Grupos de apoio úteis para transtorno bipolar online

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bphope.com  é a premiada comunidade online iniciada pela  bp Magazine  para aumentar a conscientização e fornecer esperança e empoderamento para a comunidade bipolar. Isso também inclui aqueles que vivem com o transtorno, juntamente com suas famílias, cuidadores e profissionais de saúde.

O site inclui as últimas notícias, pesquisas e informações educacionais para construir um estilo de vida saudável. Ele incentiva a redução do estresse, exercícios, sono, tratamento, relacionamentos e emprego. Ele é cheio de recursos inspiradores e perfis de pessoas reais com transtorno bipolar. 

De acordo com um dos seus assinantes, “…bphope.com [é] outra parte da minha rede de apoio — tão importante para mim quanto minha família, amigos — ou até mesmo meu médico!”

O bphope.com é carregado com artigos sobre sintomas e tratamentos. Há até uma seção extensa feita apenas para crianças, com vários blogs e vídeos educacionais. Há também uma seção “Buzz” com as últimas notícias, inspiração de pessoas reais que sofrem de transtorno bipolar (incluindo celebridades) e recomendações de filmes e livros que tratam do problema.

No bphope.com, há muitos blogs e vlogs postados por sua equipe de indivíduos compartilhando suas perspectivas únicas sobre como viver com transtorno bipolar.

Todos são encorajados a postar comentários e fazer perguntas. A maioria delas pode ser encontrada na seção “Peer Support” e na seção “Blog &; Video”. Se você gostaria de contribuir com seu próprio conhecimento e experiência, você pode até preencher um requerimento para se tornar um blogueiro voluntário do site.

Na seção “Comunidade” do site, você também encontrará links para mais quatro grupos de apoio patrocinados pela  bp Magazine  por meio da rede do Facebook. Eles são chamados de Bipolar Disorder Support Group, Support for Loved Ones of People Living with Bipolar, Bipolar Pet Lovers Support Group e bphopeKIDS Parent Group.

Se você não encontrar exatamente o que procura na seção Blogs e Suporte de Pares, esses grupos adicionais estão disponíveis para qualquer pessoa com uma conta no Facebook.

Seu conteúdo educacional é combinado com pesquisas, relatos de celebridades e outras pessoas reais vivendo com bipolaridade, e sua variedade de grupos de apoio online. Tudo isso combinado ajuda a torná-los um dos recursos mais benéficos na internet.

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HealthfulChat  é uma comunidade de suporte on-line que combina a filosofia de atenção médica com o apoio de colegas em doenças, distúrbios ou condições, tanto físicas quanto mentais, para ajudar a tornar o processo de cura mais viável.

As três principais vias oferecidas pelo HealthfulChat para atingir esse objetivo são suas salas de bate-papo relacionadas à saúde, fóruns e redes sociais. O HealthfulChat fornece informações sobre uma variedade de doenças e condições, incluindo transtorno bipolar. Você pode conhecer, compartilhar e dar suporte a indivíduos do mundo todo.

O HealthfulChat oferece mais de 40 salas de bate-papo que permitem que você tenha conversas ao vivo com outras pessoas, com uma específica para indivíduos com transtorno bipolar. Para participar, escolha um apelido e comece a bater papo 24 horas por dia — voluntários moderam as salas de bate-papo. 

O site também oferece uma fuga divertida quando você quer tirar sua mente do que o aflige. Há salas de bate-papo fora do tópico onde você pode discutir qualquer coisa, de curiosidades esportivas a filosofia. 

O HealthfulChat também tem a filosofia de oferecer seus serviços sem a pressão de ter que pagar uma taxa de adesão, por isso eles dependem muito de doações de pessoas em sua comunidade que podem doar. 

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7 Cups  é um site que oferece terapia na forma de suporte contínuo, orientação e aconselhamento de mais de 180 terapeutas profissionais licenciados.

