Zdjęcie: Austin Kwomo
Zamknij ten odtwarzacz wideo
W ciągu ostatnich kilku lat w świecie zdrowia psychicznego wydarzyło się tak wiele: rozpoczęliśmy dyskusję na temat zdrowia psychicznego i walczyliśmy z długotrwałą stygmatyzacją otaczającą terapię. Zaczęliśmy zajmować się wpływem systemowego rasizmu na dziedzinę psychologii, w tym oficjalnym oświadczeniem z przeprosinami od Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA) uznającym rolę stowarzyszenia w ucisku.
Nadal jest długa droga do przebycia w tych rozmowach i wdrożeniu potrzebnych zmian. Jedną z najbardziej znanych osób dokonujących zmian w tej rozmowie jest dr Thema Bryant , psycholog, profesor, minister, autorka i prezes APA w 2023 r.
Spis treści
Przedstawiamy dr Themę Bryant
Dr Thema znalazła czas, aby porozmawiać z nami o ważnej pracy, którą wykonuje. Jest bardzo zajęta!
Oprócz praktyki klinicznej, Oasis Wellness Services i roli w APA, dr Thema jest profesorem zwyczajnym w Graduate School of Education and Psychology na Pepperdine University. Jest adwokatem, wyświęconym starszym w African Methodist Episcopal Church i autorką.
W swojej pracy klinicznej dr Thema specjalizuje się w traumie i powrocie do zdrowia. Pomaga swoim klientom przepracować indywidualne traumatyczne doświadczenia, a także stres związany z istnieniem w opresyjnych systemach.
Dr Thema jest autorką książki Homecoming: Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole, Authentic Self , którą napisała, aby „dzielić się wiedzą psychologiczną, aby pomóc ludziom mieć nadzieję i się uzdrowić”. Zawiera ona informacje edukacyjne, a także podpowiedzi do zadań domowych, które czytelnicy mogą wykorzystać w swoich podróżach ku uzdrowieniu.
Książka pochodzi z podcastu dr Themy, Homecoming , którego używa do dzielenia się dokładnymi i dostępnymi informacjami na temat zdrowia psychicznego. Podzieliła się, że używa koncepcji „powrotu do domu” jako metafory powrotu do zdrowia po traumie: „Kiedy doświadczasz traumy, odłącza cię ona od ciebie, więc kiedy się leczysz, odzyskujesz więcej siebie, swoje ciało, swój głos, swoje potrzeby, swoje uczucia, a to jest uzdrawiające i wyzwalające”.
Inicjatywy z Amerykańskim Towarzystwem Psychologicznym
Dr Thema jest aktywna w APA od wielu lat i została wybrana na prezesa na rok 2023. Aktywnie pomagała organizacji w realizacji wcześniej ustalonych celów i zainicjowała kilka własnych.
W odniesieniu do przeprosin APA sprzed dwóch lat dr Thema powiedziała: „Myślę, że ludzie oczekują kontynuacji”. Podzieliła się informacją, że organizacja spędziła ostatni rok na badaniu i opracowywaniu planów wdrożenia przeprosin, a w tym roku będzie przewodzić wdrażaniu tego planu: „Co faktycznie ma wpływ? Ponieważ moglibyśmy od razu zorganizować program lub panel, można powiedzieć, że mieliśmy panel na temat rasizmu, ale czy to coś dało? Więc próba uzyskania mierzalnego wpływu”.
W tym roku dr Thema przedstawia przeprosiny APA skierowane specjalnie do rdzennej ludności, co, jak powiedziała, jest ważne, ponieważ „mamy nie tylko jawny rasizm, ale i wymazanie”. Tego lata weźmie udział w dorocznej konwencji Society of Indian Psychologists: „Zamiast pozwolić im przyjść do nas, wydamy przeprosiny, a przeprosiny będą zawierały również zalecenia dotyczące dalszych działań”.
Oprócz uznania problemów, dr Thema wdraża konkretne plany mające na celu poprawę sytuacji i wyeliminowanie historycznie uciążliwych objawów.
