6 maneiras pelas quais seu parceiro pode estar sendo condescendente com você

Comportamento paternalista é qualquer forma de menosprezar alguém a partir da posição de autoridade projetada. Você provavelmente já ouviu o termo mansplaining — em que um homem explica algo a uma pessoa de outro gênero que é óbvio ou que ela já sabe e pode até ter experiência. Esse termo popular (e, infelizmente, comportamento) é uma forma de ser paternalista com alguém.

“Também pode significar tratar alguém como se fosse inferior, incapaz de tomar suas próprias decisões ou não digno de respeito”, diz Kalley Hartman, terapeuta familiar e conjugal licenciada e diretora clínica da Ocean Recovery . “[Isso] implica que a pessoa com quem se fala é, de alguma forma, menos informada, competente ou capaz do que o orador.” 

Um exemplo claro disso: Uma mulher que trabalha com desenvolvimento de software ouve de seu namorado, que não trabalha nem se interessa por tecnologia, quais linguagens de codificação são as “melhores” para ajudá-la em seu trabalho. O comportamento paternalista pode fazer com que um relacionamento não seja saudável ou até mesmo fazê-lo terminar. Pode acontecer de qualquer gênero para qualquer gênero e inclui coisas como menosprezar o trabalho de um parceiro como “muito importante para algumas pessoas”, desvalorizar suas opiniões sobre itens específicos e interromper seus pontos para fazer um “melhor”.  

Sinais de que você está lidando com um parceiro condescendente 

O comportamento paternalista pode variar de sutil a na sua cara. Também pode ser difícil determinar de dentro de um relacionamento. Para lhe dar uma ideia melhor do que procurar, aqui estão diferentes maneiras pelas quais seu parceiro pode paternalizar você. 

Eles interrompem você

Todo mundo é culpado de interromper seu parceiro ocasionalmente com um pensamento ou história ansiosos. Mas, uma pessoa paternalista fará disso um hábito, frequentemente interferindo com sua opinião sobre o tópico que você está discutindo, diz Nirmala Bijraj, LMHC, NCC , uma terapeuta de relacionamento e comunicação.

Pense nisso: quando foi a última vez que você pôde contar uma história completa ou expressar um pensamento, e isso foi reconhecido em vez de atropelado pelo ponto de vista do seu parceiro? Se um momento recente não vier à mente, é provável que ele esteja sendo condescendente. 

Eles te subestimam

Um sinal claro de um parceiro condescendente é quando ele ignora suas opiniões ou experiências e presume que não poderia acrescentar nada a uma discussão ou decisão, diz Bijraj.

Talvez você esteja planejando uma viagem para uma cidade em que costumava viver. Você tenta explicar coisas sobre a cultura ou até mesmo se locomover pelo lugar, mas seu parceiro continua dizendo como fulano disse que seu primo que foi há uma década para um fim de semana disse isso, então você deve seguir isso. Este é um exemplo extremo, mas que mostra o cerne de muitas questões em uma escala maior. 

Eles presumem que há muita coisa que você não sabe

Seu parceiro não sabe tudo sobre você. Ninguém sabe tudo , mas eles não devem presumir que você não sabe nada. “Pode ser paternalista se eles automaticamente presumirem que você não sabe sobre algo e começarem a falar com você como se você fosse uma criança sem verificar seu conhecimento básico primeiro”, diz Lauren Consul , JD, uma terapeuta familiar e de casamento licenciada.

“Vocês são parceiros e querem falar um com o outro como se fossem iguais explorando uma ideia juntos.” Não é difícil perguntar gentilmente: “Você sabe sobre X?” ou confiar que você falará se não tiver certeza sobre algo. 

Eles sempre “sabem o que é melhor” 

Claro, há algumas coisas que seu parceiro provavelmente sabe melhor do que você, e vice-versa. Há também muitas coisas que você pode descobrir ou chegar a uma conclusão sem que lhe digam que você está errado. “Se eles estão sempre lhe dizendo maneiras de ‘fazer as coisas melhor’, seja uma coisa doméstica, uma tarefa de trabalho ou como se comunicar com um colega de trabalho ou membro da família, eles acreditam que o jeito deles é o melhor”, diz Bijraj. 

Eles menosprezam você enquanto explicam as coisas

É ótimo quando seu parceiro pode lhe mostrar algo novo sobre o qual você quer aprender mais. Não é ótimo quando ele age como se você fosse estúpido por não saber disso em primeiro lugar. “Pode se tornar condescendente se ele menosprezar ou menosprezar você por não saber tanto ou se falar de forma condescendente ao falar com você”, diz Consul. Ele não é melhor do que você porque sabe como limpar o forno. 

Eles tentam controlar tudo

Você é um ser humano totalmente capaz e, se precisar de ajuda com algo, pode pedir. Embora seja legal que seu parceiro ajude você com coisas diferentes, o contexto é muito importante. “É a intenção que importa”, diz Consul. “Se eles estão intervindo porque presumem que você não consegue fazer ou não consegue fazer ‘certo’. Ou se eles fazem comentários sobre você ser incapaz ou burro, então isso é entrar em território paternalista.”

Como lidar com comportamento condescendente 

O primeiro passo a tomar é discutir isso com seu parceiro. “Se você está recebendo comportamento condescendente, é importante comunicar seus sentimentos de forma respeitosa e assertiva”, diz Hartman. “Certifique-se de explicar por que o comportamento não é bem-vindo para que seu parceiro possa entender melhor como suas ações afetam você.”

É essencial não apenas encerrar essas interações, mas entender o que as está alimentando. Consul recomenda perguntar: “Há alguma coisa não resolvida que seu parceiro precisa abordar do passado? Seu parceiro está tendo sentimentos sobre algo, mas não conseguiu comunicá-los?” Um terapeuta de casais ou terapeuta individual pode ajudar a determinar isso e garantir que todos se sintam validados e respeitados no relacionamento. 

Bijraj enfatiza que esses comportamentos provavelmente já existem há algum tempo e não devem desaparecer completamente da noite para o dia, não importa o quanto seu parceiro esteja comprometido em mudá-los. 

Em alguns casos, uma pessoa não vai querer mudar e “pode pensar que seus sentimentos não são válidos e até tentar fazer gaslighting com você”, diz Bijraj. Essas instâncias são quando é crítico manter seus sentimentos e frustrações na frente de sua mente, não deixá-los ignorar seus limites.