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Saber quais perguntas fazer a um terapeuta durante sua visita pode ajudar a reduzir a ansiedade. Saber o que perguntar também pode ajudar a determinar se pode haver uma boa compatibilidade entre você e seu novo terapeuta. Aqui estão algumas perguntas que você pode querer fazer para ter uma ideia melhor da formação, treinamento e experiência do seu novo terapeuta.
Índice
Você tem licença?
Os terapeutas geralmente precisam ser licenciados pelo estado em que praticam, ou pelo menos estar sob a supervisão de alguém licenciado. Todos os estados têm requisitos diferentes para licenciamento; no entanto, ser licenciado significa que o terapeuta passou nos padrões mínimos de competência para treinamento dentro daquele estado. A competência geralmente é alcançada obtendo um certo grau, obtendo um certo número de horas trabalhando com clientes e tendo passado em um exame escrito e/ou oral.
Que tipo de treinamento você recebeu?
Dependendo de quem você está se encontrando, a formação educacional dos terapeutas pode ser diferente . Por exemplo, seu terapeuta pode ser um psiquiatra, psicólogo ou assistente social clínico licenciado. Todas essas profissões são capazes de fornecer terapia; no entanto, a educação que receberam é diferente. Além disso, seria importante perguntar ao terapeuta se, como parte de sua educação, ele recebeu treinamento no tratamento de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Qual é a sua orientação de tratamento?
Assim como a formação educacional dos terapeutas pode diferir, sua orientação também será. O que significa a palavra “orientação?” Orientação se refere à teoria psicológica da qual o terapeuta se baseia para entender e tratar dificuldades psicológicas. Por exemplo, alguns terapeutas acreditam que as dificuldades psicológicas decorrem de problemas de pensamento. Esse tipo de terapeuta provavelmente teria uma orientação cognitivo-comportamental . Outros podem acreditar que as dificuldades psicológicas decorrem de nossa primeira infância (particularmente, nosso apego aos cuidadores). Esse tipo de terapeuta seria considerado como tendo uma orientação psicodinâmica . Não existe uma orientação “certa”. No entanto, a orientação de um terapeuta influenciará como ele irá conceituar e tratar seu TEPT.
O ideal é que você encontre um terapeuta que veja suas dificuldades de uma forma que faça sentido para você.
Quantos pacientes com TEPT você já tratou?
Você deve perguntar a um terapeuta se ele tem experiência no tratamento de TEPT. Além disso, seria importante saber como eles geralmente tratam o TEPT. Eles usam terapia de exposição? Psicoterapia psicodinâmica? O tratamento que eles usam é apoiado por pesquisas? Existem muitos tratamentos para TEPT por aí; no entanto, apenas alguns são apoiados por pesquisas . Você gostaria de encontrar alguém que esteja familiarizado com esses tratamentos e os use em sua prática.
Qual é sua especialidade ou conhecimento?
Alguns terapeutas receberam treinamento especializado ou focado em um ou dois transtornos. Se você está buscando ajuda para seu TEPT, você gostaria de saber se o terapeuta tem experiência em trauma, TEPT ou, no mínimo, transtornos de ansiedade.
Qual é o custo por sessão?
A terapia pode ser cara e, portanto, é importante saber desde o início quanto cada sessão vai custar para você. Você também pode querer perguntar que tipo de seguro é aceito e qual seria sua coparticipação. Se você estiver tendo problemas para pagar a terapia, você pode querer perguntar se o terapeuta tem uma “escala móvel”. Isso significa que o terapeuta tem preços diferentes dependendo da renda do cliente.
Você pode prescrever medicamentos ou fazer encaminhamentos para medicamentos?
As pessoas diferem em suas crenças sobre o uso de medicamentos para dificuldades psicológicas. No entanto, se você estiver interessado em ser avaliado para medicamentos, seria importante se encontrar com um psiquiatra ou perguntar ao seu terapeuta se ele pode fazer um encaminhamento para um psiquiatra.
Você se mantém atualizado sobre pesquisas sobre TEPT?
Novas descobertas de pesquisa sobre TEPT e seu tratamento surgem quase todos os dias. Portanto, você gostaria de ter certeza de que seu terapeuta se mantenha atualizado em seu treinamento e familiaridade com novas pesquisas sobre a melhor forma de tratar TEPT.
A terapia será temporária ou de longo prazo?
Alguns tratamentos de TEPT podem ter tempo limitado. Ou seja, podem durar apenas um certo número de sessões. Outros tratamentos podem ser mais longos. Seria importante conversar com seu terapeuta sobre se seu tratamento será contínuo ou terminará depois que seus sintomas forem reduzidos a um certo ponto.
Encontrando o Terapeuta Certo
Pode ser muito difícil encontrar o terapeuta certo para você. Lembre-se, ao procurar um novo terapeuta, você é um consumidor, e você deve abordar a experiência como faria um investimento. De muitas maneiras, começar a terapia é um investimento. É um investimento em tempo e dinheiro, assim como no seu futuro. Portanto, é importante que você encontre o terapeuta que vai funcionar melhor para você em ter suas necessidades atendidas.
Esta lista de perguntas não é exaustiva; no entanto, ela deve ajudar você a começar a pensar sobre que tipo de terapeuta você quer e que tipo de perguntas você pode fazer.