Martin-DM / Getty Images
Zamknij ten odtwarzacz wideo
Zaburzenie lękowe społeczne obejmuje uczucie strachu i lęku w sytuacjach społecznych z powodu obaw o bycie osądzanym lub ocenianym, co często prowadzi do całkowitego unikania tych wydarzeń. Jeśli żyjesz z zaburzeniem lękowym społecznym i rozważasz marihuanę jako opcję leczenia, możesz się zastanawiać, czy może pomóc.
Podczas gdy niektóre badania popierają stosowanie konopi lub „trawki” w celu złagodzenia objawów lęku społecznego, nie wszystkie wyniki są pozytywne. Ponadto brakuje długoterminowych badań nad bezpieczeństwem i skutecznością tego leku. Oto, co musisz wiedzieć o stosowaniu marihuany w przypadku zaburzeń lękowych społecznych, w tym o potencjalnych zagrożeniach.
Spis treści
Najważniejsze rzeczy, które należy wiedzieć o używaniu marihuany i zaburzeniach lękowych w środowisku społecznym
Lęk społeczny jest ściśle związany z problematycznym używaniem marihuany. Ponadto marihuana może uzależniać i mieć negatywne skutki uboczne, zarówno krótko-, jak i długoterminowe.
Lęk społeczny i używanie marihuany
Prawie 30% dorosłych uzależnionych od marihuany cierpi również na zaburzenia lękowe w kontaktach społecznych. Sugeruje to, że istnieje silny związek między odczuwaniem lęku w sytuacjach społecznych a sięganiem po marihuanę.
Osoby cierpiące na zaburzenia lękowe o podłożu społecznym zazwyczaj używają marihuany z dwóch powodów: radzenia sobie z sytuacją i/lub jej unikania. Używają narkotyku, aby zmniejszyć odczuwany niepokój lub jako pretekstu do unikania sytuacji, w których używanie konopi jest niedopuszczalne.
Czy marihuana jest skuteczna w leczeniu lęku społecznego?
Odpowiedź na to pytanie wymaga przyjrzenia się dwóm kannabinoidom marihuany: tetrahydrokannabinolowi (THC) i kannabidiolowi (CBD) . THC to psychoaktywna substancja w marihuanie, która odpowiada za jej „haj”. CBD nie jest psychoaktywny, ale może wpływać na organizm poprzez układ endokannabinoidowy.
Badania wskazują, że CBD wydaje się zmniejszać lęk, ale w przypadku THC dawka tego kannabinoidu ma znaczenie. Dokładniej rzecz biorąc, niższe dawki THC mogą zmniejszać uczucie lęku, podczas gdy wyższe dawki wydają się nasilać lęk.
Przegląd z 2021 r. dotyczył konkretnie wpływu THC i CBD na lęk społeczny. Zauważono, że podczas gdy niektóre wykazały pozytywne efekty, inne nie. Dlatego też stwierdzono, że nie ma wystarczających dowodów na poparcie stosowania marihuany w leczeniu lęku społecznego.
National Social Anxiety Center ostrzega również, że nawet jeśli THC lub CBD w marihuanie może pomóc w zmniejszeniu lęku w krótkim okresie, używanie marihuany może być bardziej szkodliwe dla długoterminowej ulgi w lęku. Oznacza to, że używanie marihuany jest sposobem na ucieczkę, walkę lub tłumienie lęku. Nie pomaga nauczyć się, jak sobie z nim radzić.
Czy marihuana zwiększa Twoją towarzyskość?
Starsze badanie wykazało, że po wypaleniu papierosa z marihuaną osoby spędzały średnio więcej czasu na interakcji z innymi osobami dziennie niż osoby palące placebo. Jednak badanie to objęło tylko 12 osób, a wyniki różniły się między grupami osób. Nie wiadomo więc, czy jego ustalenia można zastosować na większą skalę.
Ryzyko związane ze stosowaniem marihuany w leczeniu lęku społecznego
Decyzja o stosowaniu marihuany w celu złagodzenia objawów zaburzeń lękowych o podłożu społecznym wiąże się z kilkoma ryzykami.
Problematyczne użycie
Zaburzenie lękowe o charakterze społecznym to zaburzenie lękowe najczęściej kojarzone z problematycznym używaniem marihuany – dotyka ono ponad dwukrotnie więcej osób z innymi zaburzeniami lękowymi . Problematyczne używanie oznacza, że używanie marihuany powoduje jakiś rodzaj problemu w codziennym życiu osoby używającej.
Uzależnienie i zależność
Marihuana może uzależniać , a może nawet bardziej u osób z zaburzeniami lękowymi o podłożu społecznym. W rzeczywistości badania wskazują, że osoby doświadczające lęku społecznego mają siedmiokrotnie wyższe ryzyko spełnienia kryteriów zaburzeń związanych z używaniem konopi.
Osoby uzależnione od marihuany mogą uzależnić się od tego narkotyku, używając go coraz częściej, aby uzyskać uczucie „haju”. Mogą również mieć zwiększone ryzyko wystąpienia problemów poznawczych związanych z uwagą, pamięcią i uczeniem się.
Jeśli Ty lub ktoś Ci bliski zmaga się z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod numerem 1-800-662-4357 , aby uzyskać informacje o placówkach wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego znajdziesz w naszej Krajowej Bazie Danych Pomocy .
Negatywne skutki uboczne
Osoby używające marihuany mogą doświadczać skutków ubocznych. Najczęstsze skutki uboczne stosowania marihuany to zawroty głowy i ospałość — występujące u więcej niż jednego na 10 użytkowników — a inne powszechne skutki to suchość w ustach i skutki psychologiczne.
Częste i długotrwałe używanie marihuany może również powodować długotrwałe skutki. Regularne używanie tego narkotyku przez dłuższy czas wiąże się z zaburzeniami nastroju , pogorszeniem zaburzeń psychotycznych u niektórych osób, chorobami układu krążenia i układu oddechowego oraz innymi problemami zdrowotnymi.
Nastolatkowie używający marihuany ryzykują, że ten narkotyk negatywnie wpłynie na rozwój ich mózgu. Może to potencjalnie prowadzić do upośledzenia ich procesów myślenia, pamięci i uczenia się.
Alternatywne opcje leczenia lęku społecznego
Istnieje wiele alternatyw leczenia lęku społecznego , które zostały udowodnione jako bezpieczne i skuteczne, i nie wiążą się z ryzykiem związanym z używaniem marihuany. Dwiema preferowanymi metodami leczenia tego zaburzenia są terapia poznawczo-behawioralna (CBT) , która uczy, jak zmienić destrukcyjne wzorce myślowe, oraz leki z grupy selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) .
Istnieją również strategie, które możesz praktykować samodzielnie. Medytacja i uważność to dwie metody uspokajania umysłu i spowalniania lęku. Możesz nawet połączyć te praktyki, angażując się w medytację uważności .
Streszczenie
Stosowanie marihuany w przypadku zaburzeń lękowych o podłożu społecznym jest wciąż w powijakach i potrzeba więcej badań, aby potwierdzić skuteczność i bezpieczeństwo tego leku w tym zastosowaniu. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć opcje leczenia, które z czasem okazały się skuteczne w radzeniu sobie z lękiem o podłożu społecznym, w tym terapię i leki.