Hoe een Temazcal werkt

Een temazcalis een ceremonie die doordrenkt is van het Mexicaanse erfgoed. Het houdt in dat deelnemers in een traditionele zweethut zitten voor gezondheids- en therapeutische voordelen. Ceremonies duren meestal twee uur of langer en worden meestal geleid door een soort spirituele leider, een sjamaan of temazcalero..

Geschiedenis

Temazcal-ceremonies zijn ontstaan ​​in Zuid-Amerika, meer specifiek Mexico. Het wordt al duizenden jaren door Mexicanen in dat deel van de wereld en andere delen van de wereld beoefend.

U hoeft echter geen Zuid-Amerikaanse afkomst te hebben om te genieten van de voordelen van een temazcal. De ceremonies zijn in de loop der jaren populairder geworden en worden nu in verschillende delen van de wereld beoefend. Het woord temazcal komt van het woord temāzcalli, wat Nahuatl is(een Uto-Azteekse taal) voor ‘het huis van de hitte.’

Historisch gezien begonnen temazcals als een reinigingsritueel voor de mensen om zich voor en na oorlogen mee bezig te houden. Er werd ook gezegd dat het helende krachten had.

Tijdens de Spaanse verovering werden veel temazcal-structuren door de Spanjaarden verwoest. De inheemse bevolking wist er echter een aantal op verborgen plekken te verbergen, wat hielp om de prachtige cultuur tot op de dag van vandaag te behouden.

Hoe ervaar je een Temazcal

Een temazcal is traditioneel een kleine ruimte en kan doorgaans slechts een handvol mensen herbergen. De structuur, evenals de ervaring, wordt een temazcal genoemd.

Hoewel ze traditioneel klein waren, kunnen er tegenwoordig wel 15 tot 20 mensen in één ceremonie zitten.

Temazcal-ceremonies zijn uniek

Elke temazcal-ceremonie is uniek. Soms wordt een temazcal geleid door een sjamaan en kan er gezang en gezang bij betrokken zijn. Of een temazcalero kan dezelfde functie vervullen als een sjamaan.

De temazcals zijn doorgaans koepelvormige structuren gemaakt van cement, modder of vulkanisch gesteente. Aan het begin van de ceremonie wordt aan mensen gevraagd om de zweethut binnen te stappen en het zich gemakkelijk te maken, waar ze doorgaans in een cirkel of halve cirkel zitten. Zodra de deelnemers zich hebben gesetteld, worden er stomende vulkanische stenen in het midden van de cirkel geplaatst. Vervolgens wordt er water over deze stenen gegoten om stoom te produceren voor de zweethut.

De stenen die tijdens de ceremonie worden gebruikt, worden net buiten de structuur verhit voordat de ceremonie begint. Naarmate de ceremonie vordert, worden er met tussenpozen meer hete stenen in de koepel gebracht om de ruimte warm te houden.

In sommige gevallen is het water dat over de rotsen wordt gegooid, doordrenkt met kruiden waarvan men denkt dat ze helende en therapeutische eigenschappen hebben. Sommige mensen drinken zelfs wat kruidenthee terwijl ze in de temazcal zitten.

Zodra de ceremonie voorbij is, wordt u verzocht de koepel te verlaten en kunt u een koude douche nemen of een duik nemen in een zwembad om uw lichaamstemperatuur te laten dalen.

Voordelen van een Temazcal

Temazcal heeft bewezen veel voordelen te hebben. U merkt mogelijk een helderdere huid en een verbetering in uw gewichtsverliespogingen. Enkele andere voordelen zijn:

• Verbetering van depressiesymptomen: een onderzoek uit 2005 naar de effecten van thermische therapie op mensen met een milde depressie, ontdekte dat thermische therapie symptomen van eetlustverlies en andere klachten bij mensen met een milde depressie zou kunnen helpen verbeteren.
• Verwijdering van gifstoffen uit het lichaam: Temazcal-ceremonies zouden helpen het lichaam te reinigen van gifstoffen en onzuiverheden. Onderzoek toont aan dat zweten een uitstekend potentieel heeft om de verwijdering van gifstoffen te vergemakkelijken.

Spirituele impact

Voor veel mensen is het primaire doel van een zweethut misschien de fysieke voordelen, zoals het uitzweten van gifstoffen. Maar voor veel anderen zijn deze ceremonies diep spiritueel en hebben ze meer betekenis.

Traditioneel wordt aangenomen dat het veel medische problemen kan genezen en vrouwen kan helpen tijdens de bevalling. 

Deelnemen aan een Temazcal

Als u overweegt om deel te nemen aan een temazcal-ceremonie, volgen hier enkele tips om gezond en veilig te blijven en het maximale uit de ervaring te halen: 

• Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd bent, want je zult veel zweten en veel vocht verliezen via je huid. Sommige temazcal-ceremonies omvatten het drinken van thee, wat je kan helpen om gehydrateerd te blijven tijdens de ceremonie. 
• Doe niet mee als u een aandoening hebt waardoor extreme temperaturen gevaarlijk zijn voor uw gezondheid . Er kunnen ook risico’s zijn op blootstelling aan koolmonoxide. U kunt uw arts raadplegen voordat u meedoet om er zeker van te zijn dat het veilig voor u is.
• Probeer je volledig te committeren aan de ervaring, want temazcals zijn stappen in oude traditionele rituelen waar je misschien niet bekend mee bent. Laat dit je er niet van weerhouden om volledig van de ervaring te genieten, volg gewoon het voorbeeld van je sjamaan of temazcalero. 
• Je kunt in badkleding of, als het een intieme ceremonie is, naakt deelnemen. Draag daarom niet te veel laagjes, omdat je het waarschijnlijk erg warm zult hebben.
• Aarzel niet om op enig moment te stoppen als de ceremonie oncomfortabel voor u wordt. Als de koepel te heet wordt of u begint zich flauw of duizelig te voelen, informeer dan de sjamaan of temazcalero en stap uit de koepel. 

Mogelijke valkuilen 

De interesse van mensen in zweethutervaringen zoals een temazcal groeit steeds meer, waardoor mensen profiteren van de groeiende trend. Het is belangrijk om alleen deel te nemen aan temazcals onder toezicht van een ervaren sjamaan of temazcalero die gekwalificeerd is om deze ceremonies veilig uit te voeren.

Als een temazcal onbeheerd of niet goed begeleid wordt, kan het makkelijk misgaan. Er zijn meldingen van mensen die deelnamen aan zweethutten die georganiseerd werden door mensen die niet de juiste training hadden gehad en mensen raakten, helaas, gewond.