Pomocne internetowe grupy wsparcia dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową

Zarejestruj się teraz

bphope.com  to nagradzana społeczność internetowa założona przez  bp Magazine  w celu zwiększenia świadomości i zapewnienia nadziei i wzmocnienia społeczności osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Obejmuje to również osoby żyjące z tym zaburzeniem wraz z ich rodzinami, opiekunami i pracownikami służby zdrowia.

Strona zawiera najnowsze wiadomości, badania i informacje edukacyjne dotyczące budowania zdrowego stylu życia. Zachęca do redukcji stresu, ćwiczeń, snu, leczenia, relacji i zatrudnienia. Jest pełna inspirujących funkcji i profili prawdziwych osób z chorobą afektywną dwubiegunową. 

Według jednego z ich subskrybentów „…bphoe.com [jest] kolejnym elementem mojej sieci wsparcia — równie ważnym dla mnie jak moja rodzina, przyjaciele, a nawet mój lekarz!”

bphoe.com jest pełne artykułów o objawach i leczeniu. Jest nawet obszerna sekcja stworzona specjalnie dla dzieci, z różnymi blogami i filmami edukacyjnymi. Jest też sekcja „Buzz” z najnowszymi wiadomościami, inspiracjami od prawdziwych osób doświadczających choroby afektywnej dwubiegunowej (w tym celebrytów) i rekomendacjami filmów i książek poruszających ten problem.

Na stronie bphoe.com można znaleźć mnóstwo blogów i vlogów publikowanych przez zespół osób dzielących się swoimi wyjątkowymi perspektywami na temat życia z chorobą afektywną dwubiegunową.

Zachęcamy wszystkich do zamieszczania komentarzy i zadawania pytań. Większość z nich można znaleźć w sekcji „Wsparcie rówieśnicze” i sekcji „Blog i wideo”. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem, możesz nawet wypełnić wniosek o zostanie blogerem-wolontariuszem na stronie.

W sekcji „Społeczność” na stronie internetowej znajdziesz również linki do czterech kolejnych grup wsparcia sponsorowanych przez  bp Magazine  za pośrednictwem sieci Facebook. Są to: Bipolar Disorder Support Group, Support for Loved Ones of People Living with Bipolar, Bipolar Pet Lovers Support Group i bphopeKIDS Parent Group.

Jeśli nie możesz znaleźć dokładnie tego, czego szukasz w sekcji Blogi i wsparcie rówieśnicze, te dodatkowe grupy są dostępne dla każdego posiadacza konta na Facebooku.

Ich treści edukacyjne są połączone z badaniami, relacjami celebrytów i innych prawdziwych osób żyjących z chorobą afektywną dwubiegunową oraz ich różnorodnością internetowych grup wsparcia. Wszystko to razem sprawia, że ​​są jednym z najbardziej przydatnych źródeł w Internecie.

Zarejestruj się teraz

HealthfulChat  to internetowa społeczność wsparcia, która łączy filozofię opieki medycznej ze wsparciem rówieśniczym w przypadku choroby, zaburzenia lub stanu, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, aby pomóc uczynić proces leczenia bardziej osiągalnym.

Trzy główne drogi oferowane przez HealthfulChat do osiągnięcia tego celu to pokoje czatów związanych ze zdrowiem, fora i sieci społecznościowe. HealthfulChat dostarcza informacji na temat szeregu chorób i schorzeń, w tym choroby afektywnej dwubiegunowej. Możesz spotykać się, dzielić się i wspierać osoby z całego świata.

HealthfulChat oferuje ponad 40 czatów, które umożliwiają prowadzenie rozmów na żywo z innymi osobami, w tym jeden dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Aby dołączyć, wybierz pseudonim i zacznij czatować 24 godziny na dobę — wolontariusze moderują czaty. 

Strona zapewnia również przyjemną ucieczkę, gdy chcesz oderwać myśli od tego, co cię boli. Są tam czaty niezwiązane z tematem, w których możesz rozmawiać o wszystkim, od ciekawostek sportowych po filozofię. 

HealthfulChat kieruje się filozofią oferowania swoich usług bez konieczności płacenia składki członkowskiej, dlatego też organizacja jest w dużej mierze zależna od darowizn od członków swojej społeczności, którzy mogą sobie na to pozwolić. 

Zarejestruj się teraz

7 Cups  to strona internetowa oferująca terapię w formie stałego wsparcia, wskazówek i porad od ponad 180 licencjonowanych terapeutów.

