Jak radzić sobie z niezręcznością w kontaktach towarzyskich z mówcą i autorem TED Ty Tashiro

Subskrybuj teraz : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Poznaj Ty Tashiro

Dr Ty Tashiro jest autorem, socjologiem i ekspertem od związków. Jest popularnym mówcą TED i autorem świetnej książki zatytułowanej Awkward: The Science of Why We’re Socially Awkward and Why That’s Awesome . Jest również autorem The Science of Happily Ever After .

Prace dr. Tashiro były prezentowane w New York Times, Time.com, TheAtlantic.com, w NPR i innych.

Dlaczego Ty Tashiro jest silny psychicznie

Choć mówi o naukowych przyczynach, dla których niektórzy ludzie są nieśmiałi w kontaktach towarzyskich, wiele z tego, o czym mówi, pochodzi również z jego osobistych doświadczeń.

Ty jest skłonny otwarcie mówić o żenujących momentach — i o tym, czego się z nich nauczył. Sam siebie określa jako niezdarne dziecko. Ale ciężko pracował, aby poradzić sobie z niektórymi ze swoich dziwactw społecznych i mówi, że teraz czuje się o wiele bardziej komfortowo z umiejętnościami społecznymi. 

Co usłyszysz w programie

• Naukowe wyjaśnienie, dlaczego niektórzy ludzie są nieśmiałi w kontaktach towarzyskich
• Jak sobie radzić z kłopotliwymi momentami
• Najbardziej pomocne strategie doskonalenia umiejętności społecznych
• Co powiedzieć sobie, gdy boisz się jakiegoś wydarzenia towarzyskiego
• O czym należy pamiętać, gdy popełnisz błąd społeczny
• 3 cechy, które są najważniejsze w związkach
• Co tak naprawdę się dzieje, gdy się rumienisz (i jak ludzie postrzegają Cię, gdy to się dzieje)
• Jak radzić sobie z lękiem społecznym
• Jak przygotować się psychicznie na trudne sytuacje społeczne

Czego dowiesz się o byciu niezręcznym w kontaktach społecznych i sile psychicznej

Zamiast deklarować się jako osoba „społecznie niezręczna”, która nie może się zmienić, zobowiąż się do doskonalenia swoich umiejętności. Podobnie jak możesz stać się lepszy w piłce nożnej, matematyce lub czymkolwiek innym, musisz ćwiczyć umiejętności społeczne, jeśli chcesz się poprawić.

Biczowanie się za zapomnienie czyjegoś imienia lub rozlanie drinka nie przyniesie żadnych korzyści. Jeśli się wstydzisz, przyznaj się do tego. Ale nie rozpamiętuj tego!

Pamiętaj, nie masz kontroli nad wszystkim. Ale jedną rzeczą, którą zawsze możesz kontrolować, jest twoje własne zachowanie. Nieco przygotowania psychicznego może pomóc ci poczuć się wystarczająco spokojnie, aby być najlepszą wersją siebie w sytuacjach towarzyskich.

Cytaty od Ty

• „Muszę bardziej rozbić rzeczy na czynniki pierwsze. Muszę włożyć dodatkowy wysiłek i ćwiczyć”.
• „Możesz poczuć się trochę głupio, ale niezręczna sytuacja nie jest końcem świata”.
• „Uporządkuj myśli, zanim wejdziesz.”

Więcej o podcaście

Podcast MindWell Guide jest dostępny na wszystkich platformach streamingowych. Jeśli podoba Ci się program, zostaw nam recenzję na Apple Podcasts .

Recenzje i oceny to świetny sposób, aby zachęcić innych do słuchania i pomóc im również nadać priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu.