen leggen en ervaringen kunnen delen.
-
Grote gemeenschap
-
Ondersteuning en gemeenschappen voor verschillende soorten verlies
-
Privéberichten
-
Registratie voor lidmaatschap vereist
Grieving.com, opgericht in 1997, is een van de oudste online gemeenschappen voor rouwverwerking. Het bedrijf helpt een kwart miljoen mensen in meer dan 100 landen.
Grieving.com is een oordeelvrije zone die zich richt op het helpen van mensen die verlies hebben meegemaakt om in contact te komen met anderen die begrijpen wat ze doormaken. Ze bieden een verscheidenheid aan forums, variërend van algemene verliesdiscussies tot meer specifieke kwesties, zoals het verlies van een ouder .
De site biedt forums waar leden op elk moment van de dag of nacht berichten kunnen lezen en posten. Hoewel er moderators op de site zijn, wordt de groep niet gerund door een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Naast forums bevat de site ook “cirkels”, waar leden contact kunnen leggen over heel specifieke onderwerpen. Een van die cirkels heet “Death Row Families”.
Discussieposts zijn openbaar. Individuen kunnen echter slechts 15 pagina’s met content bekijken voordat ze lid worden. Zodra gebruikers de paginalimiet bereiken, worden pagina’s geblokkeerd totdat ze zich hebben aangemeld voor de service.
Leden kunnen elkaar ook privéberichten sturen. Dit kan handig zijn voor mensen die hun verhalen liever niet openbaar delen. Ook kunnen mensen met gedeelde ervaringen op een privé manier met elkaar in contact komen.
Grieving.com biedt ook een marktplaats waar ze producten en diensten delen die kunnen helpen bij genezing. Op hun website staat dat iedereen welkom is om lid te worden van hun forums.
Grieving.com is gratis voor haar leden en rekent op donaties om het zo te houden. De site stelt een donatie van slechts een dollar of twee per persoon voor, zodat ze hun missie om hun rouwende gemeenschappen verbonden te houden, kunnen voortzetten.
Gemeenschappelijk verdriet
Belangrijkste specificaties
- Lidmaatschapskosten: gratis, maar deelname aan de livechat kost ongeveer $ 10 per jaar
- Structuur: Forums, groepen en coaching, live chat, blog en bronnen
Waarom we hiervoor hebben gekozen: Met Grief in Common kunnen leden via een livechat privé met anderen in contact komen.
-
Gebruiksvriendelijke interface
-
Mogelijkheid om profielen te bekijken
-
Livechat beschikbaar
-
Extra kosten voor deelname aan livechat
Grief in Common wil mensen een plek bieden waar ze zich gevalideerd en begrepen voelen als ze praten over hun verlieservaring. De site kan mensen matchen met personen die soortgelijke verliezen hebben meegemaakt, zodat personen privé contact met hen kunnen opnemen.
Om je aan te melden, maak je een profiel aan waarin je de omstandigheden rondom je verlies beschrijft. Sluit je vervolgens aan bij een chatroom om te zoeken naar mensen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt.
Grief in Common biedt een live chatroom waarmee gebruikers op elk gewenst moment contact kunnen leggen met anderen. De kosten om deel te nemen bedragen ongeveer $ 1 per maand of ongeveer $ 10 per jaar. Ze melden dat hun kosten de kosten van het hosten van de site dekken en de noodzaak voor advertenties wegnemen.
Mensen die liever in real-time met iemand willen chatten, in plaats van een bericht op een forum achter te laten, kunnen de chatroomfunctie van deze website waarderen.
Chatroomgesprekken zijn open voor iedereen die lid wordt. Gebruikers kunnen gratis een telefoongesprek van 15 minuten krijgen of zich aanmelden voor betaalde rouwcoachingdiensten, die ze via de telefoon aanbieden. Hoewel een rouwcoach niet per se een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg is, hebben ze meestal een achtergrond in het werken met mensen die worstelen met verliesgerelateerde problemen.
Opnieuw hoop
Belangrijkste specificaties
- Lidmaatschapsgeld: Gratis
- Structuur: Zoom- of telefonische counseling, advies en hulpmiddelen
Waarom we hiervoor hebben gekozen: Hope Again biedt online ondersteuning, advies en steun, speciaal voor jongeren van 12 tot 25 jaar die een dierbare hebben verloren.
-
Videobronnen beschikbaar
-
Eén-op-één counseling beschikbaar
-
Persoonlijke verhalen
-
Berichtbord werkt niet
Hope Again is geen doorlopende rouwgroep, maar het is een manier voor jongeren om de verhalen van anderen te lezen en hun eigen verhalen te delen. Gebruikers kunnen alle informatie delen die ze willen over het verlies dat ze hebben doorgemaakt, hoe ze ermee omgaan, wat ze hebben geleerd of hoe ze worstelen.
