Bardzo dobrze / Julie Bang
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W podcaście The MindWell Guide Podcast Amy Morin, licencjonowana pracownica socjalna, dzieli się „Friday Fix” — krótkim odcinkiem zawierającym szybką, praktyczną poradę lub ćwiczenie, które pomogą Ci poradzić sobie z konkretnym problemem lub obawą dotyczącą zdrowia psychicznego.
Obserwuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Spis treści
Piątkowa poprawka: odcinek 96
Niezależnie od tego, czy przeżyłeś bolesne rozstanie, czy zmagasz się z problemami finansowymi, łatwo jest użalać się nad sobą.
Czasami słyszę, jak ludzie mówią: „Pozwolę sobie na przyjęcie litości tylko przez chwilę”. Ale pozwolenie sobie na rozczulanie się nad sobą to droga na śliską ścieżkę. Trudno przestać użalać się nad sobą, gdy już się zacznie. Użalanie się nad sobą jest autodestrukcyjne . Ale to zupełnie co innego niż smutek.
Pozwolenie sobie na smutek może być częścią procesu leczenia. Jednak współczucie sobie sprawi, że pozostaniesz w miejscu bólu.
Niestety, czasami wszyscy pozwalamy sobie na użalanie się nad sobą. Dlatego w dzisiejszym Friday Fix dzielę się tym, dlaczego tak dobrze jest użalać się nad sobą.
Wyjaśniam również pięć najważniejszych powodów, dla których nie warto tego robić, i oferuję kilka konkretnych strategii, które mogą zapobiec użalaniu się nad sobą (a także pomóc znaleźć wyjście, jeśli już użalasz się nad sobą).
Więcej o podcaście
Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .
Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.
Linki i zasoby
- Obserwuj Amy Morin na Instagramie
- Sprawdź książki Amy na temat siły psychicznej
- Obejrzyj wystąpienie Amy na TEDx – Sekret stania się silnym psychicznie
- Czym jest mentalność ofiary?
- Piątkowa poprawka: Jak przestać sabotować siebie