Hoe je uit je comfortzone komt met ‘Yes Theory’-presentator Thomas Brag

Abonneer je nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Maak kennis met Thomas Brag

Thomas Brag is een van de oprichters van Yes Theory , een groep die mensen uitdaagt om buiten hun comfortzone te stappen. Yes Theory heeft een enorme aanhang gekregen, waaronder meer dan zes miljoen YouTube-abonnees die Thomas en zijn co-hosts gevaarlijke stunts of gevaarlijke grappen willen zien uitvoeren.

Maar Thomas en de andere twee hosts van Yes Theory doen deze moeilijke taken niet alleen om views te trekken. In plaats daarvan doen ze ze om zichzelf uit te dagen.

Waarom Thomas Brag mentaal sterk is

Het motto van Yes Theory is “Zoek ongemak”, en Thomas heeft het tot zijn missie gemaakt om dit motto in de praktijk te brengen. Of hij zichzelf nu uitdaagt om een ​​gesprek aan te knopen met een vreemde of hij alleen een nieuw land bezoekt, hij doet er alles aan om dingen te doen die ongemakkelijk voelen.

Wat u in de show zult horen

• Wat het werkelijk betekent om uit je comfortzone te stappen (en de voordelen daarvan)
• Hoe je diepere, betekenisvollere relaties kunt creëren
• Hoe je meer mededogen kunt ervaren en meer vriendelijkheid kunt uiten
• Hoe ontwikkel je meer moed?
• Tips om ervoor te zorgen dat sociale media een gezonde rol in uw leven spelen
• Strategieën om sociale angst te overwinnen
• Hoe je aardiger voor jezelf kunt zijn

Wat u leert over het zoeken naar ongemak en mentale kracht

Onze natuurlijke neiging is om weg te rennen van dingen die ongemakkelijk voelen. Maar hoe meer je aan ongemak ontsnapt , hoe minder draaglijk ongemakkelijke dingen zullen aanvoelen. Ontsnappen aan alles wat ook maar een beetje stress veroorzaakt, vermindert je tolerantie voor ongemak.

Als je jezelf dwingt om moeilijke dingen te ervaren, zul je leren dat je sterker bent dan je denkt. En je zult ontdekken dat hoewel dingen als schaamte en falen ongemakkelijk voelen, je ermee om kunt gaan. Je zult zelfvertrouwen opbouwen en je zult een rijker, bevredigender leven creëren.

Citaten van Thomas

• “De momenten waarop je bereid bent om situaties te overwinnen die (in jouw ogen) eng zijn, zorgen er vaak voor dat je je aan de andere kant sterker, moediger en vervuld voelt.”
• “Er zijn zoveel geweldige mensen die je zomaar tegenkomt en die je de meest ongelooflijke verhalen vertellen die je nooit zou verwachten.”
• “Wees lief voor jezelf. Wees geduldig. Doe het stap voor stap. En ik beloof dat het goed komt.”
• “Ongemak voelt nooit goed op het moment zelf. Maar als je eruit komt, besef je hoe waardevol de ervaring was.”
• “Uit onze comfortzone stappen kan een echt levensveranderend traject zijn, niet alleen voor onszelf, maar ook voor onze vriendschappen.”

Meer over de podcast

De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .

Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.