Heel goed / Julie Bang
Sluit deze videospeler
In de MindWell Guide Podcast interviewt Amy Morin, LCSW, experts, auteurs, ondernemers, atleten, muzikanten en andere inspirerende mensen over de strategieën die hen helpen om na te denken, te voelen en het beste uit het leven te halen.
Volg nu : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Inhoudsopgave
Maak kennis met Ally Love
Ally Love heeft meerdere prominente carrières gehad. Ze trad op als danseres voor de New York Knicks. Ze toerde met hedendaagse balletgezelschappen en ze was model in advertenties voor Under Armour, Health, Self en Victoria’s Secret.
Ze is momenteel de in-arena host van de Brooklyn Nets en ze is een Peloton-instructeur. Ze is ook de oprichter en CEO van Love Squad, een fitness- en lifestylewebsite die vrouwen empowert.
Waarom Ally Love mentaal sterk is
Ally’s succesvolle carrière heeft haar geleerd dat het belangrijk is om vooruitgang te waarderen boven perfectie.
Ze erkent dat ze zichzelf vaak te veel druk oplegt om perfect te zijn en aardig gevonden te worden door anderen. Maar ze werkt eraan om te leren hoe ze zichzelf wat meer ruimte kan geven.
Het is een boodschap die ze ook aan de mensen met wie ze werkt leert. Je hoeft niet perfect te zijn, maar je kunt vandaag nog steeds een stap in de goede richting zetten.
Wat u in de show zult horen
- Waar je op moet letten als iemand je bekritiseert
- De vraag die je jezelf moet stellen als je jezelf onder druk zet om perfect te zijn
- Hoe je van fouten kunt herstellen
- Hoe je realisme kunt nastreven in plaats van perfectionisme
- Hoe je kunt accepteren dat niet iedereen jouw keuzes leuk zal vinden
- Hoe je vooruitgang kunt zien als samengestelde rente en waarom dat belangrijk is
- Hoe je kunt stoppen met jezelf onder druk te zetten om je altijd gelukkig te voelen
- Wat te doen als je te streng voor jezelf bent
Wat u leert over mentale gezondheid en mentale kracht
Sommige mensen denken dat mentale kracht draait om altijd streven naar de top, koste wat kost. Zou je immers niet sterk genoeg moeten zijn om door de pijn heen te gaan of om te volharden, wat er ook gebeurt?
Maar soms is de ware kracht juist te zien in onze pogingen om vooruitgang te boeken, in plaats van te streven naar perfectie.
Een dag vrij nemen, herstellen van een fout en herstellen van een mislukking, dat is allemaal onderdeel van het proces.
Vooruitgang komt niet altijd in een rechte lijn. Soms moeten dingen eerst een beetje slechter worden voordat ze beter worden.
Dus in plaats van ervan uit te gaan dat je zo sterk moet zijn dat je nooit fouten maakt, kan ware kracht bestaan uit de wetenschap dat je sterk genoeg bent om te herstellen als je een fout maakt.
Citaten van Ally
Bondgenoot Liefde
Wat mensen van mij denken, is niet mijn zaak. Ik moet mezelf blijven liefhebben en blij zijn met wie ik ben.
- “Soms denk ik dat ik altijd blij moet zijn. Ik moet oké zijn. Altijd. Ik moet altijd de juiste dingen doen. Dat is op zichzelf al proberen perfect te zijn.”
- “Ik kan niet blijven vertrouwen op het idee dat iedereen alles wat ik doe leuk vindt. Ik moet leuk vinden wie ik ben en wat ik doe in hun leven.”
- “Mijn geluk ligt niet in de handen van mijn man of mijn familie of mijn volgers. Het ligt in de handen van mij.”
Meer over de podcast
De MindWell Guide Podcast is beschikbaar op alle streamingplatforms. Als je de show leuk vindt, laat dan een recensie achter op Apple Podcasts .
Beoordelingen en waarderingen zijn een geweldige manier om andere mensen aan te moedigen te luisteren en hen te helpen prioriteit te geven aan hun mentale gezondheid.