Het biedt bronnen voor ouders of volwassenen die een jongere die rouwt proberen te ondersteunen. Hun site bevat educatieve tools en bronnen over rouw, zodat volwassenen beter kunnen begrijpen hoe jongeren verlies verwerken.
De website richt zich vooral op tieners en jongvolwassenen. Ze delen vaak verhalen over het verlies van een ouder of broer of zus, maar zijn ook welkom om te praten over verlies dat ze hebben meegemaakt.
De site biedt door gebruikers gegenereerde videoblogs, of vlogs. Sitegebruikers kunnen video’s bekijken van mensen die delen hoe ze omgingen met de dood van een geliefde. Mensen kunnen ook bijdragen door hun eigen vlogs te maken. Video’s worden openbaar voor iedereen die internet gebruikt.
Gebruikers vinden misschien dat het lezen van de verhalen van anderen of het bekijken van hun video’s hen helpt zich minder alleen te voelen in hun verdriet. En ze vinden misschien ook dat het delen van hun eigen verhaal hen helpt te helen.
Discussiegroepen over rouwverwerking
Belangrijkste specificaties
- Lidmaatschapsgeld: Gratis, maar donaties worden aanbevolen
- Structuur: Forums en discussiegroepen
Waarom we hiervoor hebben gekozen: Grief Healing biedt online ondersteuning in een veilige omgeving. Discussiegroepen worden nauwlettend gemodereerd om kwaliteit, veiligheid en zekerheid voor alle deelnemers te garanderen.
-
Gesprekken begeleid door gecertificeerde rouwbegeleiders
-
Blog en bronnen beschikbaar
-
Forums zijn openbaar
Met een verscheidenheid aan artikelen en bronnen over verdriet is Grief Healing een geweldige bron die toegang biedt tot discussiegroepen. Hun communities bieden gebruikers de mogelijkheid om verhalen te delen en contact te leggen met anderen die verlies begrijpen.
De site meldt dat hun discussiegroepen nauwlettend worden gecontroleerd en gemodereerd door de eigenaar om kwaliteit, veiligheid en zekerheid voor alle deelnemers te garanderen. Elk bericht wordt gelezen door de monitors van de site; twee nationaal gecertificeerde rouwconsulenten, aldus oprichter Marty Tousley, die ook rouwconsulent is.
Het is belangrijk om op te merken dat de discussieforums openbaar zijn. Alle opmerkingen die gebruikers achterlaten, kunnen door iedereen op internet worden gelezen. Daarom willen ze misschien dat gebruikers een bijnaam kiezen, in plaats van hun echte naam.
Praten met anderen in een gemodereerd forum kan mensen wat gemoedsrust geven, wetende dat pesten of spam niet getolereerd zal worden door de moderators. Ze voelen zich misschien veiliger om zichzelf te uiten als ze weten dat een rouwtherapeut elk bericht zal lezen.
Lidmaatschap is gratis. Maar Grief Healing vraagt gebruikers wel om een donatie te overwegen, zodat de site gratis kan blijven functioneren.
Online rouwondersteuning
Belangrijkste specificaties
- Lidmaatschapsgeld: Gratis
- Structuur: Forum, groepen, chat, blogs en tijdschriften
Waarom we hiervoor hebben gekozen: Met Online Rouwondersteuning kunt u via online forums eenvoudig in contact komen met anderen die specifieke vormen van rouw hebben meegemaakt.
-
Grote gemeenschap
-
Biedt ondersteuning bij specifieke soorten verdriet
-
Gebruiksvriendelijke interface
-
Gesprekken zijn openbaar
Online Grief Support biedt een verscheidenheid aan online forums. Gebruikers kunnen interacteren in de algemene discussiegroep, of ze kunnen zich aansluiten bij communities voor mensen die specifieke soorten verdriet hebben ervaren, zoals het verlies van een partner, iemand aan kanker, een ouder of plotseling verlies.
De website biedt ook veel nuttige links en bronnen. Er is informatie over het verkrijgen van rouwbegeleiding, een online boekwinkel met aanbevolen lectuur en een online “healing center” met nuttige productsuggesties.
Voor mensen die graag in contact willen komen met mensen die hun ervaringen het beste begrijpen, kan het nuttig zijn om zich aan te sluiten bij een rouwgroep.
Met meer dan 14.000 leden zijn de communityrichtlijnen van Online Grief Support duidelijk dat ze geen spam tolereren. Maar het is belangrijk om op te merken dat de gesprekken in het forum openbaar zijn. Ze raden gebruikers aan om bijnamen te gebruiken in plaats van hun echte namen tijdens het chatten.