Ta strona internetowa różni się od innych popularnych witryn terapii online tym, że oferuje również bezpłatną pomoc od ponad 300 000 przeszkolonych wolontariuszy-słuchaczy. Ponadto strona jest dostępna jako aplikacja na telefonie, dzięki czemu nie przegapisz żadnej wiadomości.

Strona stworzyła całą społeczność ludzi, którzy cię rozumieją. Możesz znaleźć wsparcie i przyjaźń na czatach i forach, aby porozmawiać z osobami zmagającymi się z podobnymi problemami, w tym z chorobą afektywną dwubiegunową. Podczas tych sesji wsparcia grupowego możesz poprosić o pomoc, a także podzielić się własną mądrością i doświadczeniem, aby pomóc innym zmagającym się z chorobą afektywną dwubiegunową.

7 Cups określa siebie jako „Największy na świecie system wsparcia emocjonalnego”. Strona informuje, że pomogła ponad 25 milionom ludzi na całym świecie z różnymi formami cierpienia emocjonalnego. Strona opisuje ją jako „bezpieczną przestrzeń dla osób zmagających się z chorobą afektywną dwubiegunową… aby uzyskać wsparcie od innych, podzielić się swoją historią i problemami oraz połączyć się z innymi, którzy mogą się z nimi utożsamić lub po prostu chcą dowiedzieć się więcej”.

Strona zachęca do dołączenia do forów internetowych i przedstawienia się wszystkim. Możesz codziennie się meldować i podzielić się swoją historią ze znajomymi lub po prostu dać wszystkim znać, co czujesz. Istnieje wiele konkretnych forów, takich jak Bipolar Management and Bipolar Support i Bipolar, Schizophrenia, and Psychosis Support, które mogą być pomocne. Istnieje nawet cotygodniowa sesja wsparcia zwana Bipolar Support Room.

Ich fora nie są prowadzone przez licencjonowanego specjalistę zdrowia psychicznego. Ale jeśli chcesz spotkać się z terapeutą, oferują poradnictwo online za około 150 USD miesięcznie. Terapia online pozwala na wysyłanie nieograniczonej liczby wiadomości do terapeuty.

Możesz również bezpłatnie porozmawiać z wolontariuszem-słuchaczem. Są dostępni 24/7, aby udzielić wsparcia emocjonalnego na czacie online. W przeciwieństwie do usług terapeutycznych (które są dostępne tylko dla dorosłych na tej stronie), wsparcie słuchacza jest dostępne dla każdego w wieku 13 lat i więcej.

Zarejestruj się teraz

Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)
, znana wcześniej pod nazwą National Depressive and Manic Depressive Association,   jest organizacją non-profit.

Ich praca obejmuje działalność informacyjną, edukacyjną i orędowniczą. Jednak ich głównym celem jest zapewnienie grup wsparcia dla osób z depresją lub chorobą afektywną dwubiegunową oraz ich przyjaciół i rodziny.

Strona internetowa
DBSA oferuje edukację, narzędzia, wsparcie rówieśnicze i inspirujące historie, które pomagają osobom z chorobą afektywną dwubiegunową podążać ścieżką do dobrego samopoczucia. Możesz wyszukać lokalny oddział, który skontaktuje Cię z ludźmi w Twojej społeczności, a także możesz dołączyć do lokalnej grupy wsparcia, jeśli taka jest dostępna. 

Podczas gdy większość grup wsparcia online obejmuje fora, DBSA oferuje regularnie zaplanowane spotkania online. Oferują one konkretne grupy dla „Przyjaciół i rodziny”, „Młodych dorosłych” i „Opiekunów”, a także bardziej ogólne grupy wsparcia dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Istnieje co najmniej jedna grupa każdego dnia tygodnia, a czasami jest ich więcej. 

Liderzy grup wsparcia są rówieśnikami, co oznacza, że ​​wszyscy wiedzą z pierwszej ręki, jak to jest żyć z zaburzeniem nastroju. Twierdzą, że ich internetowe grupy wsparcia „zapewniają osobom żyjącym z depresją i chorobą afektywną dwubiegunową bezpieczne, przyjazne miejsce do dzielenia się doświadczeniami, omawiania umiejętności radzenia sobie i oferowania sobie nawzajem nadziei”.

Zarejestruj się teraz

DailyStrength  jest oddziałem spółki macierzystej Sharecare, która oferuje sieć społecznościową pełną grup wsparcia. Jej celem jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego w radzeniu sobie z różnymi schorzeniami i wyzwaniami życiowymi.

