Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In The MindWell Guide Podcast deelt Amy Morin, LCSW, de “Friday Fix” – een korte aflevering met een snelle, bruikbare tip of oefening om je te helpen een specifiek probleem of zorg op het gebied van de geestelijke gezondheid aan te pakken.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Vrijdag Fix: Aflevering 92
Heb je er ooit over nagedacht hoe je omgaat met ongemakkelijke emoties? Scroll je door je smartphone als je je ook maar een beetje verveelt? Stuur je een berichtje naar een ex die niet goed voor je is als je je eenzaam voelt?
We denken meestal niet veel na over de gewoontes die we in ons leven hebben ontwikkeld. En we staan er zelden bij stil hoe die kleine gewoontes ons in het grote geheel zo beïnvloeden.
De manier waarop je reageert op ongemakkelijke emoties creëert patronen in je leven. Je herkent het misschien niet eens, ook al grijp je elke keer naar dezelfde oplossingen.
En het is goed mogelijk dat sommige van die oplossingen juist nieuwe problemen in uw leven veroorzaken of bestaande problemen verergeren.
Dat is slechts één reden waarom we ongezonde patronen in ons leven creëren. In de Friday Fix van deze week deel ik de andere redenen waarom we vastlopen in het vertrouwen op verleidelijke shortcuts of het vermijden van de dingen die we onder ogen moeten zien.
Ik vertel ook hoe je jezelf kunt bevrijden van ongezonde patronen, zodat je het leven kunt creëren dat je echt wilt leiden.
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.