Sluit deze videospeler
Onderzoek heeft aangetoond dat tieners en volwassenen met aandachtstekortstoornis/hyperactiviteitstoornis (ADHD) een groter risico lopen op rijproblemen. Dit is niet verrassend gezien de kernsymptomen van ADHD —waaronder afleidbaarheid, hyperactiviteit en impulsiviteit—die veilig rijden kunnen belemmeren en vaak tot ernstige ongelukken kunnen leiden.
Uit een onderzoek is gebleken dat bestuurders met ADHD een 45% tot 47% hogere kans hebben op ernstige verkeersongevallen (gedefinieerd als ernstig letsel of overlijden) vergeleken met bestuurders zonder ADHD, zowel bij mannen als bij vrouwen. In dit onderzoek hebben onderzoekers ook onderzocht hoe ADHD-medicatie de risico’s bij personen met ADHD beïnvloedt.
In dit artikel leggen we uit hoe het gebruik van ADHD-medicatie het aantal ongelukken kan verminderen en welke andere strategieën er zijn om de veiligheid van bestuurders met ADHD te waarborgen.
Inhoudsopgave
Risico’s in verband met ADHD en autorijden
Veel bestuurders met ADHD merken dat ze moeite hebben om alert te blijven en zich te concentreren op het verkeer.
Afleidingen in de auto, zoals mobiele telefoons, radio, passagiers en buiten de auto (wegwerkzaamheden, ‘rubbernecking’ tijdens het rijden door ongelukken en algemene aandachtspunten langs de weg) kunnen het nog lastiger maken om gefocust te blijven. Impulsieve fouten en reacties, evenals tragere en vertraagde reacties, kunnen ook de risico’s voor bestuurders met ADHD vergroten.
Stimulatiezoekend gedrag, waaronder rijden met hoge snelheden, agressief bochtenwerk, elk risicovol gedrag, kan de veiligheid verder belemmeren. Zelfs ongeduld tijdens het rijden, dat soms kan escaleren tot boze reacties, zoals woede in het verkeer, lijkt vaker voor te komen bij volwassenen met ADHD .
Strategieën om ADHD en rijrisico’s te helpen verminderen
Hieronder staan vijf strategieën die u kunt overwegen om de risico’s in verband met ADHD te verminderen:
Neem alle voorgeschreven ADHD-medicatie
Er is aangetoond dat medicatie effectief is bij het verbeteren van de rijprestaties van volwassenen met ADHD.
Als u medicijnen voorgeschreven heeft gekregen om de symptomen van ADHD te verlichten, is het belangrijk dat u uw medicijnen op een vast tijdstip inneemt. Zo weet u zeker dat er voldoende medicijnen in uw bloedbaan aanwezig zijn op de momenten dat u waarschijnlijk moet autorijden, bijvoorbeeld ‘s ochtends naar uw werk en laat in de middag op weg naar huis.
Verminder afleidingen
Verwijder alle mogelijke afleidingen uit de auto. Zet de mobiele telefoon uit en leg hem buiten bereik, zodat u niet in de verleiding komt om hem te gebruiken tijdens het rijden. Eet niet tijdens het rijden. Stel de radio, verwarming/airco, spiegels, etc. alleen in als de auto stilstaat.
Laat passagiers weten wat het meest nuttig voor u is om gefocust te blijven. Het kan zijn dat u liever geen gesprekken voert terwijl het voertuig rijdt.
Rijd een auto met een handgeschakelde versnellingsbak
Overweeg of u een oplettender bestuurder bent wanneer u een handgeschakelde versnellingsbak gebruikt, in tegenstelling tot een automaat. Het is aangetoond dat het gebruik van een handgeschakelde versnellingsbak geassocieerd wordt met een grotere opwinding. Volwassenen (en kinderen) met ADHD zijn doorgaans productiever en meer gefocust wanneer een activiteit boeiend en boeiend is.
Voor sommige mensen met ADHD zorgt handmatig schakelen tijdens het autorijden voor een positieve stimulans die helpt om de concentratie te behouden.
Drink nooit en rijd niet
Drink nooit alcohol en rijd. Volwassenen met ADHD worden slechter beïnvloed in hun rijgedrag door zelfs lage doses alcohol dan bestuurders zonder ADHD.
Riemen vast
Draag altijd uw gordel. Maak dit onderdeel van uw routine zodra u in de auto stapt. Als u een felgekleurde sticky note op uw dashboard moet plakken als herinnering, doe dat dan.