Sluit deze videospeler
Er zijn veel manieren waarop aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) uw seksleven kan beïnvloeden. Als u met ADHD leeft, merkt u misschien dat u overgevoelig bent voor sensorische stimulatie, waardoor sensuele aanrakingen irritant en zelfs vervelend aanvoelen. Of misschien verandert uw niveau van seksuele verlangen drastisch van de ene op de andere dag.
Aan de andere kant hebben sommige mensen met ADHD zo’n grote behoefte aan seks en stimulatie en nieuwigheid, zoals pornografie, dat dit problemen oplevert in een relatie.
Mensen met ADHD kunnen ook vatbaar zijn voor seksueel risicogedrag, zoals onbeschermde seks of het hebben van meerdere sekspartners. De stoornis wordt geassocieerd met een daling van neurotransmitters, wat kan leiden tot dit soort impulsief gedrag.
Inhoudsopgave
Wat te doen als uw partner ADHD heeft
Als partner van iemand die met deze stoornis leeft , merkt u misschien dat uw partner afgeleid raakt tijdens de seks en gemakkelijk de focus en interesse verliest, wat u kunt interpreteren als afwijzing. Het is belangrijk om te begrijpen dat ADHD concentratieproblemen veroorzaakt op veel gebieden van het leven, en seks is vaak geen uitzondering – en het heeft meestal niets te maken met de interesse van de persoon in zijn of haar partner.
Laten we niet vergeten dat de overdreven gevoelens die iemand met ADHD kan ervaren, zoals boosheid en frustratie, conflicten kunnen veroorzaken in elke romantische relatie . Deze conflicten kunnen ook leiden tot problemen op seksueel gebied.
Tips voor een beter seksleven met ADHD
Allereerst is het cruciaal om ADHD-medicijnen te nemen zoals voorgeschreven, en het goede nieuws is dat veel van hen de seksuele drift of het seksuele verlangen niet verlagen. Sterker nog, omdat ze uw vermogen om te focussen vergroten, kunnen ze uw seksleven zelfs verbeteren. SSRI-antidepressiva worden echter soms voorgeschreven voor angst en depressie, die veel voorkomen bij mensen met ADHD, en ze kunnen inderdaad de seksuele drift verlagen. Als dat een belangrijk probleem of zorg is, bespreek het dan met uw arts. U kunt mogelijk de dosis verlagen of van medicatie wisselen.
Daarnaast zijn er verschillende stappen die u kunt ondernemen om de uitdagingen die ADHD in de slaapkamer met zich meebrengt, te overwinnen.
Communicatie is de sleutel. Als uw ADHD seksuele problemen veroorzaakt, vertel uw partner dan dat uw afleiding of ander ADHD-gedreven gedrag niet zijn of haar schuld is en geen weerspiegeling van uw niveau van verlangen en aantrekkingskracht. Deel wat u leuk vindt en wat u stoort tijdens voorspel en seks. Als u bepaalde geuren of verlichting niet lekker vindt, richt uw omgeving dan zo in dat het voor u comfortabeler is. Als u bepaalde posities of soorten seks niet lekker vindt, vertel uw partner dan wat u verkiest. Als uw partner ADHD heeft, moedig hem of haar dan aan om openlijk met u te delen en te luisteren zonder te oordelen.
Ontdoe je van afleidingen. Omdat het al moeilijk genoeg kan zijn om betrokken te blijven tijdens de seks, elimineer je alles om je heen dat ervoor kan zorgen dat je je focus verliest, zoals de televisie. Je kunt ook oefenen met het loslaten van de stress van de dag door middel van meditatie, yoga of dagboekschrijven voordat je met je partner onder de lakens kruipt, om eventuele zorgen voor te zijn.
Zoek de gezondheid van een gekwalificeerde seksuoloog of professional in de geestelijke gezondheidszorg. Veel stellen die te maken hebben met ADHD hebben baat bij gesprekstherapie en counseling om hun seksleven te verbeteren. Het helpt de communicatielijnen te openen en duidelijkheid te scheppen in misverstanden en ruzies, wat leidt tot meer intimiteit en, bij uitbreiding, betere seks.