Choć oferują różne grupy wsparcia,  grupa bipolarna  jest jednym z najpopularniejszych forów. Z ponad 7000 członków fora pozostają aktywnym miejscem do nauki od innych, dzielenia się doświadczeniami i znajdowania wsparcia.

Dostępne są również dane kontaktowe do specjalistów medycznych. Strona zawiera listę metod leczenia wielu chorób i problemów, o których mowa. Jest bezpłatna, a członkowie są zachęcani do zachowania anonimowości.

Możesz czytać i zostawiać wiadomości 24 godziny na dobę. Jeśli chcesz wyszukać pracowników służby zdrowia w swojej okolicy, którzy specjalizują się w zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych, istnieje również link do Sharecare, gdzie możesz to zrobić.

Istnieje kategoria „Ogólne”, w której możesz rozmawiać o codziennych problemach z chorobą afektywną dwubiegunową lub po prostu o tym, co dzieje się w ciągu dnia. Możesz również użyć kategorii „Kryzys”, gdy masz poważny problem i potrzebujesz porady.

DailyStrength ma unikalną funkcję oprócz grup wsparcia społeczności. Według nich „pisanie pomaga każdemu cierpiącemu w około 93% przypadków, dlatego DailyStrength ma możliwość pisania dziennika”. Możesz zachować swój dziennik jako prywatny lub możesz go upublicznić, aby inspirować innych. Wybór należy do Ciebie.

Kolejnym zabawnym aspektem tej strony jest funkcja „Przytulania przyjaciół”: Możesz wysyłać różne wyrazy wsparcia, kiedy tylko poczujesz taką potrzebę”. Wirtualny uścisk z miłą wiadomością wsparcia może wiele zdziałać.

Zarejestruj się teraz

National Alliance On Mental Illness (NAMI)  powstało w 1979 r. jako mała oddolna grupa ludzi, którzy mieli członków rodziny z chorobą psychiczną. Od tego czasu rozwinęli się w największą organizację zdrowia psychicznego w kraju, pomagając setkom tysięcy rodzin. 

Sojusz zapewnia „rzecznictwo, edukację, wsparcie i świadomość społeczną, aby wszystkie osoby i rodziny dotknięte chorobą psychiczną mogły budować lepsze życie”.

NAMI stara się realizować tę misję, oferując zajęcia i szkolenia dla osób żyjących z chorobami psychicznymi, ich rodzin, członków społeczności i specjalistów. 

Organizują również regularne wydarzenia charytatywne na rzecz organizacji i edukacji, w tym Mental Illness Awareness Week i NAMIWalks. NAMI wydaje magazyn około dwa razy w roku pod nazwą  The Advocate , a także prowadzi bezpłatną infolinię, która zapewnia bezpłatne informacje i wsparcie.

Strona internetowa NAMI zawiera obszerne informacje na temat choroby afektywnej dwubiegunowej. Możesz dowiedzieć się o objawach, opcjach leczenia i najnowszych badaniach. 

Sekcja „Dyskusja” umożliwia nawiązanie kontaktu z innymi członkami. Tematy forum obejmują takie rzeczy jak „Coming Out With Bipolar Disorder”, „When Bipolar Comes For You” i „Artist With Bipolar”.

NAMI oferuje bezpłatną infolinię NAMI HelpLine dla każdego, kto szuka więcej informacji. Zapewnia linię Crisis Text, która umożliwia każdemu bezpłatne połączenie się z przeszkolonym doradcą kryzysowym.

Zarejestruj się teraz

My Support Forums  to niezależna sieć społecznościowa poświęcona zdrowiu psychicznemu, która istnieje od prawie 20 lat i odwiedzana jest co miesiąc przez sześć milionów osób.

Specjaliści od zdrowia psychicznego tworzą i nadzorują wszystkie treści publikowane w witrynie. Oprócz różnych artykułów na temat zdrowia psychicznego, udostępniają fora internetowe dla osób, które chcą porozmawiać na różne tematy, w tym na temat choroby afektywnej dwubiegunowej. Istnieją również podfora zatytułowane „Leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej” i „Historie sukcesu choroby afektywnej dwubiegunowej”.

My Support Forums ma świetną wyszukiwarkę, w której możesz znaleźć temat, wpisując określone słowa kluczowe. Możesz również znaleźć posty lub wątki rozpoczęte przez konkretnego użytkownika. 

Członkostwo w ich forach internetowych jest bezpłatne. Dopóki jesteś członkiem, możesz zakładać nowe wątki na forach i czytać istniejące treści. Możesz odpowiadać na posty innych członków lub możesz wysłać im wirtualnego uścisku jako miły gest.