FatCamera / Getty Images
Online supportgroepen mogen professionele zorg voor depressie niet vervangen, die symptomen kan delen met verdriet, maar deze ruimtes, die de vorm kunnen aannemen van forums, live chat of Facebook-groepen, kunnen waardevolle connecties en een behulpzame community bieden. Ze kunnen degenen die verdriet ervaren een plek bieden om ervaringen en verhalen te delen, copingvaardigheden te bespreken en hoop en bemoediging te bieden.
Veel van deze groepen voor specifieke soorten verlies kunnen een diepere verbinding met anderen aanmoedigen, vooral via live chats. Als u anoniem wilt blijven, bieden gesloten online groepen ook meer privacy dan groepen in persoon. De groep die u kiest, hangt uiteindelijk af van uw persoonlijke behoeften.
| Online rouwondersteuningsgroepen | Lidmaatschapsgeld | Structuur |
|---|---|---|
| Grieving.com Beste algemeen | Vrij | Forums, chat, tijdschriften, bronnen |
| Rouw in het algemeen Beste livechat | Gratis, maar deelname aan livechat kost $ 10 per jaar | Forums, groepen en coaching, livechat, blog en bronnen |
| Hope Again Best voor jongeren | Vrij | Zoom- of telefooncounseling, advies en hulpmiddelen |
| Online rouwondersteuning het beste voor specifieke rouw | Vrij | Forum, groepen, chat, blogs en tijdschriften |
| Rouwverwerking Beste gecontroleerde discussiegroep | Forums en discussiegroepen | Gratis, maar donaties worden aanbevolen |
Inhoudsopgave
Hoe verschillen online ondersteuningsgroepen van fysieke groepen?
De meeste persoonlijke supportgroepen komen regelmatig bijeen, misschien een keer per week of een keer per maand. Alle leden komen gemiddeld een uur of twee bijeen om te praten over hoe het met ze gaat en om bronnen te delen die ze nuttig vinden. Online supportgroepen stellen leden doorgaans in staat om op elk gewenst moment elektronisch te communiceren via forums of chats.
Hoe werken discussieforums?
Veel online supportgroepen bestaan uit forums. Leden kunnen soms de berichten van anderen lezen en ze kunnen hun eigen berichten op een communityboard schrijven, zodat anderen ze kunnen lezen en beantwoorden.
Voor wie is een rouwverwerkingsgroep bedoeld?
Iedereen die te maken heeft gehad met de dood van een geliefde, kan een rouwondersteuningsgroep nuttig vinden. Sommige gemeenschappen bieden specifieke forums of mogelijkheden voor mensen die een huisdier hebben verloren. Anderen richten zich op specifieke kwesties, zoals anticiperend verdriet, bijvoorbeeld, wat mensen helpt die te maken hebben met een naderende dood.
Hoe weet ik welke website het beste bij mij past?
Individuen moeten nadenken over hun voorkeursmethode van communicatie. Zijn e-mails ideaal, of zou een forum beter zijn? Overweeg ook of een grote of kleine community ideaal is. Het hangt er echt vanaf hoe goed mensen andere leden willen leren kennen.
Tot slot moeten mensen erover nadenken of ze zich willen aansluiten bij een algemeen forum voor mensen die een verlies hebben meegemaakt, of dat ze liever een meer gerichte discussie willen voeren met anderen die zich kunnen identificeren met de specifieke problemen waarmee zij te maken hebben.
Zijn er kosten verbonden aan deelname aan een rouwgroep?
De meeste groepen zijn gratis. Sommigen vragen een kleine vergoeding waarmee ze hun operationele kosten kunnen dekken.
Wanneer moet ik een professional in de geestelijke gezondheidszorg raadplegen?
Als verdriet een tol eist van iemands vermogen om te functioneren, dan moeten ze met hun arts praten of contact opnemen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Bijvoorbeeld, als ze werk missen, niet kunnen slapen of zich depressief voelen, kan therapie nodig zijn. Hoewel een rouwondersteuningsgroep erg nuttig kan zijn, kunnen er ook gevallen zijn waarin ze ook met een professional moeten praten.
We hebben een aantal van de populairste online rouwondersteuningsgroepen en discussieforums beoordeeld. We zochten naar communities die actief waren, verschillende bronnen aanboden en hun leden ondersteunden.
We kozen de forums die op een manier gemodereerd lijken te zijn die voorkomt dat leden worden gepest of blootgesteld aan spam. We selecteerden ook groepen die een verscheidenheid aan verschillende forums boden, zodat leden contact konden leggen met personen die zich mogelijk konden identificeren met hun specifieke problemen rondom verlies. We wilden een lijst met groepen opstellen die aan verschillende behoeften op het gebied van rouw konden voldoen.