Este site difere de outros sites populares de terapia online, pois também oferece ajuda gratuita de mais de 300.000 ouvintes voluntários treinados. E o site está disponível até mesmo como um aplicativo no seu telefone para que você não perca nenhuma mensagem.

O site criou uma comunidade inteira de pessoas que entendem você. Você pode encontrar apoio e amizade em salas de bate-papo e fóruns para falar com pessoas lidando com problemas semelhantes, incluindo transtorno bipolar. Nessas sessões de apoio em grupo, você pode pedir ajuda, bem como compartilhar sua própria sabedoria e experiência para ajudar outras pessoas lidando com transtorno bipolar.

7 Cups se refere a si mesmo como “O Maior Sistema de Suporte Emocional do Mundo”. O site relata ter ajudado mais de 25 milhões de pessoas em todo o mundo com várias formas de sofrimento emocional. O site o descreve como “um espaço seguro para aqueles que lutam contra o transtorno bipolar… para obter apoio de outras pessoas, compartilhar suas histórias e problemas e se conectar a outras pessoas que podem se identificar ou que apenas querem saber mais”.

O site incentiva você a participar dos fóruns on-line e a se apresentar a todos. Você pode fazer check-in diariamente e compartilhar sua história com amigos ou simplesmente deixar todos saberem como você se sente. Há muitos fóruns específicos, como Bipolar Management e Bipolar Support e Bipolar, Schizophrenia, and Psychosis Support, que podem ajudar. Há até uma sessão de suporte semanal chamada Bipolar Support Room.

Seus fóruns não são facilitados por um profissional de saúde mental licenciado. Mas se você deseja se encontrar com um terapeuta, eles fornecem aconselhamento online por cerca de US$ 150 por mês. A terapia online permite que você envie mensagens ilimitadas para seu terapeuta.

Você também pode falar com um ouvinte voluntário gratuitamente. Eles estão disponíveis 24/7 para dar suporte emocional por chat online. Diferentemente dos serviços de terapia (que estão disponíveis apenas para adultos neste site), o suporte ao ouvinte está disponível para qualquer pessoa com 13 anos ou mais.

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Anteriormente conhecida como National Depressive and Manic Depressive Association,  a Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)  é uma organização sem fins lucrativos.

O trabalho deles inclui divulgação, educação e advocacy. Mas seu foco principal é fornecer grupos de apoio para pessoas com depressão ou transtorno bipolar e seus amigos e familiares.

O site
do DBSA fornece educação, ferramentas, suporte de colegas e histórias inspiradoras para ajudar pessoas com transtorno bipolar a seguir um caminho para o bem-estar. Você pode procurar um capítulo local que o colocará em contato com pessoas em sua comunidade, e você também pode se juntar a um grupo de apoio local, se houver um disponível. 

Enquanto a maioria dos grupos de suporte online envolve fóruns, o DBSA oferece reuniões online programadas regularmente. Eles fornecem grupos específicos para “Amigos e Família”, “Jovens Adultos” e “Cuidadores”, bem como grupos de suporte mais gerais para indivíduos com transtorno bipolar. Há pelo menos um grupo todos os dias da semana, e às vezes há mais. 

Os líderes do grupo de apoio são todos colegas, o que significa que todos sabem em primeira mão como é viver com um transtorno de humor. Eles afirmam que seus grupos de apoio online “dão às pessoas que vivem com depressão e transtorno bipolar um lugar seguro e acolhedor para compartilhar experiências, discutir habilidades de enfrentamento e oferecer esperança uns aos outros”.

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DailyStrength  é uma divisão de sua empresa controladora, Sharecare, que oferece uma rede social cheia de grupos de apoio. Seu propósito é fornecer apoio emocional para lidar com várias condições médicas e desafios da vida.

Embora ofereçam vários grupos de apoio, o  grupo bipolar  é um dos fóruns mais populares. Com mais de 7.000 membros, os fóruns continuam sendo um lugar ativo para aprender com os outros, compartilhar suas experiências e encontrar apoio.