W ramach APA dr Thema podejmuje kilka inicjatyw, skupiających się głównie na traumie, żałobie i ucisku:
- Po pierwsze, w październiku APA organizuje bezpłatną konferencję publiczną na Howard University. Konferencja jest otwarta dla wszystkich i będzie skupiać się na powrocie do zdrowia po traumie i wspieraniu osób, które przeżyły. Oprócz konferencji dr Thema pracuje nad stworzeniem „kulturowo zorientowanych zestawów do powrotu do zdrowia po traumie”, w tym filmów i pisemnych dokumentów, aby wiedza i zasoby dotyczące zdrowia psychicznego były bardziej dostępne i przystępne.
- Dzięki inicjatywom dr Themy, American Psychologist Journal wydaje specjalny numer poświęcony „psychologii dekolonizacji i wyzwolenia”, aby zlikwidować systemy opresyjne i rasistowskie. APA wydaje również film dokumentalny zatytułowany Representation Matters . W ramach tego projektu zespół dr Themy przeprowadził wywiady z 30 psychologami o historycznie wykluczonych tożsamościach na temat „Jak im się udało i jak podchodzą do przywództwa”. Ma nadzieję, że pokaże to innym, że mogą odnieść sukces w dziedzinie zdrowia psychicznego.
- Dr Thema prowadzi również badanie mające na celu poprawę poczucia przynależności w organizacji. Podzieliła się: „Kiedykolwiek masz dużą organizację, ludziom może być trudno poczuć, że są jej częścią”. Chce promować rzeczy, które pomagają ludziom poczuć przynależność i identyfikować bariery, które uniemożliwiają innym poczucie przynależności. Skupia się na „indywidualnej [i] systemowej zmianie, zmianie instytucjonalnej”.
- Na koniec dr Thema zainicjowała grupę zadaniową, która ma zbadać „wpływ mediów społecznościowych na dzieci i młodzież”. Chociaż nie bada konkretnie, w jaki sposób media społecznościowe wpływają na traumę, uznaje potrzebę, aby rodzice i opiekunowie mieli dobre informacje na temat mediów społecznościowych i rozwijającego się mózgu dzieci.
Ministerstwo i Społeczność
Częścią poprawy zrozumienia zdrowia psychicznego przez ludzi i zmniejszenia stygmatyzacji jest spotykanie się z nimi tam, gdzie są, w swoich społecznościach. Poprzez pracę dr Themy w First AME, pomaga ona w służbie zdrowia. Zauważyła, że „jak to często bywa, rozmowy o zdrowiu pomijają zdrowie psychiczne”. Wraz ze swoimi studentami w Pepperdine, dr Thema oferuje warsztaty edukacyjne na różne tematy dotyczące zdrowia psychicznego, w tym zdrowe relacje, żałobę i radzenie sobie ze stresem w zdrowy sposób.
Oprócz tych warsztatów dla publiczności, dr Thema pomaga personelowi duszpasterskiemu i szerszej społeczności reagować na problemy ze zdrowiem psychicznym i ujawnienia traum w zdrowy i afirmujący sposób. Powiedziała: „Dużą częścią, która wpływa na proces zdrowienia ludzi, jest reakcja, jaką otrzymują na swoje ujawnienia”. Dąży również do stworzenia środowiska, w którym ludzie mogą otrzymać holistyczne wsparcie, a nie „fałszywy wybór, czy będziesz duchowy, czy skupisz się na swoim zdrowiu?” Oba są ważne!
Edukacja publiczna, świadomość i piętno
Społeczne i edukacyjne inicjatywy dr Themy dotyczące zdrowia psychicznego wykraczają poza jej rolę pastora. Dzieli się tą wiedzą w swoim podcaście i setkach tysięcy obserwujących ją w mediach społecznościowych. Jej celem jest dzielenie się dokładnymi i pomocnymi informacjami na temat zdrowia psychicznego
Powiedziałbym, że dużą rzeczą, z którą walczymy, jest dezinformacja i dezinformacja. Nie tylko politycznie, ale powiedziałbym również psychologicznie. Jest korzyść z tego, że więcej osób wie o psychologii, ale ludzie biorą też trochę wiedzy, a potem publikują rzeczy, które nie są prawdą.