Informações de contato para profissionais médicos também estão disponíveis. O site lista tratamentos para muitas das doenças e problemas abordados. É gratuito, e os membros são encorajados a permanecerem anônimos.

Você pode ler e deixar mensagens 24 horas por dia. Se você quiser procurar profissionais de saúde em sua área que sejam especialistas em transtorno bipolar, há também um link para o Sharecare onde você pode fazer isso.

Há uma categoria “Geral” onde você pode falar sobre problemas cotidianos com transtorno bipolar ou mesmo apenas o que está acontecendo no seu dia. Você também pode usar uma categoria “Crise” quando estiver tendo um problema sério e precisar de conselhos.

O DailyStrength tem um recurso exclusivo além dos grupos de suporte da comunidade. De acordo com eles, “escrever ajuda qualquer pessoa que esteja sofrendo cerca de 93% do tempo, então o DailyStrength tem a opção de escrever um diário”. Você pode manter seu diário privado ou pode torná-lo público para inspirar outras pessoas. A escolha é sua.

Outro aspecto divertido do site é o recurso “Abraçar Amigos”: você pode enviar diversas expressões de incentivo sempre que sentir necessidade. Um abraço virtual com uma linda mensagem de apoio pode fazer toda a diferença.

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A National Alliance On Mental Illness (NAMI)  começou em 1979 como um pequeno grupo de pessoas de base que tinham familiares com doenças mentais. Desde então, eles cresceram e se tornaram a maior organização de saúde mental do país, ajudando centenas de milhares de famílias. 

A aliança oferece “advocacia, educação, apoio e conscientização pública para que todos os indivíduos e famílias afetados por doenças mentais possam construir vidas melhores”.

A NAMI tenta cumprir essa missão oferecendo aulas e treinamento para pessoas que vivem com doenças mentais, suas famílias, membros da comunidade e profissionais. 

Eles também realizam eventos regulares de arrecadação de fundos para a organização e educação, incluindo a Mental Illness Awareness Week e a NAMIWalks. A NAMI publica uma revista cerca de duas vezes por ano chamada  The Advocate , e eles também administram uma HelpLine gratuita que fornece informações e suporte gratuitos.

O site da NAMI fornece informações extensas sobre transtorno bipolar. Você pode aprender sobre sintomas, opções de tratamento e as últimas pesquisas. 

A seção “Discuss” permite que você se conecte com outros membros. Os tópicos do fórum incluem coisas como “Revelando-se com transtorno bipolar”, “Quando o transtorno bipolar vem para você” e “Artista com transtorno bipolar”.

A NAMI oferece uma linha de ajuda gratuita para qualquer pessoa que esteja buscando mais informações. Ela fornece uma linha de texto de crise que permite que qualquer pessoa se conecte com um conselheiro de crise treinado gratuitamente.

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My Support Forums  é uma rede social independente de saúde mental que existe há quase 20 anos e recebe seis milhões de visitantes por mês.

Profissionais de saúde mental criam e supervisionam todo o conteúdo publicado no site. Além de uma variedade de artigos sobre saúde mental, eles fornecem fóruns online para indivíduos que querem conversar sobre vários tópicos, incluindo transtorno bipolar. Há também subfóruns intitulados “Tratamentos Bipolares” e “Histórias de Sucesso Bipolar”.

Meus Fóruns de Suporte têm um ótimo mecanismo de busca onde você pode encontrar um tópico inserindo palavras-chave específicas. Você também pode encontrar posts ou tópicos iniciados por um usuário em particular. 

A associação aos fóruns on-line é gratuita. Enquanto você for um membro, você pode postar um novo tópico nos fóruns e ler o conteúdo existente. Você pode responder às postagens de outros membros ou pode enviar a eles um abraço virtual como um gesto simpático.