Podczas gdy dr Thema chce, aby ludzie czuli się upoważnieni do dowiedzenia się więcej o psychologii i dzielenia się swoją wiedzą, chce zapewnić, że osoby poszukujące tych informacji znajdą dokładne i wiarygodne źródła. Z tego powodu zachęca dostawców usług zdrowia psychicznego do aktywności w mediach społecznościowych, niezależnie od tego, czy publikują pod swoją prawdziwą tożsamością, czy jako anonimowe konto skupione na udostępnianiu informacji o zdrowiu psychicznym.
Podczas interakcji w przestrzeni online dr Thema zachęca do silnych, wyraźnych granic. Po drugie, powiedziała, terapeuta nigdy nie powinien zamieszczać negatywnych postów na temat swoich klientów: „To nie tylko szkodliwe dla indywidualnego klienta, ale także sprawia, że ludzie nie ufają zawodowi”. Po trzecie, postanawia być ostrożna w kwestii ujawniania informacji. Powiedziała: „Osobiście nie traktuję mediów społecznościowych jak pamiętnika. Wiem, że niektórzy powiedzą, że to wolność lub wyzwolenie, ale ma to swoją cenę. Po prostu bądź rozważny, jeśli chodzi o twoje życie osobiste, ile chcesz się podzielić”.
Wpływ dr Themy jest globalny. Mówiła o opiece uwzględniającej traumę i zdrowiu psychicznym na Bliskim Wschodzie i będzie przemawiać w Auckland pod koniec tego roku. Jest również mentorką w Global Psychology Alliance.
Stan zdrowia psychicznego
Jeśli chodzi o stan zdrowia psychicznego w 2023 r., dr Thema powiedziała: „Powiedziałabym, że nadal jest kryzys! Samobójstwa, depresja, ataki paniki, uzależnienie, to wszystko są objawy cierpienia i zbiorowej traumy, której doświadczyliśmy podczas pandemii”. Zauważyła traumę nie tylko utraty bliskich, ale w wielu przypadkach braku jakiegokolwiek zamknięcia z powodu środków ostrożności związanych z COVID.
„A potem oczywiście mieliśmy całą traumę rasową i przestępstwa z nienawiści” – powiedziała. „A dla młodych ludzi jedną z rzeczy, o których mówię, są nie tylko widoczne straty, takie jak strata bliskiej osoby, ale niewidoczne straty – dla wielu osób strata czasu”.
Nawet w obliczu tych wyzwań dr Thema jest pełna nadziei na przyszłość. Podzieliła się: „Moją nadzieją jest wyzwolenie, rozkwit, rozkwit. Więc kiedy kandydowałam [na prezesa APA], moim tematem było rozkwitnijmy, a dla mnie ważne jest, aby pomagać ludziom radzić sobie z ich cierpieniem, ale czuję, że to nie powinno być końcem naszej pracy”.
Tak, chcę, żeby ludzie potrafili sobie radzić i się leczyć, ale ostatecznie – i to może być ta część mnie, która jest pastorem – chodzi o to, aby ludzie żyli w określonym celu, żyli w poczuciu miłości, przynależności, więzi i wspólnoty.
Sama dr Thema należy do „siostrzanego kręgu” kobiet, które wspierają się nawzajem i wspólnie się rozwijają. Ponadto znajduje czas na taniec, spacery, jogę i inne formy ruchu.
Na koniec dr Thema podzieliła się cytatem dr Jaiya John, autorki i poetki: „Kiedy widzisz kogoś z dobrym światłem, podziękuj mu. To pomoże mu utrzymać światło włączone”. Afirmacja i wdzięczność „zachęcają cię do kontynuowania”.